這集是我們子節目【伴侶有話要說】的第五集，
由鍾昀蓁心理師，陳南君心理師一起來談
真的有完美的溝通嗎？心理師自己也可以冷靜溝通嗎？

本集我們會聽到
1.我們來複習一下親密關係裡的追逃模式（EP.55)
2.溝通時的情緒容納之窗
3.期待心平氣和地溝通是好的，但不過度理想化。
4.放下溝通中過度要求冷靜，反而更真實。
5.溝通雷點：追的人和逃的人各自有什麼雷點呢
6.溝通過程中「裝懂」和「不管什麼就先道歉」的優缺點。
7.對關係有幫助的溝通有哪些？
7-1 緩一緩，讓情緒是可以在容納範圍內的。
7-2不是要沒有情緒，但是內容要不暴力。
7-3即便有情緒，但仍願意聆聽。
7-4吵架之後仍有願意修復的意願。



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