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00:00 年輕人也會骨質疏鬆？
02:07 骨質疏鬆的統計數據
03:35 跌倒一次竟慢慢走向失能
05:10 預防骨質疏鬆怎麼吃？
08:23 骨密度與阻力訓練的研究解析
10:40 好習慣如何預防骨質疏鬆
11:55 骨質疏鬆藥物介紹
12:47 骨鬆大重點總結
14:04 健美選手死亡率竟然爆高：心因性猝死
16:36 沒打藥的健身身材竟被說練不好！？
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