讓我們互道一聲再見～送走這匆匆的一季～～說停更就停更，第二季的最終集登場！照往例，今天會和大家輕鬆的閒聊一下，談談本季回顧，還有書單上來不及和大家介紹的一些遺珠！
 
來到最後一集總是有點捨不得，不過主持人也想稍微放個假充電再回歸～非常謝謝這一季也支持著我們的聽眾朋友，本季我們嘗試了單元製作的錄製方向，也討論一些以前沒和大家聊過的主題，不知道大家喜不喜歡呢？我們還沒想好回歸時間，也需要一點時間整理下一季節目的錄製方向，等我們準備好一定盡快與大家相見！
 
同時一樣有季末的小活動，各位聽眾朋友只要追蹤我們的IG（book.spirit.food），在這篇貼文底下留言告訴我們你收聽第二季節目的感想，並tag你的一位朋友，我們會在8/10（日）抽出一位幸運聽眾，讓聽眾朋友從第二季節目的選書中任意挑一本當作禮物喔！還請大家踴躍參加！我們很想跟大家分享好看的書！
 
（追蹤及留言統計到8/9（六）23:59為止，參加活動者限於在台澎金馬有寄送地址的朋友）
 
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最近最當紅的臺灣文學作品是哪本呢？今天我們要為大家帶來社群上討論度非常高的《進烤箱的好日子》！沉潛多年，有文壇都市傳說封號的李佳穎，一出手果然知道有沒有，火速與全球最大出版集團簽下英文版權大約，迄今已售出十多國版權，優秀臺灣文學即將走向國際！想寫小說卻選擇從回憶錄寫起的主角阿丹，怎麼會回憶錄寫一寫卻又寫成了小說？！每個人都曾經擁有童稚的眼睛，也許那雙眼睛在成年後仍然沉睡於我們體內⋯⋯當這雙眼睛重新睜開，已經是大人的我們又會看見什麼呢？
 
今天談什麼：
 
為了做節目多讀臺灣文學的主持人們
小說遊戲的高級玩家
回憶的細節難以考究
你有看過這麼好看的流水帳嗎
孩童眼中的真實可能是另一個樣子
餐桌上的說謊家遊戲
那些曾在生命中留下重量的人事物
成熟後轉身看自己的童年
找回自己的童稚之眼
 
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逛一次大稻埕不夠，何不逛兩次三次呢？吃一攤好吃的早餐不夠，何不吃兩餐三餐呢？今日選書是昌正浩口述，傅士玲撰文的《大稻埕滋味》。生於大稻埕，長於大稻埕的糧商之子昌正浩，和我們細數他的早餐食事。昌正浩可是熱愛在地小吃，一天要吃三攤早餐才開始工作的大食客跟小吃專家。又這些店對昌正浩絕非只是平凡商家，更是最親切熟悉的街坊鄰友，伴他走過大半人生⋯⋯讓我們來看看大稻埕通推薦什麼早餐呢？你可能會發現臺灣人的早餐比你想像的更豐富多元喔！
 
今天談什麼：
 
臺灣聞名世界的小吃文化
臺灣人中西兼容的早餐選擇
晨型人看到的臺北和我們不同
和童年記憶綁定的小吃滋味
最想抱怨作者的一件事？！
小吃的本質到底是什麼？
香菜黨、飯麵派、粽子之爭
你願意為了追求美食早起嗎
小菜自由的野望
 
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「好好吃飯」乍聽是再尋常不過的一句問候，然而仔細想想，能日日實踐好好吃飯，是否相當不容易？忙碌起來，便利商店的飯糰速食胡亂果腹，狼吞虎嚥的時候食不知味，好好吃一頓飯都成了奢求⋯⋯今天我們想重新跟大家聊聊最簡單的一頓飯，非典型作家蕭佑任撰寫的《好好吃飯》帶領我們走進臺南淺山，造訪農家、料理人和各種手作職人，談飲食文化、歷史脈絡、也談風土印象，從米飯香氣中，讓我們重拾與這塊土地親密無間的感受吧。
 
今天談什麼：
 
相近的地理帶來熟悉的感動
經常三餐不繼的現代人類
相對於深山的淺山？
重新反省對土地的認識
全臺灣的縣市你都走過了嗎
聊聊對地方特產的認識
童年的種菜經驗
人與土地交織的真摯情感
 
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談過《沒有媽媽的超市》，這次我們選擇聊聊《老派少女購物路線》，這本書同樣因對母親的思念而生，飲食記憶也同樣充盈於母女相處的回憶之中；相較《沒有媽媽的超市》側重身分認同的探討，洪愛珠則是向我們娓娓談起家中三代女子共同經歷的飲食風景與臺北記憶。洪愛珠把濃重的想念談得清爽，那些和母親相處的點滴都是珍藏在心中最明亮溫柔的影像⋯⋯從本書中不僅看到對母親的思念與愛，也看到對自己所在土地深摯的心意，你準備好跟隨洪愛珠探索這有點老派又獨領風騷的臺北了嗎？
 
今天談什麼：
 
召喚熟悉又陌生的臺北
富三代才懂吃穿
跟著書中指引走進從沒進去過的店
食物把你拉回年少時刻
一家三代都光顧的攤位
各種祭拜禁忌與眉角
菜市場內的人情味
認識一個人靠吃一頓飯
不同人家的粽子各有千秋
「這滷肉好像真的啊」
 
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新系列《長存心中的食光風景》開張囉！俗諺有云：「人如其食（You are what you eat）」，我們選擇的食物不僅關乎口腹之慾與身心健康，同時也映照我們的成長記憶與文化建構⋯⋯新系列的第一本，我們選讀蜜雪兒桑娜寫作的《沒有媽媽的超市》，當母親罹癌的噩耗突然擊中桑娜的家庭，在照護生命最後階段的母親之餘，美韓混血的桑娜也重新反省自己與母親間的關係及對韓國文化的理解及歸屬，從在超市裡不由自主哭泣談起，桑娜談韓國食物、談家庭親情、談身分認同也談自我追尋⋯⋯你，會不會也像桑娜一樣，從某樣食物想起某個人呢？
 
今天談什麼：
 
原來我們是談美食起家的？！
從食物談母女之間的回憶
你和家人一起逛過超市嗎
看見亞洲父母驚人的共通之處
企圖掙脫媽媽品味的女兒
愛與傷害難以相互抵銷
移民及美韓混血難為外人道的心情
想貼近母親卻意識到距離
走過創傷留下美好記憶
 
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回到我們的臺灣文學推薦系列，今天要介紹的作品是寺尾哲也的短篇小說集《子彈是餘生》，也是他技驚四座的處女作。這本小說集冷冽而細膩，以「天才的相愛相殺」為主題，描寫那些因絕頂聰明而夭折、毀滅，或背負著傷痛與困惑繼續活著的人。子彈擊發時，也許不是巨響，而是一聲輕響與一點震動。但那枚子彈留下的印記，卻久久不散——讓人懷念，也令人畏懼。生命有時重如泰山，有時卻輕若鴻毛⋯⋯讓我們一起把這本作品分享給你。
 
今天談什麼：
 
兩位主持人書單中少數重疊的作品
凡人心中對天才的嚮往
智力凌駕眾人的人感受到的是什麼呢
既是戰友又是競爭對手
絕頂聰明卻無暇關注自己的情緒
小戴的訪問也有跟本書共鳴之處
天才的阿基里斯腱
在無人的道路上自己是唯一的光
 
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《萬病之王》這標題不免令人聞風喪膽——沒錯，唯一擔得起這響亮名號的疾病，正是讓人類喪生無數又或痛失所愛的癌症。在對抗癌症的戰線上，醫師與病患都是奮鬥不休的士兵，辛達塔．穆克吉撰寫的《萬病之王》以優美流暢的筆調，將人類與癌症奮鬥數百年的歷史呈現在我們眼前。本書談的絕不僅僅是疾病本身，從書中我們能看見疾病理論的更新、醫療方法的進化，甚至也看見人性、文化與政治——本書是名副其實的「癌症傳記」。如果「癌症」這兩個字讓你戰慄，那你應該跟我們一起讀讀這本書：追尋真理的路上並不總是平順，但人類奮戰的意志正是我們與真理更靠近的原因。

今天談什麼：
 
即使害怕想像絕症還是得面對
壽命延長使癌症變成文明的副產品
你有想過《指喻》可能是一種癌症嗎
一言不合先切再說：根除性切除手術
對抗癌症細胞像是面對眉毛上有痣的敵人
宣傳香菸=致癌物時最大的敵人是菸商？！
將整個培養皿的幽門桿菌灌進自己肚子
科學＝嘗試、修正、懷疑與前進的漫漫長路
 
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不知道各位聽眾有沒有那種喜歡到「不能只有我看到」的書呢？今天我們要分享喬喬打從心底推薦的一本好書：究竟是哪一本書，讓成癮科醫師喬喬喜歡到自己收藏不說，還自掏腰包買了好多本分送給親朋好友？答案是《島國毒癮紀事》。本書是《報導者》繳出的精彩之作，記者群從多層面追蹤採訪，為讀者呈現專屬於臺灣當代的毒品紀實。藥物濫用無疑是成癮科醫師密切關注的主題，關心個案的身心問題及家庭之餘，隨著毒品的影響擴大，不免也令人揣想這是否反映了文明社會的集體焦慮？
 
今天談什麼：
 
毒品也會改朝換代
認識毒品才能遠離毒品
島國在毒品傳輸上的特殊性
談談笑氣的風險
毒品管制的政策思考
新興菸品：電子煙與加熱菸
戒治毒品的漫漫長路
 
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「因為餓了，所以想吃」似乎是人類極其自然的生理機制，不過，只有餓會讓我們想吃東西嗎？「今天被老闆痛電，下班想吃點好的」／「過幾天女友生日，要吃慶祝大餐」／「吃完午飯很飽，但同事揪飲料時忍不住又點了珍奶」⋯⋯以上幾個情境你是否經歷過呢？當食物與情緒掛鉤，讓我們將披薩炸雞以及美味的巧克力蛋糕吞下肚的理由早已不限於餓，但吃下過多的食物後又往往後悔自責不已⋯⋯讓我們一起來讀《我不餓，但我就是想吃》，成癮精神科學家教你覺察自己的飲食習慣，逃離自我批判的迴圈，找回大腦與身體的連結！
 
今天談什麼：
 
書名已經說出我們的心聲
你吃東西是因為餓嗎
我們的大腦不受意志控制
找出自己的飲食習慣迴圈
首先覺察每個進食的當下
用負向預測偏差重建大腦的認知
正念飲食從葡萄乾練習開始
別忘了要疼惜自己
 
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第二季開播以來，經歷了各種文學書的洗禮，終於又回到精神科醫師的好球帶——是的，我們要「來談文明病」！現代人生活在日新又新的時代，然而在適應繁忙又變遷快速的社會時，很多因文明社會而生的身心問題也悄悄找上了我們⋯⋯新系列的第一本為大家精選社會心理學家強納森・海德特掀起全球密切關注的新作：《失控的焦慮世代》！全球青少年的心理健康正急遽惡化，智慧型手機餵養的童年究竟通向何方呢？
 
今天談什麼：
 
身處高度發展的社會卻感覺心靈匱乏
童年大重塑的世代
大腦的煞車機制很晚才成熟
兒童玩耍的重要性
手機變成體驗阻斷器？！
虛擬體驗無法提供大腦發展所需的養分
實體世界過度保護 v. 虛擬世界保護不足
幾歲才適合遨遊網海？
以園丁思維養育兒童
 
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過完年的第一週就迎來臺北國際書展，我們為了服（滿）務（足）聽（自）眾（己），高掛「外出取材」的公告，義不容辭的趕到現場！今年的書展參展人次又創新高，如果真的能閱讀復興就太好啦！一如既往，本次書展有非常多精彩的活動講座，那難得當一回外派記者的喬喬和朵朵分別聽了哪些講座，關注什麼新書呢？我們可是快馬加鞭的錄好本集特輯，等不及要跟大家分享囉！

今天談什麼：

外出取材聽起來有夠帥
年輕時逛書展的我們都只顧買書
這次書展朵喬完全各逛各的
你怎麼看大師失格？
聽認真的記者胡慕情談採訪
楊双子和金翎的雙人舞
有看黑白大廚的別錯過《廚房裡的偽魚販》
用歷史碎片虛構文學
笨蛋，問題在制度
吳明益與余欣怡談美學

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過年前最後一集，先預祝大家新年快樂！說到過年就該穿暖暖吃飽飽不是嗎？那不如讓我們來一場紙上吃吃吃吃吃旅程，過年肚子飽飽的讀這本書才不會餓！沒錯，今天要說的書是《臺灣漫遊錄》！甫摘下美國國家書卷獎，成為臺灣文學史上第一人的《臺灣漫遊錄》無疑是近期討論度最高的臺灣文學作品之一，不容大家錯過！讓我們跟隨兩位千鶴回到1938年，來一趟吃吃喝喝的鐵道旅行吧～不知道身為臺灣人的你吃過裡面的哪些食物呢？
 
今天談什麼：
 
臺灣文學史上第一人
本書匠心獨具的機關
找回因為尋常而被忽略的飲食日常
穿著Prada的惡魔裡的全能助理？！
兩位千鶴之間的主從關係
殖民政權離開以後文化留下了
習於權力的人無法意識到剝削
擁有民族認同者必須承受的事
聊聊這本書中印象最深刻的食物
 
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2024回顧當然不能太晚來！打鐵趁熱，上週討論了聽眾提出的各種問題，今天要繼續和大家分享我們2024年的閱讀情報！2024年《精神糧食懂不懂》誕生了，但除了節目上討論的書，我們還看了不少書，沒有辦法一一在節目上分享給大家，是不是有點可惜呢？把握這個機會，來聊聊我們看了哪些書？哪本最印象深刻？哪本最精彩？沒選進節目是為什麼？聽眾們聽完回顧，也可以和我們分享你未來想聽的書喔！讓我們一起開啟2025年的閱讀計畫吧！
 
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新年快樂！這是《精神糧食懂不懂》開播以來的第一個新年，為了迎接2025，我們特別企劃了一個問答集兼2024回顧，大家好好跟2024說再見！不過一不小心就聊太長，只好加更並分成兩集上架，本週主要是問答，下週會有回顧喔～
 
做節目以來有不少聽眾朋友詢問我們一些與閱讀相關的問題，趁新年到來跟大家好好聊一聊！如何培養閱讀習慣？利用什麼時間看書？我們怎麼選書？歡迎聽眾朋友聽完以後給我們更多的回饋：）
 
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重讀我的青春記憶系列來到最後一本，今天介紹的書雖然冷門又絕版，卻是朵朵心中的遺珠之憾？！鄭重為各位介紹《玻璃城堡》，正如本書的書名一般，晶瑩剔透的玻璃城堡或許美不勝收，卻也讓人有易碎又脆弱的聯想⋯⋯這本由珍娜沃爾斯所撰寫的回憶錄，帶領讀者重回她的年少時光，在流浪、青春、親情之外，我們也讀到失落、缺憾、心碎⋯⋯好好長大，是不是真的很難呢？
 
今天談什麼：
 
節目開播以來最冷門的一本選書？！
是精彩探險還是求生實錄？
令人印象深刻的故事開頭
嚴重酒癮帶來的種種問題
珍娜的父親是真心相信玻璃城堡嗎
有沒有可能既對一個人失望又仍然愛著他呢
英雄老爸形象的崩塌
不是每一種愛都很健全
雖然勵志但好像是倖存者故事
角色精神分析時間
 
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她是華文世界裡獨樹一幟的存在，當我們說起大漠風沙裡熱烈飛揚的長髮你會想起誰？是的，今天我們要來聊聊三毛！說起三毛的代表性作品，那肯定不能錯過沙漠故事！本集選書正是三毛作品中經典中的經典：《撒哈拉歲月》，儘管三毛與荷西早已離世，但對讀過撒哈拉故事的讀者而言，他們的身影卻是永恆存在心中的，也許是因為每個人的心裡總有一點對於流浪、對於瘋狂、對於心心相印的盼望⋯⋯
 
今天談什麼：
 
重度讀者書架的特徵
經典不敗的流浪文學
撒哈拉歲月新舊版本的差異
傳說中的金門摩洛哥
喬喬想檢舉無照醫師
如果荷西也能告訴我們他的故事
平靜的沙漠暗藏殺機
三毛有點類似當時的戰地記者？！
 
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談起我們的年少文青記憶，真的不可能沒有一本米蘭昆德拉！大師去年辭世，想必有許多朋友也重新又溫習了經典作品一遍，而說起昆德拉的經典作品，《生命中不能承受之輕》又怎能缺席呢？儘管這本書並不好懂，但代表「輕」的薩賓娜與代表「重」的特麗莎的形象卻是深植人心，她們不僅僅代表了托馬斯對愛情的抉擇，甚至可以引申到對人生的抉擇⋯⋯而你嚮往輕的人生，或是重的人生呢？
 
今天談什麼：
 
世代文青經典昆德拉
每個人對輕與重都有屬於自己的感悟
喬喬少年時對特麗莎與薩賓娜的想像
小情小愛蘊藏的是普世討論
一開頭就談永劫回歸
托馬斯因為愛上特麗莎而墜落
人的責任束縛越多越難義無反顧的輕盈
輕與重的選擇是人生永恆的兩難
媚俗真的不好談
 
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精神糧食懂不懂第二季開啟新系列！第一組登場的是一個對我們來說有點特別的系列，一直以來介紹的都是近期讀的新書，但如果有那麼一本書，讀完許多年也忘不了，那是不是值得重讀一次呢？在我們的青春印象裡，《追風箏的孩子》絕對有一席之地，誰能忘記「為你，千千萬萬遍」的哈山呢？成年後重溫年少閱讀記憶的我們有什麼感受呢？讓我們來跟大家好好聊一聊！
 
今天談什麼：
 
既然難以忘懷那就重讀一次
如果漂流到荒島只能帶一本書
二十年前的故事在今日仍未過時
今天會大大大爆雷
忘了細節只記得心痛
風箏那自由的色彩
因無法忘記而受的折磨
阿米爾做了完全不一樣的選擇
 
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休息一個多月的精神糧食懂不懂正式回歸，一復播就大聊不倫？！新一季既然我們打算來點不一樣的新嘗試，不如就先從不倫開始……並不是，是我們打算開啟一個臺灣文學系列，在節目上多推薦幾本優秀的臺灣作品給大家。第一本選擇2023年出版，許俐葳的《我有一個關於不倫的，小問題》，平衡、洗鍊、節制……非常傑出的作品。關於不倫許俐葳究竟想探問什麼？讓我們一起聊一聊～
 
今天談什麼：
 
太久沒錄音先漫談一會
很多編輯好像都是很厲害的作家
三角關係是普遍卻又私密的事
關於戀愛的多線主題討論
第三者從界線的消融開始
你有可以一起關在電梯裡面的人嗎
小房間裡面的感情不足為外人道
有些痛苦連面對神父可能都講不出來
 
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