運動好處超多
但是哪種運動對於血糖控制最好呢？
一起聽看看游醫師怎麼說

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其實飲食對血糖控制是最直接的
游能俊醫師推廣低醣飲食
因為身體真的無法代謝那麼多的醣
那我們多吃 身體也無法處理

可以透過定量的湯匙、秤或是餐具
讓自己每一餐都營養豐富又低醣

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1.正確的藥物使用可以改善您的血糖減少併發症的風險.並幫助您感覺更好。

2.非常重要的是,您要知道目前所使用的藥物作用.劑量和服用的時間。

3.認識你的藥物是否可能造成低血糖。

4.使用藥物後,如果您的身體有任何不適的反應或副作用,請與您的醫師討論,勿自行停藥或減藥。

5.如果您正在使用或將要使用其他藥物或保健食品,告訴您的醫師或糖尿病衛教師,可讓醫療人員作出對您最好的建議。

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o每個人都會遇到在糖尿病控制上的問題。
o您無法預測會遇到甚麼樣的情況。有一些問題的解決技能,可以幫助您準備面對問題時的處理,並作出計畫在未來處理類似的問題。
o照顧團隊可以幫助您學習這些技能。

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定期監測可以知道:
1.自我血糖檢測可以提供糖尿病控制重要的訊息。
2.餐前餐後的血糖監測可以幫助您藥物、食物和活動上精準的調整,讓身體處於最佳狀態。
3.身體不舒服時監測血糖.可以幫助您判斷問題以及遠離危險。
4.自我血糖監測外,整體的健康監測也很重要。


您的醫師應定期為您安排檢查:
-糖化血色素
-血脂肪
-血壓
-視網膜檢查
-腎臟檢查
-體重、腰圍
-足部檢查
-心臟檢查
-牙周檢查

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您應該知道:
❤了解糖尿病有關的潛在性併發症可以幫助您避免問題的發生。
❤沒有人比您更了解自己的身體狀況,所以您需要積極地了解併發症和持續追蹤整體健康。
❤不要忽略症狀,當您有任何疑問,告訴您的醫師或衛教師,一同討論潛在健康問題及如何處理。

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您應該知道:
❤糖尿病有可能會影響您身體和情緒,這是很自然的現象。

❤在每天的糖尿病照顧上有可能會隨著血糖狀況而心情起伏,這些情緒是正常的,您可以與醫療團隊或是親友討論,一起學習調適及問題處理。

❤記住,您並不孤單。

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糖友必做七件事情，到底是哪七件
讓血糖穩噹噹~


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跟女友交往近一年論及婚嫁，但岳父答不答應呢?
想不到岳父這樣說...

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大家都想要自己更健康
但是有時候會不小心忘記吃藥
甚至自己停藥只吃保健食品

糖友可以吃保健食品嗎？讓藥師依依為您解惑


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女朋友條件很好，很有氣質也很漂亮，但，but，三個月後跟我分手了...
為瞎咪啊????

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上次小邱營養師解釋為什麼要驗血糖
這集跟大家分享如何驗血糖
其實只有五個步驟 ...快來跟著做吧！


影音說明
https://youtu.be/zNQqchIJe0o

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糖友水果怎麼吃
據說芭樂不升血糖，是真的嗎？
那可以吃多少呢？
聽看看營養師怎麼說！

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驗血糖真的有那麼重要嗎？

其實影響血糖的因素非常多，包括:飲食、生活作息、活動運動、藥物、情緒、壓力及生病等，光憑感覺很難維持血糖的穩定，因此測血糖是維持長期血糖穩定的最佳法寶之一，重要性包括:
1. 彈性調整飲食份量及種類
2. 判斷補充點心的時機
3. 了解飲食、藥物及運動控制的效果
4. 有助於醫師調整用藥種類及劑量
5. 預防高低血糖的發作，降低併發症發生的風險
6. 即時發現生病、情緒及壓力對血糖的影響，以免延誤病情及處理
7. 了解一整天血糖波動的時間點，有助於自己及他人來協助你調整各項治療計劃

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糖友食物控制其實很簡單
只需要控制醣類食物份量
將非醣類食物多吃
一樣獲得飽足感，而且血糖穩定
一起聽看看衛教師介紹

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常會遇到個案

為了讓自己更好、更健康

而嘗試許多偏方



切記嘗試時，要注意自己的身體是否可承受

可以別讓自己更傷身

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分享我嚴重低血糖的經驗....好險沒丟了這條小命

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量血壓是游醫師每天的日常

大多為了讓血壓穩定，都建議測量前先休息15分鐘

量測時段建議在晨起與睡前

比較能監測真實的血壓

至於血壓是什麼，我們該怎麼控制？

游能俊醫師為您解答

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血脂肪包含血液中的膽固醇、三酸甘油脂等，當血脂肪增高，不論是高膽固醇，或是高三酸甘油脂血症，都是動脈粥狀硬化的重要危險因子。

但是到底是什麼原因導致他們增加？可以怎麼做呢？請聽看看游能俊醫師的建議

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您使用什麼注射呢?

若是每週一次 ▶腸泌素
每天一次或是多次 ▶胰島素

#如何調整胰島素劑量
可以透過驗血糖，調整符合身體的劑量

#如何調整腸泌素劑量
依醫師指示



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