4月は本業に加え、腸活セミナーの準備、遊びなどで休む間もなく過ごし、心と体のバランスが崩れてしまった。手帳や付箋などの習慣も続かなくなり、自分でも不調を自覚する日々。
話すことや笑うことは「息を吐く」行為であり、心身に良い影響を与える。ポッドキャストは誰かと一緒に軽く始めても良い。
環境の変化がなくてもストレスはたまりやすく、腸と心はつながっているという観点から、腸活の重要性を紹介。呼吸法やルーティンの見直しも大切で、それらを学べるセミナーを特別価格で開催予定。
