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節目內容 :
和你分享的這本書《高效槓桿力》，
就像是懶人救星指南。
它教我們怎麼用最小的力氣，撬動最大的改變。
而書中第二部〈重新調整資源配置〉，
是整本書的核心——也是生活改變的起點。
1️⃣ 集中火力 → 一次只專注一件生活任務
2️⃣ 回收浪費 → 終結沒必要的消耗
3️⃣ 做得更少和更多 → 減少「低價值努力」
4️⃣ 汲取動機 → 找到讓你「有勁」的生活燃料
5️⃣ 放手的領導學 → 放過自己，也放過別人
6️⃣ 加速學習 → 生活最強的回饋機制
高效槓桿力不是一種技巧，
而是一種生活態度。
「真正的懶人，不是什麼都不做，
而是只做能讓生活變更好的事。」
我們每個人都可以用更輕鬆的方式，
重新配置時間、注意力與能量，
讓生活變得更有效率、更有節奏，也更快樂。
感謝樂金文化提供這本啟發滿滿的書《高效槓桿力》。
希望這一集能讓你少一點焦慮、多一點節奏。
記得——「生活，不該用蠻力，而該用槓桿力。」
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節目內容 :
我要特別感謝本集合作夥伴——📘樂金文化，
感謝他們提供這本精彩又實用的好書《高效槓桿力》。
這本書不只撬動了我對管理與創作的思維，也希望能幫助你撬動出生活與工作的突破口！
延續上一集我們聊的《高效槓桿力》與IFPC雁行理論，今天我們聚焦一個核心問題：
💡「如果我不是主管，也不是創辦人，那我怎麼成為團隊中的關鍵支點？」
本集就要來分享——如何透過設計個人習慣、溝通方式、輸出節奏，把自己變成最受歡迎、最能放大結果的團隊槓桿點。
「團隊中最受歡迎的人，不是最忙的人，而是能讓大家變得更輕鬆的人。」
你不需要權力，也可以帶來改變；
你不需要升職，也能變成推動整隊前進的力量。
把自己設計成那個能放大結果的人——你，就是最強的槓桿。
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節目內容 :
我要特別感謝本集合作夥伴——📘樂金文化，
感謝他們提供這本精彩又實用的好書《高效槓桿力》。
這本書不只撬動了我對管理與創作的思維，也希望能幫助你撬動出生活與工作的突破口！
書中金句：
「當你開始感到吃力，很可能你沒有用對槓桿。」
多數團隊的盲點是：
👉 以為只要人夠拼、人夠強，什麼都能解決。
但事實上，真正有效的是：
現在我們來把《高效槓桿力》的概念，與經典的組織成長模型IFPC雁行理論做整合，幫你從個人帶隊，到整隊起飛。
💡 IFPC四階段 × 槓桿應用對照表：
雁行理論階段含義
搭配槓桿策略實際操作範例
I. 要有足夠的人去飛行
組織基本量能成形
建立流程系統、自動化重複任務
設立Notion SOP、GA自動報表
F. 要自發自動飛行
激發成員主動參與
制定個人任務成就感回饋機制
週會以「成果看板」取代檢討會
P. 要大家一起飛行
強化集體意識
推動共筆、共編資料庫
用Notion寫客戶提案，一起優化
C. 要大家比著飛行
建立良性競爭
設KPI排行榜與互助制度
排任務貢獻值上榜
「你不必成為超人，只需要設計好槓桿，把自己變得更有力量。」
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節目內容 :
納瓦爾寶典書中提到：
「內在的平靜，是通往自由的唯一道路。」
→ 她們真正要征服的，是內心的不安與對未來的恐懼。
當女團角色投射我們的內在性格」
每個成員都像我們生活中的一種性格：
1.冷靜型隊長：擅長計畫但容易壓抑情緒
→ 對應我們在工作中「過度自律」的人格
2.熱血戰士型成員：行動派但易衝動
→ 對應我們想做大事卻常虎頭蛇尾的衝動習慣
3.神秘型觀察者：看似冷漠其實最細膩
→ 對應我們在社交中怕被看穿真實的防衛習慣
建立習慣系統：利用《原子習慣》四大法則（提示、渴望、回應、獎賞）打造微習慣
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節目內容 :
你是不是也曾經：
下班狂報課、周末拼證照，行事曆塞滿課程──學得很努力，卻沒什麼感覺自己往前？
懶人三招自我整理法」：
親愛的，你不是不夠努力，只是還沒讓努力對準方向。
每一堂課、每一段經歷，都不是白費，
但如果能把它們整理起來，
你會看見那條屬於你的獨特路徑──那就是熱情的所在。
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節目內容 :
在說之前，我想先講一段潔西自己的故事，
一段從職涯高處墜落、到重新站起來的低谷經歷。
如果你現在也正覺得卡住、覺得沒人懂你，
這一集希望能陪你一起練習看見自己，然後，慢慢找回掌控感。
《與成功有約》提到一句話：「你無法控制別人的行為，但你永遠可以選擇如何回應。」
今天的你，也許正在轉換人生軌道，也許正在適應新的自己。
請記得，行動從你開始，改變也從你選擇負責的那一刻開始。
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節目內容 :
我們是不是常常覺得——別人都好有才華，而自己什麼也不會？
但反過來想，你有沒有「主動讓自己發光的空間」？
或者，你一直在模仿別人的光？
心流的出現不是偶然，而是設計來的：
🔹 設計一小時心流時段
選一件「你會做得忘記時間」的事（畫畫、編排內容、種花、煮菜、寫文案）
清掉所有通知，設定番茄鐘（25分鐘 + 5分鐘休息）
心流不是「做到爆肝」，而是「進入沒人能打斷的那種沉浸感」
「你願意為什麼事努力10年，即使現在還做不好，也願意慢慢變強？」
這可能，就是你與天賦和心流的交集點。
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節目內容 :
你總覺得自己不夠資格分享？
但其實，把失敗也拿出來說，是一種力量。
如何透過分享，照亮別人，也療癒自己。
《光，原來就是我》
曾經懷疑自己 能不能發光
在人群之中 靜靜地收藏
那些與眾不同的念頭
被說太怪 也不被懂
但有天 我望進自己的眼眸
發現夢想從未真的走漏
原來獨特 並不是錯
而是我與世界的線索
我就是光 一道不必掩藏的光
不用像誰 不用偽裝
走出屬於我的方向
哪怕路上孤單也勇敢飛翔
因為我找到 我的天賦閃亮
每一次害怕 都藏著勇敢
每一滴眼淚 都讓我成長
當我學會擁抱不完美
世界就開始為我亮起來
不再只做別人的光芒
我要照亮屬於自己的夢想
也許緩慢 也許瘋狂
但這就是我最真實的模樣
我就是光 一道不必掩藏的光
天賦就在心中發燙
即使微小也能閃亮
我會用這份與生俱來的能量
築出我一生的樂章
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節目內容 :
電影中的故事圍繞著木法沙與刀疤兩個角色的命運。
學習釋懷，向前看：
透過《獅子王：木法沙》告訴我們，面對過去的痛苦，
我們需要學會放下，學會釋懷。無論是木法沙還是刀疤，
最終他們所選擇的路都深受過去經歷的影響。
但最重要的是，他們的選擇是基於「放下」與「向前看」。
這也是我們在生活中應該學習的：無論過去多麼艱難，未來的可能性永遠在我們手中。
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節目內容 :
創業，就像是種下了一顆種子。
每一步都需要耐心與努力，就像花卉在不同季節裡逐步綻放。
創業的過程中，許多時候我們面對的可能是孤獨與困惑，夢想似乎難以觸及。
歌詞 :
在你走過的每一個季節
有朵花 悄悄為你綻放不滅
風吹過 不語的思念
我把祝福藏進花瓣的弧線
不是所有夢都會說話
卻能從香氣聽見你心的回答
一束柔光 你的模樣
在這片花海悄悄綻放
遇見你 就像花遇見晨曦
每一瓣 都說著獨一無二的你
在這世界千萬種奇蹟裡
我只想成為 專屬你的那朵小秘密
歲月會凋零 但心意永不息
我用花語 織一首你的詩句
願每一次相遇 都值得珍惜
像永不凋謝的花 靜靜守護你
遇見你 就像夢遇見香氣
時間停在 你微笑的那一滴
從此以後 無論風或雨
我都是那朵 為你綻放的專屬記憶
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節目內容 :
特別和有用，是否真的是只有一條路可走呢？
是不是只有在滿足外界標準下才能被認可，才算是有價值的呢？
《原子習慣》書中提到——「你的身份決定你的習慣，而習慣決定你的未來」。
或許，並不需要成為那個「特別的人」，只要我們能夠持之以恆地做自己，找到屬於自己的節奏與方法，這也是一種成功。
別讓社會的標準決定你的價值，也別為了迎合別人而迷失自己。學會從每一個小步驟開始，這就是突破「必須特別」框架的關鍵。
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節目內容 :
在"魔球"這部電影中，
我們看到了一個看似不可能的故事：奧克蘭運動家隊的總經理比利，面對球隊資金有限的困境，
選擇了用一種前所未有的方法來挑選球員——根據“上壘率”這個數據，而不是傳統的棒球選手評價標準。
"魔球"讓我深刻體會到三個關鍵點:
1.沒人關注你，反而是給你機會做好自己。
在追求夢想的道路上，如果沒有人關注你，那恰恰是給你最好的機會來專注於自己的成長和學習。就像比利一樣，當別人不理解時，我們反而可以自由地按照自己的節奏前進。
2.對於困境心存感激，因為它讓我們看清楚一些事情。
很多時候，困難是我們最寶貴的老師。它能夠幫助我們更好地理解自己，並且明白哪些人是真心支持你，哪些批評是可以忽略的。當我們從困境中學會反思，就能夠更加成熟地應對未來的挑戰。
3.成功的路上孤獨，因為你正在做別人不願意做的事。
成功往往是來自於一些不同尋常的選擇和行動，而這些選擇和行動常常需要我們站在群體之外去思考和實踐。學會享受這份孤獨。
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節目內容 :
在這部動漫電影《藍色巨星》中，
主角宮本大是一個住在日本仙台市的少年，
他從國中時期聽了一場爵士樂表演，深深愛上了這種音樂。
宮本大他的專注力和努力，為他帶來了無數的掌聲。
這不僅是對他音樂的肯定，更是對他不懈努力的獎賞。
每一個成功的背後，都有無數次的默默付出和堅持不懈。
就像我們每一個人，在追求自己目標的路上，無論多麼艱辛，只要保持專注，最終都會有收穫。
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節目內容 :
分享前幾天看一部電影”生命清單”電影中的女主角艾莉克斯在13歲那年寫下了一張「人生清單」，
你是否曾經把目標擱置一旁，告訴自己「等我有時間再去做」？
我們常常把自己困在一個「方便的框架裡」，
可是這樣的生活能讓你成為你真正想成為的人嗎？
如果你現在的生活和夢想之間有一段距離，那麼，為什麼不從今天開始，去改變呢？
【行動建議—實踐步驟】
第一點 : 寫下一個你曾經放棄的夢想 ?
第二點: 寫下如果你現在開始做，有什麼最糟糕的後果？
第三點: 寫下如果你不去做，人生會少掉什麼美好的事物？
" 生命清單就像一張地圖，幫助我們找到最好的自己。"
《與成功有約》書中提到：「行動不一定要完美，但只要行動，才能讓你接近目標。」
所以，不要再等待，開始行動吧！
希望大家能夠帶著勇氣去實現自己的夢想，並且記住：每一個小小的步伐，都是通往成功的開始
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高薪工程師容易成為詐騙目標，為了全面守護市民財產安全，新竹市府與金融機溝建立合作，強化社區聯防，還推出多元防詐策略！
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節目內容 :
我們都知道專注力很重要，
但為什麼很多人總是無法真正進入『心流』？
專注不只是排除干擾，
而是找到讓自己全心投入的方法，
這跟我們內在的信念、習慣，甚至是環境息息相關。
* 透過電影中看到了專注力的不同面向：
第一部_進擊的鼓手_極致投入的專注_專注不是輕鬆的，而是願意全力以赴，找到一件值得你投入的事情，比強迫專注更重要。
第二部_全面啟動_環境設計的專注_專注力不是意志力，而是環境的產物，移除分心來源，打造專注空間。
第三部_黑暗騎士_內在信念的專注_專注力與內心的穩定性息息相關，透過內在對話，理解分心的真正原因。
第四部_少林足球_習慣讓專注變簡單_專注不該靠逼迫，而是透過小習慣建立，建立「專注觸發器」，讓專注成為日常習慣。
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節目內容 :
知名作家羅伯特·格林說過一句話：「成功靠的不是熱情，而是耐得住枯燥。」
《原子習慣》書中也提到，
其實習慣養成靠的不是熱情或動力，而是透過每天小小的行動，讓這個枯燥變成一種自然而然的事。
《納瓦爾寶典》書中也提到，時間其實比錢更貴，因為錢花完還可以再賺，但時間一旦浪費掉就永遠回不來了。
大約需要21天到66天，就能讓一個新的行為變成自動化的習慣。
也就是說，如果你每天能耐著性子重複做一件小事，
即使一開始覺得無聊，但持續一段時間後，
它就會自動化，你根本不用再花力氣強迫自己去做。
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節目內容 :
《最有生產力的一年》提到：「行動本身不重要，重要的是你如何檢討行動，並根據檢討結果做出調整。」
這就是覆盤的關鍵。你不是努力做，而是努力做對的方法！
《我獨自升級》
一開始只是個最弱的獵人，但他不是靠「盲目刷怪、打怪」變強，是一次次的「打怪、升級、檢討、改進」，
他不斷突破極限，而是透過「系統給的任務」來刻意鍛煉自己的技能最後成為最強獵人。
我想用《我獨自升級》的核心概念來送給大家：「你可以選擇做個平凡的獵人，也可以選擇不斷升級，成為更強的自己！」
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與成功有約書中提到的「雙贏思維」，
我們不應該只是為了自己贏，
而是要創造一個「讓大家都能一起贏」的局面。
* 什麼是雙贏思維？
很多人對「雙贏」有誤解，覺得就是「妥協」或「讓步」，但其實，真正的雙贏是找到一種讓彼此利益都最大化的方式。
* 什麼是系統思考？
很多人以為成功是靠個人努力，但事實上，真正的高手是能夠整合資源，創造有利系統的人。
*反向思考：單打獨鬥真的比較容易贏嗎？
很多人以為：「只要我夠強，就能自己搞定一切！」但事實是，越成功的人，越懂得整合資源，讓別人幫助他。
「真正的成功，不是靠踩著別人上去，而是讓大家一起走得更遠。」
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如果沒有清楚的「核心價值」，
我們會一直被這些外在因素拉著走，
變成「環境的產物」，
而不是「自己人生的掌舵者」！
「人生的GPS」 —— 你要先設定終點，導航才知道怎麼帶你到達那裡！
如果你沒有終點站，那麼你永遠只能繞著圈圈開車，不知道該往哪去。
每天進步 1%，一年後你會比現在強大 37 倍！
你的人生藍圖，就像是你想蓋的房子。
你的核心價值，是這棟房子的地基。
「人生最重要的不是你走多快，而是你是否在對的方向前進。
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高薪工程師容易成為詐騙目標，為了全面守護市民財產安全，新竹市府與金融機溝建立合作，強化社區聯防，還推出多元防詐策略！
更多精彩內容，請收聽《逍遙看世界》6/3特輯節目！
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節目內容 :
團隊裡，通常有三種類型的人：領導型、補位型、創意型
(1) 領導型角色：主導但不獨裁
(2) 支援型角色：看似低調但關鍵時刻補位
(3) 創意型角色：天馬行空但需要引導
本集重點 :
真正的黃金法則 是找到角色之間的動態平衡：
✔ 主導不獨裁——讓團隊有明確方向，但也讓夥伴有發揮的空間。
✔ 補位不被動——不是只等著填坑，而是主動觀察團隊需求，提前行動。
✔ 創意不空談——有想法就搭配執行策略，確保創意可以落地。
「你不一定要是團隊裡最強的，但你可以是讓團隊變強的那個人！」
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