【學次方迷動畫 #魔法公主】你的力量，也藏在這些角色裡嗎？
藍藍小時候看《魔法公主》覺得很害怕，佳瑩小時候看魔法公主覺得很可愛！
你小時候看覺得如何？現在重看又有什麼發現呢？ 我們發現，魔法公主的三位靈魂角色：小桑、黑帽大人、阿席達卡，都擁有能讓人動容的「內在力量」，用自己的方式撐住世界。

#靈性－ 小桑
當你對某些價值有著不可動搖的信念，並以此為準則生活，那就是靈性的展現。

#領導力－ 黑帽大人
當你看見資源與人，願意組織、照顧，讓更多人一起好起來，就是領導力的展現。

#毅力－ 阿席達卡
當你在矛盾之間，依然選擇誠實地前進，那就是毅力。

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這禮拜的午間聊天，想跟大家聊聊當對孩子感到很煩躁時，到底我們的腦袋裡都在發生些什麼。
其實啊！杏仁核跟前額葉正在腦中拉扯中。
但總不可能打開腦，拉開他們吧。所以啊上一集聊到的情緒辨識就可以派上用場了。
我們可以透過辨別自己的情緒照顧自己，也可以藉由告訴孩子你辨別到他有什麼情緒來協助孩子了解自己的狀態。

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認識情緒，不是要你「控制好」，而是開始看懂自己在在意什麼
最近，你有哪一次情緒反應讓你印象深刻？
是莫名暴怒，還是突然想哭？是被逗笑，還是不知為何一整天心情很沉？
我們都知道情緒來來去去，但很少真的停下來想：「這是什麼情緒？它想告訴我什麼？」
．
這集 podcast，我們回到最基本的六種「原始情緒」開始聊起——
快樂、悲傷、恐懼、憤怒、驚訝、厭惡。
這些情緒不是壞東西，它們其實就像訊號燈，提醒我們注意某些狀態，或者幫我們找回重要的界線。
例如：

• 「悲傷」可能是我們正在經歷失去，需要調整節奏、重新梳理生活。
• 「恐懼」告訴我們前方可能有風險，需要資源、支持或小步前進的策略。
• 「快樂」讓我們回頭發現：什麼事讓我們身心舒展，什麼是我們想繼續投入的地方。

．
我們也分享了：
👉 如何從情緒反應中梳理出自己的價值與亮點？
👉 怎麼從這六種基本情緒開始，練習「為自己的情緒命名」？
👉 情緒不只是自己在學的事，也可以成為大人和孩子之間很重要的對話橋樑。
．
📌 如果你也覺得想練習「不是壓下情緒，而是認識情緒」的陪伴方式，
６／２開始的新一期陪跑課，也會從情緒出發，一步步帶你進入「看懂自己→照顧自己→陪伴孩子」的練習。
👉 點這裡看更多課程資訊：https://reurl.cc/OYLneR

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【學次方聊聊天】Podcast新上架｜讚美小孩會讓小孩太驕傲嗎?!
最近一次讚美孩子，是什麼時候？你還記得孩子當下的反應嗎？
我們在陪伴的過程中常會聽到這些聲音：
「我怕誇太多會讓他太驕傲。」
「都沒有說缺點，他怎麼進步？」
「我小時候沒被誇也長這麼大啊！」
這集《學次方聊聊天》，我們想一起來聊聊這個敏感又重要的話題：讚美，到底要怎麼讚，才不會用力過頭、也不會讓孩子迷失方向？
．
🔍 我們聊了這些：
✔️ 有效 vs. 無效的讚美差在哪？
✔️ 三種常見迷思，你也曾被卡住嗎？
✔️ 怎麼讚，才能真正幫助孩子建立內在價值感？
．
我們也分享了幾種常見的讚美方式：
「你好棒！」（很常見，但孩子無法複製成功）
「你花好多時間完成拼圖，真不簡單」（讓孩子看見自己的努力）
「我看到你很有毅力，一直沒有放棄找對的位置」（幫孩子認識自己的優勢）
這些小轉換，看起來只是換個說法，
但說久了，孩子會真的知道：自己不是為了被稱讚才做得好，而是原本就有能力，也願意努力。


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第五季的節目我們將用各種作品來聊聊VIA性格優勢。
這次我們用《神隱少女》這部作品和大家介紹 #感恩 #判斷力 #勇敢 這三項性格優勢。
上集會先跟大家分享作品中角色具有代表性的性格優勢，下集（這集）和大家聊聊在日常生活中這些優勢會怎麼出現或如何引導優勢出現喔！

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這次我們用《神隱少女》這部作品和大家介紹 #判斷力 #勇敢 #感恩 這三項性格優勢。
上集（這集）會先跟大家分享作品中角色具有代表性的性格優勢，下集在和大家聊聊在日常生活中這些優勢會怎麼出現或如何引導優勢出現喔！
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第五季的節目我們將用各種作品來聊聊VIA性格優勢。
這次我們用《龍貓》這部作品和大家介紹 #好奇心 #自律 #仁慈 這三項性格優勢。
上集會先跟大家分享作品中角色具有代表性的性格優勢，下集（這集）和大家聊聊在日常生活中這些優勢會怎麼出現或如何引導優勢出現喔！


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看看龍貓選圖裡超生動的小梅：https://www.ghibli.jp/works/majo/

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第五季的節目我們將用各種作品來聊聊VIA性格優勢。
這次我們用《龍貓》這部作品和大家介紹 #好奇心 #自律 #仁慈 這三項性格優勢。
上集（這集）會先跟大家分享作品中角色具有代表性的性格優勢，下集在和大家聊聊在日常生活中這些優勢會怎麼出現或如何引導優勢出現喔！

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上集我們用《魔女宅急便》這部作品分享了VIA性格優勢中的 #希望 #社交智商 #熱情 三個性格優勢。
這集（下集）節目我們接續和大家聊聊這三個優勢在生活中可能會怎麼出現，以及有些時候我們感覺卡關的時候其實不是做不好什麼事情，而是優勢過度發揮或發揮不了喔！
當然我們也分享了孩子、青少年和大人在三種性格優勢上可能出現的過度發揮或發揮不了，可以嘗試的應對方法。
歡迎大家留言和我們分享你的發現喔！

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第五季的節目我們將用各種作品來聊聊VI性格優勢。
這次我們用《魔女宅急便》這部作品和大家介紹 #希望 #社交智商 #熱情 這三項性格優勢。
上集（這集）會先跟大家分享作品中角色具有代表性的性格優勢，下集在和大家聊聊在日常生活中這些優勢會怎麼出現或如何引導優勢出現喔！

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上集我們用《霍爾的移動城堡》這部作品分享了VIA性格優勢中的 #創造力 #愛 #欣賞美與卓越 三個性格優勢。
這集（下集）節目我們接續和大家聊聊這三個優勢在生活中可能會怎麼出現，以及有些時候我們感覺卡關的時候其實不是做不好什麼事情，而是優勢過度發揮或發揮不了喔！
當然我們也分享了面對孩子過度發揮或發揮不了性格優勢時，可以嘗試的應對方法。
歡迎大家留言和我們分享你的發現喔！

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第五季的節目我們將用各種作品來聊聊VI性格優勢。
這次我們用《霍爾的移動城堡》這部作品和大家介紹 #創造力 #愛 #欣賞美與卓越 這三項性格優勢。
上集（這集）會先跟大家分享作品中角色具有代表性的性格優勢，下集在和大家聊聊在日常生活中這些優勢會怎麼出現或如何引導優勢出現喔！


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遲到好久的第五季開錄囉！
這次我們想用大家耳熟能詳的作品（動畫、電影、小說、繪本、影集）來聊聊VIA性格優勢（Values In Action Classification of Strengths, VIA）。
VIA性格優勢測驗是由心理學家Martin Seligman和Christopher Peterson在2004年提出，其理論基礎植根於正向心理學。這個測驗的目的是幫助人們了解自己的核心特質，並在日常生活中有意識地運用這些優勢。
測驗結果會顯示每個人的24項性格優勢排序，幫助我們觀察到哪些性格特質驅動著我們的行為。這些優勢不僅在順境中發揮作用，在面對挑戰時也能成為我們的內在力量。
說這麼多還是很抽象，這集我們會聊聊：

• VIA性格優勢是什麼？
• 為什麼我們喜歡VIA？
• 認識VIA之後，在生活中有哪些新發現。

12月我們也有給大人的計畫**「以優勢為本的親職教養」和「從照顧自己開始的49個親職任務」。 我們將會用10周的時間和你一起梳理現況，看見生命的不同可能。**
報名詳見：https://learn4powerco.pse.is/2024winter_parenting

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第一期《從照顧自己開始的49個親職任務》第四集，來聊聊第三個故事「無聊的電影」。

什麼時候你會感覺到無聊呢？
佳瑩跟藍藍面對無聊有點叛逆，那你無聊的時候又會做些什麼讓自己好過一些呢？

第一期親職任務，會從9/23開始。
大多數的任務可以自己選喜歡的時間來完成。
願意且有餘裕的話，也歡迎加入9/26、10/17、11/14（四）19:30～20:20的線上討論。
#討論不是上課喔
在十周課程後，也歡迎你和我們約一次線上一對一討論喔！
報名往這裡：https://learn4powerco.pse.is/guiding_24Q3

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第一期《從照顧自己開始的49個親職任務》第二集，來聊聊第二個故事「髒髒的雪人」。

你有過興高采烈做了某個東西，結果卻不如預期的經驗嗎？
或是別人的反應跟自己想像的不同的時候呢？
甚至，是不是有一天發現世界、周圍的環境塑造了自己的人設呢？
佳瑩跟藍藍分享了自己的發現，也希望可以聽聽看你的喔！

第一期親職任務，會從9/23開始。
大多數的任務可以自己選喜歡的時間來完成。
願意且有餘裕的話，也歡迎加入9/26、10/17、11/14（四）19:30～20:20的線上討論。
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第一期《從照顧自己開始的49個親職任務》，選書是吉竹伸介的《有苦有樂》。
希望和大家一起，沒有壓力的從生活小事裡觀察自己的狀態，找到適合和孩子一同生活的方式。

書裡的第一個故事「破掉的盤子」勾起佳瑩和藍藍的各種回憶和感受。
歡迎你聽聽看、也和我們分享讀這則故事時你想到些什麼唷！

第一期親職任務，會從9/23開始。
大多數的任務可以自己選喜歡的時間來完成。
願意且有餘裕的話，也歡迎加入9/26、10/17、11/14（四）19:30～20:20的線上討論。
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學次方開啟新計畫啦！
這次，佳瑩和藍藍要在線上和家長一起練習照顧自己。

過去7年，我們全心投入在小學階段的實驗教育，以「學次方創學團」陪伴家庭一起找尋適合自己的生活學習方案。在這段歷程裡，我們深刻經驗到唯有的喜歡自己狀態的大人，才能陪伴孩子富足地成長。

2024年夏天，在各種考量下我們暫別了實體教室，同時著手籌備一連串線上的、給大人的陪伴計畫。你現在看到的「從照顧自己開始的49個親職任務」是其中之一。我們將會用10周的時間和你一起梳理現況，看見那個好努力、值得喝采的自己。

課程裡會有：

• 1本共讀書：需要請你在課程先讀完，且強烈建議你個人擁有它。
• 3次50分鐘的團體討論：有講述、有Demo、有討論、有結論。
• 49個每日小任務：連續十週、週一到週五每天推播一個在自我覺察小任務。
• 1份專屬回饋單：課程參與度越高，回饋將會越完整。
• 1次30分鐘的個人討論：根據每日任務及課堂練習的實作討論。

更多說明詳見報名表：https://learn4powerco.pse.is/guiding_24Q3

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《淺聊自學入門》

學次方聊聊天Podcast新番再續！

在新的學次方聊聊天系列裡面
我們想要跟大家來聊聊一些
想要踏入自學這一塊時
常令人猶豫不決、抬著腿踏不下去的一些主題

我們也會邀請一些腳曾經踏下去過、腳還踩著的夥伴
一起來分享他們自身的經驗
#也許有機會邀請到腳抬起來的?
有想要聊聊的主題、想要聽聽看現身說法的人選
都歡迎留言給我們知道喔！

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這一集我們邀請了學次方的自學生俐穎跟魚山
來談談當初是如何轉換跑道
從體制內國小轉成自學
這段過程的心路歷程、感受、注意到的事情
以及想要給的建議

廢話不多說，一起來聽聽他們說些什麼吧！

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《淺聊自學入門》

學次方聊聊天Podcast新番再續！

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想要踏入自學這一塊時
常令人猶豫不決、抬著腿踏不下去的一些主題

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#也許有機會邀請到腳抬起來的?
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回歸這一集
這一集是學次方最資深學生宇宙首發podcast分享經驗
我們邀請到的來賓是一年級就在學次方自學的知築！
這次我們跟知築聊的問題
就如標題所說，我們會聊聊自學這段期間的交友狀況
#好像什麼查勤

自學生是不是會交不到朋友?
自學生跟朋友吵架怎麼辦?
自學生的交友來源為何?
......等等

廢話不多說，一起來聽聽知築說些什麼吧！

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今年學次方自學團的夏季專案主題是【人體成長所需的營養素】，在討論主題的過程中孩子做了不少實驗，也讀了各式文本，這是孩子的第二集podcast。

像第一集一樣，內容是孩子以文本為骨架，融入學習經驗，在四個人討論過後寫台詞，透過google meet視訊對話錄製而成的。這群不承認自己愛吃糖的小孩，這次可是推託著不要當提問者呢

噢對了，這群擁有稚嫩音嗓的孩子都是基礎班一二年級的孩子，第二次錄音的他們又表現得更穩健了。