どうも、あなたのサーバント中澤信幸です。
 
2019年5月13日月曜日、第576回目の放送です。
 
連休が終わり、日常生活に戻ったでしょうか。
日常生活の中でも、あれやこれやで落ち着かない、ということは、よくあることです。
今週のテーマは、じっくり取り組むこと。
毎日の生活が落ち着いて、充実したものであるように。
よく考えながら、取り組んでみましょう。
 
 


* 「いまに集中する」を今週のテーマに
* 例えば

* 自分の用事をしているときに頼み事をされ、上の空で聞いていた
* 実際に頼み事をしてあげていても、自分の用事のほうが気になっている
* もとの用事に戻るとき、他にもやるべきことがあることが気になる


* 一度に一つずつが基本

* 100%のリソースをつぎ込む
* いましていることの質を上げる
* 枠を確保する


* マルチタスクは限られたときに、計画的に

* マルチタスクは100%の取り組みにはなりにくい
* 計画的な習慣にまでできればいい


* 振り返りのための質問

* この時間に何をしたか、思い起こすことができますか。
* この時間の集中度は、100点満点で言うと何点？
* 集中を妨げたのは何でしたか。



 
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