「爺奶自有爺奶福」是專注於長者照顧與促進所有人健康的 Podcast，由資深長照社區職能治療師主持～
節目內容涵蓋長照疑難雜症、照顧技巧、家屬心情、復能經驗與專業觀點，深入探討長者照護現場的真實故事與挑戰。
以輕鬆親切的語調討論艱深沉重的內容，陪伴聽眾關心家中長輩的健康與生活品質，並分享實用的照顧建議與知識。無論你是長照工作者、家屬，或是關心高齡議題的朋友，都能在這個頻道找到支持與啟發。
我們是穿梭在你我家中的職能治療師，想陪你伴著爺奶們健康變老，也要提醒大家忙碌之餘更要記得「爺奶自有爺奶福」啊！
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運動好，運動棒，但我不想要流汗😰
我知道運動很重要，不過我寧願吃藥💊
運動除了外在體型，對於代謝、情緒等機能也很有幫助
更重要的是還可以耳聰目明！？
你一定聽過運動對我們有甚麼好處
但你一定沒聽過這些好處的相關有趣研究🙌
運動四大好處：
🔹強健體魄
🔹增強認知
🔹延年益壽
🔹預防疾病
趕快一起帶長輩動起來吧~~💪
本集時間軸：
01:40 運動四大項好處
05:47 想變聰明一定要運動啦
07:49 運動怎麼讓我活久一點?
10:56 有慢性病的人最好運動
12:59 運動對於疾病的預防~
本集金句：
「把運動當成一種藥物，如果你暫時還不喜歡它。」
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