#053_【祝！1周年】 RICEとLOVE＆PEACE　【しばらく休みます】

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ゆっくり長く走りたい。

ほり

53 episodes

6 days ago

32歳のときに運動を始めた私が超ウルトラマラソンに出るまでに至った知識や経験など、マラソン、ランニング、ジョギングなど走ることに関する話題をいろいろ語っていきます。

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#053_【祝！1周年】 RICEとLOVE＆PEACE　【しばらく休みます】

ゆっくり長く走りたい。

17 minutes 8 seconds

7 months ago

#053_【祝！1周年】 RICEとLOVE＆PEACE　【しばらく休みます】

【内容】激しい捻挫をした時の話 / RICE処置について / LOVE&PEACEについて

【キーワード】1周年 / 早く怪我をする前の状態に戻す / 足首の状態を確認 / 如何に自分で処置をするか / リハビリテーション / 圧迫は腫れが引く / RICEとLOVE&PEACEの違い / しばらくお休みします

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