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ゆっくり長く走りたい。
ほり
53 episodes
4 days ago
32歳のときに運動を始めた私が超ウルトラマラソンに出るまでに至った知識や経験など、マラソン、ランニング、ジョギングなど走ることに関する話題をいろいろ語っていきます。
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Running
Sports
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32歳のときに運動を始めた私が超ウルトラマラソンに出るまでに至った知識や経験など、マラソン、ランニング、ジョギングなど走ることに関する話題をいろいろ語っていきます。
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#052_捻挫の話
ゆっくり長く走りたい。
16 minutes
7 months ago
#052_捻挫の話

【内容】 捻挫って何? / 捻挫の分類 / 捻挫の対処法

【キーワード】靭帯損傷 / 捻挫の予防法 / 捻挫の重症度 / 靭帯断裂 / RICE処置 / 炎症期間 / 修復期間 / Ⅲ型コラーゲン / Ⅰ型コラーゲン


【お便り・お問い合わせフォーム】

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ゆっくり長く走りたい。
32歳のときに運動を始めた私が超ウルトラマラソンに出るまでに至った知識や経験など、マラソン、ランニング、ジョギングなど走ることに関する話題をいろいろ語っていきます。