はじめまして、ひのんです！ 本日初投稿となります。 日中暑くなるこの季節は 朝のお散歩を習慣化させるのにベストな タイミングです。 これからも海外の科学的なエビデンスに基づいた 情報を元に、皆様の健康に役立つ情報をわかりやすく お届けしていきます。 スタンフォード大学 アンドリュー・ヒューバーマン博士 ポッドキャスト https://www.hubermanlab.com/podcast ホームページ https://yogahideko.wordpress.com/ ブログ https://yogahideko.wordpress.com/blog/ #生活習慣 #朝活 #ストレス対策 #不眠症 #hidekoyoga #軽井沢ヨガリトリート #更年期障害