本集重點時間軸：
00:50 開場閒聊結束，進入正題
01:50 進入冬季，環境與節氣的變化
03:30 冬季的五行，腎
06:00 功能醫學荷爾蒙檢測，祝你「好孕力」
08:00 腎臟跟恐懼的關係？
11:00 冬季的護腎飲食重點，黑漆漆、白嚕嚕
14:00 冬季的養身法，泡的暖呼呼
15:45 總結

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冬天不是只有要穿厚衣服，也是身體開始「冬眠」的時候。
《黃帝內經》說，冬天是「藏」的季節，這個藏，不只是儲存熱量，更是讓身體修復、休息。

而對應到我們的五行，冬天是「腎」的季節。
腎氣足，人才有精、有力氣、有穩定感。
腎氣虛，可能會腰痠、怕冷、容易焦慮。

冬天要怎麼補腎？
壓力太大，真的會影響生育力嗎？
還有其他簡易的養身養生法嗎？
聽完這集你就知道囉！

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