【長輩愛吃鹹？還是吃太清淡？】

本集重點時間軸：
01:20 鹽分多寡對長輩的影響是什麼？
01:40 小故事分享
06:20 為什麼長輩的鹽分攝取會兩極化？
07:40 藏在食物中的鹽分有哪些？
09:00 外食如何減少多餘鹽分攝取？
11:20 如何不增加鹽分攝取，又能讓料理好吃呢？
13:10 總結

你知道嗎？銀髮族的味覺會隨著年紀退化，吃得越來越鹹卻不自覺？
但有些長輩又太怕高血壓，結果「完全不加鹽」，反而吃不下飯、整天沒精神？

其實，吃鹽不是越少越好，而是要吃「剛剛好」！

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