喝水這件事，看似簡單，卻超容易被忽略
本集重點時間軸：
01:10 為什麼長輩不愛喝水？
04:35 水分喝不夠，身體會有哪些問題出現？
08:25 小故事分享
11:35 功能醫學角度怎麼看「喝水不夠」這件事？
12:21 看待長輩喝水量不夠的心態
13:00 增加長輩飲水量的小技巧
18:00 生活中如何觀察長輩水喝得夠不夠呢？

*

長輩常常喝水量太少，卻完全不知道！
脫水會讓他們：
❗️頭暈、便祕、尿少、食慾差
❗️甚至增加跌倒與感染風險

如何判斷長輩每天水分喝得夠不夠？
如何讓長輩喝夠水？
除了水，還有其他選項嗎？
這集一次告訴你！

*

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