カウンセリングの現場では、うつ病を発症された方や抑うつ状態に悩む方々のお話を伺うことがあります。
正直に申し上げると、このうつ病やうつ状態というのは、誰でもなる可能性があるものなんです。
メンタルが非常に強いとされるアスリートのような人でも発症することがあるように、この世に人間が生きている限り、誰もがそのリスクを秘めています。
では、人間が抑うつ状態やうつ病にまでなっていく過程で、一体何が起こっているのか。
今回の配信では、そのプロセスを分かりやすく解説します。
この過程とポイントを知ることで、「誰でもうつ病になる可能性がある」という事実 に加え、うつ病を防ぐためのポイントが見えてきます。
あなたの脳の状態は、ある一つの要素によって大きく変わってきます。それを理解し、いかにしてネガティブな状態を避け、元気に、ポジティブな精神状態へと移行していくのか、そのための鍵となる習慣について詳しくお話しします。
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