讲点武德

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讲点武德

王大猫猫

50 episodes

18 hours ago

两个运动科学专业出身又钟情运动的中年人。在这讲点和运动相关的事儿。有科学，有实证；有经验，有大佬；有插科打诨，也有故弄玄虚。岁月如斯，已不是以武犯禁的年代，还是讲点武德吧。大猫：北京体育大学运动医学硕士，美国国家体能协会认证体能训练专家/私人教练（NSCA-CSCS/CPT），12年跑龄，力量型跑者，全马PB333，多次百公里和超马完赛侯珏：首都医科大学康复治疗技术学士，香港理工大学运动物理治疗硕士，全马pb241，半马116，北京医师跑团成员，阿迪达斯签约精英运动员

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两个运动科学专业出身又钟情运动的中年人。在这讲点和运动相关的事儿。有科学，有实证；有经验，有大佬；有插科打诨，也有故弄玄虚。岁月如斯，已不是以武犯禁的年代，还是讲点武德吧。大猫：北京体育大学运动医学硕士，美国国家体能协会认证体能训练专家/私人教练（NSCA-CSCS/CPT），12年跑龄，力量型跑者，全马PB333，多次百公里和超马完赛侯珏：首都医科大学康复治疗技术学士，香港理工大学运动物理治疗硕士，全马pb241，半马116，北京医师跑团成员，阿迪达斯签约精英运动员

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Episodes (20/50)

讲点武德

050 都知道久坐影响健康，那久站呢？

18 hours ago

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讲点武德

049 酷爱甜食、一天不运动浑身难受、怎么吃都不胖……这些竟然都是基因决定的？

1 week ago

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048 上班科学摸鱼指南——悄摸带薪改善健康状态，让这逼班儿上的更有性价比

1 month ago

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047 人生的第一场马拉松，你准备好了吗？

1 month ago

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046 新人向：攀岩——体验对抗地心引力的感觉

2 months ago

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045 运动中被风吹日晒雨淋的皮肤，请对它好点

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044 我最灵活的肩，伤的却是最深——聊聊运动造成的肩部损伤

2 months ago

1 hour 5 minutes 28 seconds

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043 肩周炎攻防指南，吹空调就痛的肩还能拯救么

3 months ago

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042 对话壶铃世界冠军：关于壶铃训练和比赛的那些事

3 months ago

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041 要提高耐力运动表现，到底存在最佳训练强度分布（TID）吗？

4 months ago

44 minutes 23 seconds

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040 碎片化知识不一定有用，但碎片化运动是真的能续命

4 months ago

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039 你的髂胫束还好吗？

5 months ago

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038 职场人士抗炎指南：外卖加班训练累，吃什么来拯救脆皮身体？

5 months ago

1 hour 4 minutes 41 seconds

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037 力量训练中断后，身体机能和运动表现都是如何下降的

6 months ago

50 minutes 9 seconds

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036 耐力训练中断后，身体机能和运动表现都是如何下降的

7 months ago

1 hour 2 minutes 3 seconds

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035 大夫！我的腰还有救吗？练点啥能挽救一下？

7 months ago

1 hour 3 minutes 59 seconds

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034 不吃肉会影响运动表现吗？给素食者的一些运动营养建议

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033 运动千万种，为什么受伤的总是腰？

8 months ago

1 hour 6 minutes 23 seconds

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032 当我们谈论“运动天赋”时我们在谈什么

8 months ago

1 hour 6 minutes 54 seconds

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031 过年该给长辈反向科普了——专家说：预防跌倒是老人长寿的关键！

9 months ago

56 minutes 22 seconds

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两个运动科学专业出身又钟情运动的中年人。在这讲点和运动相关的事儿。有科学，有实证；有经验，有大佬；有插科打诨，也有故弄玄虚。岁月如斯，已不是以武犯禁的年代，还是讲点武德吧。大猫：北京体育大学运动医学硕士，美国国家体能协会认证体能训练专家/私人教练（NSCA-CSCS/CPT），12年跑龄，力量型跑者，全马PB333，多次百公里和超马完赛侯珏：首都医科大学康复治疗技术学士，香港理工大学运动物理治疗硕士，全马pb241，半马116，北京医师跑团成员，阿迪达斯签约精英运动员