"당신의 슛 거리를 2배로 늘려 드립니다."이번 편에서는 평생 쓸 수 있는 나만의 인생 슛폼을 찾는 방법을 알려드립니다. 핵심은 단 3가지입니다.1️⃣ 팔꿈치 방향 – 일자로 맞춰야 힘이 곧게 전달됩니다.2️⃣ 힘의 원리 – '밀어' 던지지 말고 '스프링'처럼 튕겨내야 합니다.3️⃣ 일관성 – 매번 같은 자세와 릴리스로 성공률을 높이세요.

농구에서 골밑 플레이에 대한 구체적인 전략을 설명합니다.

코치텐은 아마추어 농구선수들이 (1) 볼을 안전하게 키핑하는 중요성을 강조하며, 특히 'T'자 형태로 몸을 움직여 수비를 효과적으로 막는 방법을 제시합니다.

또한, (2) 볼을 잡은 후 첫 스텝을 어떻게 가져갈지에 대한 네 가지 주요 스텝 옵션을 소개하며, 이를 통해 수비수에게 혼란을 주고 다양한 공격 기회를 창출할 수 있다고 설명합니다.

마지막으로, (3) 각 선수가 자신의 로우 포스트 위치에 맞는 '필살기' 기술을 미리 준비하여 상대가 예측하기 어렵게 만들고 공격 성공률을 높여야 한다고 강조합니다.

코치텐 유튜브 채널의 영상은 농구 드리블의 핵심 요소를 설명합니다. 

첫째, 드리블 시 공을 안전하게 보호하는 방법을 강조하며, 수비수와 공 사이에 몸을 두는 것의 중요성을 역설합니다. 

둘째, 원하는 방향으로 공을 효과적으로 제어하는 능력, 즉 컨트롤의 중요성을 설명하고, 이를 위해 '포켓 드리블'과 '드랍 스텝'을 활용하는 방법을 제시합니다. 

셋째, 드리블이 무의식적인 수준으로 자동화되어야 에너지를 절약하고 주변 상황을 인지하며 경기를 운영할 수 있음을 강조합니다. 

마지막으로, 양질의 드리블 연습은 적은 횟수라도 높은 집중력을 가지고 수행해야 효과적이라고 조언합니다.