本集節目由文孟與雅芳——自己贊助播出。
🎧 每週三固定上傳，歡迎準時收聽。

這一集從雅芳在台東公益路跑的故事開始，
聊到文孟在高鐵上被路人丟下一句——
「你們家小孩很吵」之後的情緒與反思。

👟 跑團阿姨叔叔們「慢慢跑、跑到頒獎台」的驚人毅力。
🏅 被感動的瞬間：「他能跑進場，是因為無數次練習。」
😴 旅程尾聲，兩個孩子終於睡著，卻被路人一句「你們家小孩很吵」擊中。
💔 那一刻的空白與無力：「我努力了這麼多，為什麼還是被責備？」
🧠 從尷尬、氣憤到反思：「我到底該怎麼教孩子面對這種聲音？」

👉 聽完你會發現：
「🏃‍♀️ 跑步需要練習，當爸媽也一樣——
在一次次的尷尬、衝擊裡，練習成為更柔軟但更堅定的大人。」

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這一集，我們從一場「社區機車位抽籤烏龍」開始，
聊到——
遇到不公平的時候，你會據理力爭，還是選擇算了？
公告只發在另一個群組、訊息錯過、抽籤結束，
文孟在氣頭上，雅芳在想「這樣吵有用嗎？」。
我們討論「怎麼處理不公平」，也回到各自的個性：
誰是會衝去講的人？誰是會先吞下來的人？

🏘️ 社區公告只發在「另一個群組」的錯亂
📅 時間線對不上，怎麼講比較有用
🧠 三個判斷：能改變 → 會重演 → 影響誰
👩‍👧 原生家庭影響｜「算了啦」長大的反射
🤐 委屈與界線｜得理不饒人 vs 不想再被踩
💬 指正別人的技巧｜幽默、問句、結果導向
🤝 為自己爭，也是為團隊、為重要的人爭

👉 聽完你會發現：
有些爭，真的改變不了結果；
但有些話，不能不說出來。

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這一集，我們從韓劇《妳和其餘的一切》出發，聊到關係裡最難承認的那一角——自卑與嫉妒。
不是劇情解析，而是把戲裡兩位好友的摩擦，照回我們日常：在店裡的分工、彼此的長短板、被善意刺到的瞬間，以及「說破就好」的那一刻。

自卑讓人看不見自己做得好的地方，也會把對方的好放到聚光燈下； 但當我們練習把不舒服講清楚，反差就會被拉近，合作也比較順。

🎬 不是影評，是友情實驗室：從劇看到自己
🧠 自卑 × 嫉妒：看不見自己的好，只看見對方的亮
📝 IG 地址事件：被紅筆圈到的自尊心，怎麼放下
📩 千字作文是我們曾經的溝通方式
🤝 各自安好：承認差異，也承認彼此都在用力

👉 聽完你會發現：
我們都曾在某個人面前感到渺小，也都在那份不安裡學會看見自己。自卑也能成為理解彼此的一種方式。
歡迎大家跟我們分享，
在面對自卑的時候，你是怎麼化解的。

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這一集，我們從「兩週停更」的道歉開始，聊到旅行被颱風多延一天、同事退群的那一刻，還有那些像分手一樣難消化的情緒。
當老闆這些年，我們才慢慢明白：
離職不是壞事，但心裡那一下，總是會痛。

🛫 旅行多一天：班機取消時，所有愧疚一次爆發
💬 員工退群：來不及說再見，比分手訊息更刺
💔 離職像分手：不想成最後一個知道的人
🧽 嚴格與彈性：休假可以討論，但垃圾桶也要有專屬菜瓜布
👥 公司文化：老闆是什麼樣，公司就會長什麼樣
🗣️ 溝通練習：「可以聊一下嗎？」這句話，聽了就害怕～

👉 聽完你會發現：
「嚴格不是凶，是負責；彈性不是寵，是信任。
離職不是壞事，但心裡的那一下，是真的會痛。」

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各位久等了，樓下都你們的聲音，兩週沒更新——對不起！
原因只有一個：
雅芳在出國前沒有把作業做完，就拍拍屁股飛走了。
請大家留言區隨意撻伐。🙇‍♀️

更神奇的是——在本集裡，雅芳才剛聊到「那間讓她糾結不已的健身房」，這兩週它就真的宣告倒閉了！
我們意外變成時事系 Podcast，還搭上熱騰騰的新聞梗。
只能說：沒處理好的關係會留下尷尬，沒處理好的健身房…就直接消失了。（而且會員費還沒退給我。）

這一集，我們攤開幾段「沒處理好的關係」：
臨時請假被扣課的氣、年少劈腿的錯、創業拆夥的誤解、還有旅伴不合拍的尷尬。

我們不回頭修復，而是練習：下次怎麼不再傷人。
👟 健身房扣課：第一次沒講清楚，後面更難開口
💔 過往劈腿：年輕的錯，卻留下長遠的自責
🏷️ 商標風波：拆夥時的誤會，別讓「被告知」成為關係的裂痕
🏝️ 蘭嶼旅伴：期望沒對齊，最後成為最不適合的旅伴
🔄 反芻 ≠ 反省：前者困住自己，後者帶來改變
✨ 再好的好人，也可能在別人的故事裡成為壞人

👉 聽完你會發現：
「不是要回頭修補，而是學會下次不要再用同樣的方式傷人。」

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新麥克風上線，錄前卡關 90 分鐘，終於破關。
可是文孟的聲音……卻報銷了。
這一集，從幾日前文孟的「早餐店口罩事件」的真實故事聊起——

👶 孩子公共場合崩潰時，媽媽的安撫 SOP 是什麼？
🔄 如何把「不可能」，變成能一起說好的可能？
📋 育兒不是完美攻略，而是「沒招也誠實」再繼續想招。
🧊 冰塊救玩具、🍹 色水飲料機、🎨 畫畫接龍… 洗澡任務的創意與邊界。
✨ 想像力，就是父母的超能力。

👉 聽完你會發現：
「育兒不是每次都要破關成功，
而是每一關都還有下一次的調整。」

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這一集，我們從「煩惱聊天室」開始，聊到了一個最難回答的問題——
我是不是一個理想的伴侶？
從生活瑣事到婚姻經營，從單車比賽的插曲聊到看電影的取捨，
才發現「理想」根本沒有標準答案，而是各自想過的生活樣貌。

🤔 理想伴侶＝自己心中的理想？還是對方的理想？
🎬 陪另一半看動作片睡著，算不算不及格？
🚴‍♂️ 支持另一半比賽，卻被覺得「在控制」？
👶 有小孩後，彼此的「私人行程」怎麼平衡？
🧧 拜月老時到底要不要列出「二三十條擇偶條件」？

👉 聽完你會發現：
「理想伴侶不是別人的樣子，而是你想像的生活樣貌，
以及能不能有人，跟你一起走進去。」

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這一集，我們終於公開了——
是的，我們就是軟食力。
從必比登得獎的喜悅，到背後的壓力與懷疑，
最後又被最初的初心再次觸動。

🥲 得獎後第一天，員工忙到連上廁所都要用跑的？
😓 Google 一星評論狂灌，「蛋餅就爛」怎麼撐下來？
🙃 第二次入選，竟然開始懷疑——是不是小編忘了刪名字？
🛋️ 得獎之後，我們真的跑去做心理諮商？
💭 從注意力窄化、反芻思考，到心理諮商、黑暗筆記本，

我們聊的不只是生意，而是學習怎麼跟自我懷疑共處。
👉 聽完你會想：
「如果努力被看見，你能承受那份壓力嗎？」

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這一集，從必比登得獎後的心境出發，
一路聊到AI在我們生活裡的各種荒謬用法。

🤯 得獎兩次，為什麼一個人熱淚盈眶，另一個卻感到空虛？
🥗 ChatGPT化身「嚴格減肥教練」，到底有沒有效？
💄 把保養品成分全丟給它，竟然變身「肌膚管理大師」？
🤣 還有那些爆笑又尷尬的真實故事—— 從「陰囊癢」到「水煮蛋肌」的口誤瞬間！

我們聊的不只是 AI，更是它怎麼成為嚴格的減肥教練、 肌膚管理大師，
甚至是友情裡最「知太多」的秘密倉庫。

這一集，荒唐又真實。聽完你一定會開始想：
👉 你敢給另一半看你的 ChatGPT 對話紀錄嗎？

🔜 預告下一集 我們要來聊聊—— 「關於必比登的故事」。
從第一間店的幸運被看見，到第二次得獎的沉重壓力，
那些幕後的掙扎、堅持與眼淚，我們會一次說給你聽。

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這集我們延續上一集的租屋話題，
聊到我們怎麼從租房子一路走到買房，還意外變成隔壁鄰居。

🏠 本來只是陪朋友看房，最後一起候補成功變成共用一面牆？
📞 媽媽一句「那你為什麼不買？」就把人推進房貸人生？
💸 工程款壓力下的 Excel 表攻防戰，還有人去打工湊錢？
🍳 從馬桶旁邊煮飯到擁有夢想廚房的巨大落差？

這一集，從「共用一面牆的微妙生活」聊到買房像結婚一樣需要衝動，
也聊到單身與已婚買房的不同心境、生活空間的轉變，
還有那個只要過馬路就能去的公園，帶來的育兒幸福與午夜崩潰。

歡迎留言告訴我們：
你決定買房了嗎？還是依然在觀望？

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這集我們原本只是想聊聊「第一次搬出家門」的回憶，
結果一講開，租屋人生的各種荒唐與克難全都湧出來。

🗑️ 垃圾沒倒還在蠕動，衛生習慣大對決
💩 廁所門沒開，只好..塑膠袋接住人性極限
🛏️ 五樓鐵皮加蓋，這裡是通緝犯的家嗎？

這些租屋的將就與忍耐，看似狼狽，
其實也一步步讓我們更清楚：自己要的是什麼樣的生活。

下一集，我們要來聊——
搬了七次家之後，終於住進夢想中的家。
「所謂的理想生活，我們真的過上了嗎？」


💬 歡迎留言分享：
你租屋時最崩潰的一刻，是什麼？
或者，你夢想中的家，有哪些關鍵字？

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這集我們本來只是想輕鬆閒聊， 
結果一不小心，聊到全台灣女兒的共通痛點。 

🫣人家說不要跟婆婆住，其實跟媽媽住也是挑戰？ 

這集我們聊－ 
🩺 被誤會沒帶她看診，女兒氣到腦充血？ 
🚗 車上拍門把，是「開戰前」手勢？ 
🗯️ 還有那句永遠準時補刀的經典台詞——「你看！你看！」
📍 和父母住一起，是「幫忙」還是「共同生活」？

 這一集，從一場「到底去哪一間診所看病」的爭執出發，
聊到和原生家庭共住時，三代在同一屋簷下的磨合、誤解與小小修補的可能。 

歡迎留言告訴我們：
你和你爸媽最近最小的一場吵架，是為了什麼？

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這集我們聊－
🚌 冠佑在保姆車裡面吃漢堡？
💿 枕頭套上的偶像，曾經是我姐的夢中情人
🏬 宜蘭友愛百貨簽唱會，誰來我都買？
🍹 一杯390元的W Hotel酒精，只為等一眼Justin Bieber

我們的青春好像沒什麼驚天動地的追星事蹟，
但我們確實用全部的心，把那些當作朋友一樣珍惜。
這些喜歡沒那麼厲害，卻陪我們走過很多不知道怎麼長大的時候。

💬 你有過這樣的「喜歡」嗎？
歡迎留言和我們分享，屬於你自己的那一份閃閃發亮。

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這集我們聊－
👟 跑步很快真的能逃過霸凌？
🧋 珍奶可以買回友情嗎？
🎢 社會化的遊樂園謊言故事？
📚 長大之後才知道，友情其實是功能分工制。

這一集，我們從童年一起上廁所的朋友講起，聊到35歲以後，我們怎麼看待「還在」和「已經不在」的人。

💬 歡迎留言給我們一點真心建議（或假裝好聽也可以）
我們第一次錄，請多多包涵 🥹