Очередное модное слово в нашем лексиконе — сепарация В новом выпуске мы задались вопросом — а что, если я не сепарировался от родителей? 😐 Что такое эта сепарация и почему это так сложно? Нормально ли злиться на родителей? От кого должна исходить инициатива сепарации? И когда же, черт возьми, наступит баланс в отношениях с родителями и существует ли он вообще? 🥲 Хотелось бы сказать, что этот мир нам абсолютно понятен, но это не так… Поэтому, как и всегда, мы поделились своими историями и мыслями о сепарации, через которую сами сейчас проходим. Честно признались, что нам сложно. Рассказали, кто испытывает трудности с выстраиванием личных границ с родителями, а кто поменялся с ними ролями и теперь решает их вопросики, как рабочие задачи. Слушайте новый выпуск и делитесь своими мыслями о сепарации в комментариях в соцсетях! 😉 Телеграм: https://t.me/khh_podcast ВК: https://vk.com/khh_podcast П.С. в этом выпуске мы упоминаем выпуск подскаста «На психологическом» — Сепарация. Отделение от родительских комплексов: https://music.yandex.ru/album/23165348/track/108366992?activeTab=track-list&dir=desc и первые три ссылки гугла о сепарации…

Есть тут те, у кого имеются истории, которые не дают спать по ночам? Лежишь и думаешь — ну как можно было так оплошать!? 😱 В новом выпуске мы задались вопросом «А что, если я кринж?» и поделились самыми постыдными историями о нас самих. Мы не постеснялись заявить вслух о своей кринжовости и честно рассказали самые неловкие ситуации и много-много смеялись! Слушайте новый выпуск и пишите свои кринж-истории в наших соц сетях по ссылкам ниже! Будем хихикать вместе 🤪 Телеграм: https://t.me/khh_podcast ВК: https://vk.com/khh_podcast

Лето уже на пороге и все вокруг стараются похудеть 💪🏻 В новом выпуске мы задались вопросом «А что, если я не хочу худеть?» Как реагировать, когда тебе говорят, что ты поправился, а ты даже не болел? Как быть, когда тебе всю жизнь говорят, что с тобой что-то не так, и ты начинаешь себя накручивать? Почему люди в принципе хотят похудеть? И почему прислушиваться в вопросе худеть/не худеть нужно только к себе? В этом выпуске рассказываем наши истории про похудение и отношения с телом. О том, как мы приняли себя, и почему не хотим ничего менять. Спойлер: разные фигуры — это круто! 💜 Слушайте новый выпуск и помните, что главное — это любить себя таким, какой вы есть, и не забывать про свою любимую пиццу! 😉 Телеграм: [https://t.me/khh_podcast](https://t.me/khh_podcast) ВК: [https://vk.com/khh_podcast](https://vk.com/khh_podcast)

В новом сезоне мы задаем себе неудобные вопросы и рефлексируем над ответами. Вопрос первого выпуска: «А что, если… я не хочу быть успешным?» В нашем обществе успех, достижения и деньги ставятся на первое место, но важно помнить, что гонка за успехом подходит не всем и у каждого свой путь. Главное — быть счастливым, а счастье, как мы все знаем, субъективно. В этом выпуске мы расскажем, почему важно слушать себя, что нормально не хотеть соответствовать стандартам «успешного успеха», нормально отдыхать и в целом жить, как ты хочешь и кайфовать — жизнь одна! Слушайте выпуск и делитесь своими мыслями в комментариях! Телеграм: [https://t.me/khh_podcast](https://t.me/khh_podcast) ВК: [https://vk.com/khh_podcast](https://vk.com/khh_podcast)

Посвящаем этот выпуск самой большой подставе взрослого мира — быту и всему, что с ним связано. Были ли мы готовы к ужасам самостоятельной жизни? Кого больше всех бесит выбрасывать еду, а кого прибираться? Почему все деньги уходят на туалетную бумагу, а не на всякие ништячки? Ну и напоследок, самые фееричные истории о том, как мы облажались, их даже спойлерить не будем, просто послушайте — это того стоит 😉 Слушайте новый выпуск и подписывайтесь на нас в соцсетях: Телеграм: https://t.me/khh_podcast ВК: https://vk.com/khh_podcast

Очередь в регистратуру 🏨 Страшный сон каждого взрослеги, когда ему приходится идти в больницу. В новом выпуске говорим о здоровье и что делать, когда болеешь по-взрослегски — с работой, без мамы рядом и сопротивляясь дурацкой системе здравоохранения 🤕 Если коротко — аллергия на Доктор Пеппер, покупка Корвалола в 4 утра, а также 3 стадии неправильного отношения к здоровью: ипохондрия, внимание к себе только во время болезни и игнорирование проблем со здоровьем (даже если они не уходят) 💔 Мы делимся своими историями о здоровье и ругаем себя за неправильное к нему отношение. Не будьте как мы! Относитесь к своему здоровью бережно и с должным вниманием! 💕 Слушайте новый выпуск и подписывайтесь на нас в соцсетях: Телеграм: https://t.me/khh_podcast ВК: https://vk.com/khh_podcast

Весь мир только и говорит о кругах общения, а у тебя квадрат 😵 В новом выпуске подкаста обсуждаем тему друзей 🤝 Мы находимся в том возрасте, когда друзья начинают отдаляться, в приоритет встают другие вещи и времени на всех не хватает 💔 Что делать, когда не успеваешь со всеми видеться? Как поступить, если нет сил всем отвечать? И где искать друзей, когда тебе слегка за 20? И главное — что такое Круги Данбара и как в них попадать? 🤨 Слушайте новый выпуск и подписывайтесь на нас в соцсетях:  Телеграм: https://t.me/khh_podcast ВК: https://vk.com/khh_podcast

Подписывайтесь на нас в соцсетях: Телеграм: https://t.me/khh_podcast ВК: https://vk.com/khh_podcast

Всем привет! Готовы посплетничать? 😏 В новом выпуске мы говорим о сплетнях, интригах и Ким Кардашьян. Рассказываем, почему нам не стыдно сплетничать (или стыдно?) и что мы думаем, когда нас обсуждают за спиной 😈 Подписывайтесь на нас в соцсетях: Телеграм: https://t.me/khh_podcast ВК: https://vk.com/khh_podcast

«Вырастешь — поймёшь!» — говорили они, но мы ничего не поняли... В первом выпуске нового сезона «О дивный взрослый мир!» обсудили, кто такие взрослые и существуют ли они вообще? 🤔 А быть взрослым, это делать только то, что хочешь? Но почему свобода ощущается, как московское метро — когда не понятно, куда идти? И когда в целом появится ощущение, что ты все понял и знаешь, что делать дальше со своей жизнью? Слушайте наш подкаст и присоединяйтесь к обсуждению темы в соцсетях! Телеграм: https://t.me/khh_podcast ВК: https://vk.com/khh_podcast

Подкасту ГОД! 365 дней назад мы выложили свой первый выпуск КХЪ 🥳 В юбилейном выпуске мы поделились переживаниями о результатах работы над подкастом. Доказали, что цифры — не всегда показатель успеха. Рассказали, как изменилась наша жизнь за это время и как мы относимся к результатам за год ведения подкаста Казалось, что целый год — это так много, что возможно буквально все! Но реальность бывает жестока 😒 Но пусть мы так и не познали успешный успех — нам совсем не грустно! Ведь за этот год мы изменили свои жизни, сохранили дружбу и не бросили наш любимый подкаст 💜 Спасибо всем нашим слушателям за поддержку, мы вас очень любим и ценим! 😘 Слушайте наш подкаст и присоединяйтесь к нам в соцсетях! Телеграм: https://t.me/khh_podcast ВК: https://vk.com/khh_podcast

Хобби. Что это вообще такое и что им можно называть? Правда ли, что если сделать из хобби работу, то "не будешь работать ни дня"? Да и где найти прикольное хобби? Черт, а как заниматься чем-то просто ради удовольствия, не стараясь получить кэшбэк!? Все это обсудили в новом выпуске подкаста, посвященном хобби и их роли в жизни современного человека. А также рассказали, кто поёт чтобы снять стресс, кто регулярно проигрывает в шахматы и радуется этому, а кто начал бегать ради дисциплины, но стал получать от этого удовольствие. Слушайте наш подкаст и присоединяйтесь к обсуждению темы в социальных сетях! Телеграм: https://t.me/khh_podcast ВК: https://vk.com/khh_podcast А также подписыватесь на Настино новое хобби:  Вконтакте: https://vk.com/subject_by_nk Телеграм: https://t.me/subject_by_nk

Представляем вам новый формат — КХЪ лайт, где мы рассказываем о нас и нашей дружбе под бокальчик чего-нибудь🥂 без цензуры 😏 В этом выпуске мы поделились историями о том, как познакомились, о первом впечатлении друг о друге и почему брить ноги или завалить крем для кексов при первом знакомстве это нормально 😂 В общем, это новый формат, где вы можете узнать нас поближе ❤️ Давайте оставаться на связи 💕 Например, в наших соцсетях: Телеграм: https://t.me/khh_podcast Вконтакте: https://vk.com/khh_podcast

Вы задумывались, откуда в нашу жизнь приходят возможности? Это случайность или результат накопленного потенциала? 🤔 В новом выпуске самого неполезного, но очень душ(ев)ного подкаста КХЪ Настя поделилась историей о том, как ей предложили работу мечты и как ей с этим помогла Вселенная. И понеслась... Катя сразу вспомнила о том, как навизуализировала свою мечту — работать на определенном перекрестке (да-да) А Кристина открыла тайну, почему ей всегда везёт? Спойлер: потому что она Стрелец 🤪 А ещё мы весь выпуск говорим глупые шутки и снова рекомендуем книжку Джеймса Клира "Атомные привычки"! Хоть где-то стабильность 🙃 Этот выпуск был записан задолго до событий февраля. Наше сердце с теми, кто переживает и теми, кто пострадал от происходящего 🫂 Подписывайся на наш телеграм: https://t.me/khh_podcast В выпуске мы упоминали: • Джеймс Клир “Атомные привычки” • Джон П. Стрелеки “Кафе на краю земли. Как перестать плыть по течению и вспомнить, зачем ты живешь” • Джон П. Стрелеки “Возвращение в кафе. Как избавиться от груза проблем и поймать волну удачи” • Михай Чиксентмихайи "Поток: Психология оптимального переживания"

...Онбординг, карьера и слезы не от ветра... 💔 В новом выпуске подкаста КХЪ мы обсудили, что есть карьера в 21-м веке? Должна ли случиться любовь с работой? А будет ли лучше на новом месте? Или проблема кроется внутри нас и менять надо в первую очередь себя? Другими словами, проблемы людей в возрасте от 20 до 30 - когда ты не понимаешь куда ты двигаешься, и куда ты хочешь двигаться, и все вокруг ощущается как полный хаос 🥲 Присоединяйтесь к нам на любой удобной для вас площадке и подписывайтесь на наши соц. сети! 😊 Мы в соц. сетях: https://www.instagram.com/podcast_khh/ https://vk.com/khh_podcast https://t.me/khh_podcast

У самурая нет цели - есть только путь📌 Нужна ли человеку цель? Важно ли правильно сформулировать конечную цель? И может ли она меняться? А также, почему мы не достигаем своих целей? Всё это мы обсудили в новом выпуске подкаста КХЪ, а также рассказали о том, почему мы отказываемся от постановки целей на месяц и хвалим себя. 🤷‍♀️ Выпуск-исповедь, выпуск-признание и просто честный разговор о том, что мы ошибаемся, меняемся и становимся лучше. 💔 Присоединяйтесь к нам на любой удобной для вас площадке и подписывайтесь на наши соц. сети! 😊 _______ В выпуске мы упоминали книги: - "Антихрупкость. Как извлечь выгоду из хаоса", Талеб Нассим Николас - "Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих", Джеймс Клир - "Как сильно ты этого хочешь?", Мэт Фицджеральд - "П. Ш. #Новая жизнь. Обратного пути уже не будет!", Дмитрий Хара _______ Мы в соц. сетях: https://www.instagram.com/podcast_khh/ https://vk.com/khh_podcast https://t.me/khh_podcast

Спланировал и не оплошал 💃 В новом выпуске КХЪ рассказываем о том, как мы целый месяц тестировали техники тайм-менеджмента! Жизнь по плану - есть ли видимый результат? Какие техники по нашему опыту работают, а какие показали себя не эффективными? Какие приложения использовать и где можно применить цвет Фламинго для своих задач?? И конечно, новый выпуск - новые цели на месяц! Присоединяйтесь к нам на любой удобной для вас площадке и подписывайтесь на наши соц. сети ♥️ Мы в соц. сетях: https://www.instagram.com/podcast_khh/ https://vk.com/khh_podcast https://t.me/khh_podcast

Многозадачность... Новая суперсила нашего времени или проклятье? Как совместить работу, обязанности и свои увлечения, когда в сутках всего 24 часа? А также причем здесь приоритезация и планирование? Что мы будем делать, чтобы совмещать фулл-тайм работу, ведение подкаста и отдых - рассказываем в 5-м выпуске подкаста КХЪ! И конечно, новый выпуск - новые цели на месяц. Пробуем разные системы тайм-менеджмента и отчитываемся, а кто оплошает - будет исполнять наказание 🙃 Присоединяйтесь к нам на любой удобной для вас площадке и подписывайтесь на наши соц. сети ♥️ Мы в соц. сетях: https://www.instagram.com/podcast_khh/ https://vk.com/khh_podcast https://t.me/khh_podcast

Что же обо мне подумают? 🥺 Это волнует каждого из нас Почему мы беспокоимся о мнении других людей? Как с этим связаны синдром самозванца (да-да, опять он), отсутствие внутреннего авторитета и перекладывание ответственности? И главное — как забить на всех и делать то, что тебе хочется? Делимся своим опытом и инсайтами в 4-м выпуске подкаста КХЪ! И конечно, новый выпуск — новые цели на месяц, которые мы будем стараться выполнить и не оплошать 😄 Присоединяйтесь к нам на любой удобной для вас площадке и подписывайтесь на наши соц. сети 💜 Мы в соц. сетях: https://www.instagram.com/podcast_khh/ https://vk.com/khh_podcast https://t.me/khh_podcast

Страх ошибки 😰 Почему нам страшно делать что-то новое? Почему мы боимся облажаться перед другими? И как с этим связаны синдромы отличника и самозванца, а также чёртов перфекционизм? И главный вопрос: в честь кого же мы решили открыть музей, а в нем уголок тупости? 😄 Эти и другие вопросы мы обсудили в нашем 3-м выпуске подкаста "КХЪ" Присоединяйтесь к прослушиванию на любой удобной для вас площадке и подписывайтесь на наш инстаграм и группу VK 😉 Мы в соц. сетях: https://www.instagram.com/podcast_khh/ https://vk.com/khh_podcast https://t.me/khh_podcast