錄著錄著，《下次就來看》也滿一歲啦！
感謝一路支持、陪伴我們的大家 ❤️

新主持人一來就當自己家～大家猜得出她是誰嗎？

今年我們不負眾望再度入圍客聲獎「生活風格節目獎」
期望能一舉成名！把獎盃抱回家🏆

粉絲們又丟來哪些犀利問題，讓翰俊跟賴憲當場和解呢？

🥂 新成員姍姍加入
🥂 幕後數據小發現
🥂 回覆聽眾 Q&A
🥂 第二年準備客聲獎心得
🥂 節目未來方向

【推薦必看 Hakka 作品】
《揹帶个愛》國立客家兒童合唱團2025年專場音樂會
https://www.opentix.life/event/1940335587044708353

2025客家藝展平台-吉那 x Bagel Rimrim 《暗靚》
https://www.opentix.life/event/1955444143724126208

陳家聲工作室《藍衫之下》
https://www.opentix.life/event/1947299964259799041

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你領到「客家幣」了嗎！
客委會近期推動數位文化體驗計畫，透過客家幣，鼓勵民眾走入客庄
如此美好的想像與初衷，為什麼會被創作者貼上「標籤」呢？
留言「我就客家」等行銷手法，是嘲諷還是衝流量？
一起來聽聽我們的想法！

💰客家幣是什麼？背後有何意義？
💰誰可以領客家幣？
💰為什麼「我就客家」讓人感到不舒服
💰如果是客家人自嘲，我還會生氣嗎？
💰分享自己會如何使用客家幣

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30歲是一個常被拿來做文章的年紀，
「三十而立」「30歲有錢有房有車」是社會給予的期待還是自己給的壓力？

本集邀請到拒絕年齡焦慮的姍姍，
和主持人們一起站在30歲這條線的兩端，
聊聊對於30歲的想像與期待！

💫 對30歲的期待
💫 三十焦慮從何而來
💫 如何跨過30歲？現在還有什麼焦慮嗎？
💫 接受焦慮&時間帶來的成長與機會
💫 朝30歲前進的目標

【有閒做得看】
《貢丸湯》Vol.30〈30歲，大人中！〉

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某次聊天得知賴憲曾經是登山社的，所以我們決定來聊聊登山這件事，還有山的魅力。
客家諺語說「細人仔打紙炮，又驚又好。」
每次下山都累到不行，為什麼過一陣子卻又想往山上跑？
登山社爬的山都比較難嗎？一般人想要走出戶外又該怎麼準備？

🏔️我們怎麼開始爬山的
🏔️印象最深刻的登山經驗
🏔️登山的樂趣
🏔️願望清單
🏔️給新手的建議

【有閒做得看】
《街と山のあいだ》
若菜晃子　著／アノニマ・スタジオ
（目前還沒有繁中譯本，希望有一天能讀到！）

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你看過《星空下的黑潮島嶼》了嗎？
去年在金馬影展中觀賞過前兩集，期待了好幾個月終於盼到正式播出。
這是一段發生在火燒島上，關於政治犯的故事。即使身處在冷酷的黑夜裡，空中卻不時閃爍著溫柔的星光。

本集請到愛追劇也長期關注轉型正義的好朋友脩閔一起加入，為你準備了登島補給包，讓你聽完之後追劇更有感。
一起出發，前往1950年代的火燒島吧！

▹戲劇裡的語言風景
▹是政治犯還是受難者
▹新生與島民的互動
▹訓導處裡的人性展現
▹仰望星星的意象

【這集看麼个】
《星空下的黑潮島嶼》
客家電視頻道、官網直播 每週四晚上9點
中華電信MOD、Hami Video 全集上架

【多看一息仔】
陳欽生的故事
https://reurl.cc/xNjrn4
胡鑫麟的故事
https://reurl.cc/pajkOe
陳文成博士紀念基金會
http://www.cwcmf.org.tw/joomla/
〈曾經，火燒島有最強的醫務室〉
https://reurl.cc/W0Z2lx

▶別忘了去聽聽脩閔的節目「有料無料共下坐尞」！
https://www.rti.org.tw/radio/programView/id/1721


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生活在這個與社群密不可分的時代，你一定也有不自覺拿起手機滑個兩下的經驗吧。
FOMO（錯失恐懼／社群恐慌）指的是在社群媒體的推波助瀾之下，人們看到別人的精彩生活，因而擔心自己錯過某些重要或有趣的事情，所產生的焦慮感或不安感。
你也曾經掉進FOMO的漩渦嗎？
這集讓我們從一首詩開始，一起思考自己關注外界和內在的比重。

(08:40) 你的FOMO有幾分
(25:58) 錯過也可以是快樂的
(31:28) 生活裡的小島時光

【這集看麼个】
〈If Once You Have Slept On An Island〉
Rachel Field　著

〈係講你有來過這細島歇夜〉（四縣腔）
客語譯文選自教育部客語分級教材第九冊

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片頭音樂｜ "Ambient Shore Cafe" Music by Sleep Volume from Pixabay
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客臺近期的新節目！目前來到第二季
以一個輕鬆活潑的方式學客語
短短10分鐘，很符合現代人滑影片的長度XD

最後我們也試玩節目的遊戲
只能說來賓真的不好當啊（鞭小力一點）

(00:40) 節目介紹、遊戲規則
(03:24) 邀請的來賓有誰
(05:50) 第二季的亮點✨
(11:40) 試玩《客語半生熟》的遊戲
(29:45) 一些小小建議及回饋

【這集看麼个】
《客語半生熟》
客家電視YouTube可以免費看喔！

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背景音樂｜
"A bird" Music by nojisuma from Pixabay
"Ordinary" Music by Noru from Pixabay

新的一年到來，你是否也有一些想要達成的目標呢？本集介紹兩個方法，讓你可以維持動力、邁向夢想！

做一張「夢想板」讓你拼貼出對於未來願景的想像，鼓勵自己每天前進一點點；寫一封「顯化信」化身未來的自己，告訴你如何專注實現理想。

趁著農曆新年假期，一起來規劃未來這一年的藍圖吧。
祝大家新年快樂，萬嘶如意🐍

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為大家送上2024年的最後一集。
歲末年終雖然忙到發瘋，還是要抽出時間好好吃飯啊！
一起來讀這篇暖暖的散文──〈餐桌〉。

【這集看麼个】
〈食卓〉收錄於《いのちの車窓から２》
 星野源　著／KADOKAWA
（目前還沒有繁中譯本，中文版可以先讀第一本）

《從生命的車窗眺望》
 星野源　著／台灣角川

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如果在路上遇到有人跟你借錢
你會借給他嗎？又會借多少？
還是直接帶他去警察局呢？

聽看看賴憲前陣子遇到的案例
如果是你，又會怎麼做呢？歡迎留言分享!!

(00:40) 突發狀況
(04:20) 善良是這樣被利用的嗎
(05:16) 遇到類似情況處理方式

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「聲音教練」是在做什麼呢？
作者小虎老師在前言中是這麼寫的：
「如果我們把表達比喻成料理，你的說話內容，是料理的食材，而你的聲音，就是食物呈現的模樣。」
發揮食材的美味，也掌握對方的口味。讓你說話更動聽，溝通更順利。

(05:27) 開口說話前，先聽見自己
(20:52) 可能比MBTI更實用的溝通類型
(32:46) 說話贅字好多怎麼辦

【這集看麼个】
《有溫度的溝通課》
 小虎老師（羅鈞鴻）著／遠流出版

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好看的節目都會捨不得看完耶！
一起聊聊駐村小隊在獅潭創造的美好回憶，還有最高潮的舞台劇演出。
沒想到看實境節目除了感動，還能還悟出人生未來的方向？

【這集看麼个】
《啊喔！最Kiang駐村小隊》
客家電視官網&YouTube、LINE TV 全集上架中！

▶最Kiang个相關演出資訊
🎤「搖聲一變→吉那」初心。登場
時間：2024.10.20（日）19:00
地點：美河Live Stage
索票：https://pse.is/6g6suk

🍐舞台劇《水梨》
時間：2024.10.31（四）～11.2（六）
地點：客家音樂戲劇中心 
購票：https://bit.ly/HP_21Pear

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▶麼个係「賴閒聊」？
和我們的其他單集不一樣，「賴閒聊」是一個專門用來輕鬆閒聊的短篇單元。
無論是聊生活、工作，還是隨手抓個熱門話題來打嘴鼓，這裡都行！

▶這集的「賴閒聊」
沒錯！我們的節目居然入圍了客聲獎的「知識教育節目獎」！（灑花灑花）
從Podcast小白一路到入圍，這一路走來真的感謝評審們的肯定～
而且，還有人偷偷跑去當代理主持人喔？
趕快點開來聽聽最新的「賴閒聊」吧，絕對有你意想不到的驚喜！

神秘的連結：https://www.rti.org.tw/radio/programView/id/1676

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客家電視的實境節目把大明星們變成獅潭好鄰舍啦！
洪都拉斯、高英軒、施名帥、温貞菱組成四人小隊，進駐苗栗獅潭執行各種任務。
他們要關懷社區長輩、宣導消防安全、市集擺攤、修復古道⋯⋯還要演舞台劇？
歡樂、暖心，有時還有點Kiang，好想推坑大家都來看！
聽我們聊聊駐村小隊的魅力，跟著他們一起來開箱獅潭～

（這集跟實境節目一樣有點Real，請大家多多包涵！）

【這集看麼个】
《啊喔！最Kiang駐村小隊》
客家電視官網&YouTube、LINE TV 全集上架中！

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你愛你的工作嗎？你是夢想把興趣變成工作的人嗎？
我曾經對自己的工作充滿熱情，好像未來是一片光明；
同一份工作卻也曾經顯得面目可憎，可以的話現在就讓我走！
我們進入職場，學習與人相處的應對進退，但好像沒有人教過我們如何跟工作相處。
工作排毒不嫌早，來聽聽把志業當成工作的作者要告訴我們什麼吧！

00:17 日本上班族五月會集體生病？
06:54 高效率的正確使用方式
11:35 獨自100分還是一起80分？
16:10 現在才想到要講作者
17:13 用SOP畫出破關捷徑，順便養成存檔好習慣
20:49 再怎麼喜歡，也不能當成生活的全部

【這集看麼个】
《工作排毒：讓你咻咻咻的工作編輯術》
 陳夏民　著／逗點文創結社

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是誰霸佔了你的控制臺？
青春期的你又是什麼情緒呢？
這集一起來和我們聊聊《腦筋急轉彎2》
內容會暴雷，不介意也可以聽完節目內容再去看電影！

02:16 《腦筋急轉彎》前情提要
05:26 情緒測驗小遊戲
10:50 [雷]《腦筋急轉彎２》發生了什麼事
16:38 聊聊青春期
21:11 負面情緒真的都不好嗎

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你今年有年度計畫嗎？
2024年來到一半了，這些計畫執行得怎麼樣呢？
客語俗諺說「萬丈高樓從底起」，總是要從最微小的第一步開始行動，才會發生改變。
一起從《原子習慣》裡面找到順利培養好習慣的關鍵吧！

00:48 年度計畫分享
03:00 為什麼要讀《原子習慣》
05:03 改變的三個層次
10:10 習慣的四個階段
10:54 階段(1) 提示
13:54 階段(2) 渴望
17:48 階段(3) 回應
20:45 階段(4) 獎賞

【這集看麼个】
《原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則》
 詹姆斯‧克利爾　著／方智出版

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第0集就來QA應該不會太早吧？
兩位男生都是客家人，翰俊是苗栗的客家人，賴憲是屏東的客家人
是什麼原因讓我們想做Podcast，又會蹦出什麼樣的火花呢？

00:37 自我介紹
03:20 我們怎麼認識的？
06:32 為什麼想做Podcast？
09:29 節目內容是什麼？節目名稱怎麼來？
15:05 把客語撿回來的過程
23:37 對節目的期許

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