一起進來抖抖灰，暖暖身子，聽聽身心症的人在這個世界的人生故事。
八歲就不想活的小女孩，現年三十好幾歲的小凜鷺，諮商八年，藥物治療滿六年，持續穩定服藥中，現在是穩定應付生活大小雜事的身心症患者。
天救自救者，如何自救？如何自我覺察？聽聽我的故事吧。
這裡不賣慘，只願大家平安，健康。
IG : https://www.instagram.com/linglu_orange/
方格子：https://vocus.cc/salon/linglu
凜鷺email:
liyu.linglu@gmail.com
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凜鷺仔細聽過之前錄的兩集，覺得沒有把睡眠的症狀談的更清楚些，因此這集錄的更清楚，中間也推薦了兩本書給大家參考，最後預告預計第一季約莫剩下四集，如果還有疑惑的，也歡迎留言，最後努力邁向週更，以及希望我們一起睡好覺，愛大家：）：
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