🍷秋天，是讓人胃口大開的季節。這集我們邀請到營養師，一起從「五行音樂」聊到「五行蔬果」，發現食物不只是能量來源，更有情緒與色彩的節奏。 🍷五行蔬果與顏色的音樂意象 紅、黃、綠、白、紫，各色蔬果都有自己的植化素，也代表不同能量與音樂的調性——吃進顏色，也吃進情緒。 🍷地中海飲食精神：天天五蔬果，啟動代謝力與抗氧化力 原來均衡飲食就能讓身體自然修復，不一定要靠保健品。那麼，蔬果吃不夠真的可以用營養品取代嗎？ 🍷聊聊我們的飲食日常 從餐桌上的人情溫度、理性飲酒，到外食族的均衡祕訣； 從胡蘿蔔原來有好多顏色、咖哩為什麼這麼油，到秋天要怎麼吃不過量、進食順序怎麼排最健康。 🍷！尙諺的限定飲食挑戰：他竟然只能吃白西瓜和西瓜皮？！ 一起在這個食慾之秋，聽音樂、聊食物、吃出身心的快樂與平衡 🌾

🍷萬聖節的起源從哪裡開始？你們有聽過薩溫節嗎？ 🍷我們的萬聖節童年長成什麼樣子？ 🍷台版的萬聖節被搞的奪可愛？！ 🍷萬聖節的教育意義和文化傳承 🍷徵求廠商爸爸投資尙諺的音樂（天價ＸＤＤ） 🎵尙諺的萬聖節電音音樂 🎵柴可夫斯基-四季-十月

🍷愛是選擇還是命運？ 🍷如果可以永遠不老，但是會慢慢失去感覺，你會選擇長生嗎？ 🍷關係裡的誠實有沒有界線？ 🍷如果能看到別人心裡的想法，你會想要嗎？ 🍷如果未來我們要分離，那現在的相愛是值得的嗎？ 🍷如果你保持你現在所有的記憶，回到任何你想回去的年紀，你會想這樣做嗎？ 🍷一個人這輩子的財富，是寫好的嗎？

🍷從印度的瑜伽起源，到西方系統化的學習與嬉皮時期的靈性音樂，靜心與音頻成為一種生活方式。 🍷昆達里尼瑜伽音樂經文甚至拿下三座葛萊美獎——就像用佛經拿到音樂獎一樣神奇。 🍷此外，我們聊到「愛自己」的練習、能量的共振，以及如何從噩夢走向「空」。 🍷昆達里尼的慈善精神、身教重於言教的瑜伽、五臟六腑的情緒與能量——每個人都是獨特的有機體。 🍷姊姊的離開，成為一場善的循環；而愛自己，或許正是所有修行的起點。 🎵永恆的陽光 FaceBook 搜尋： Satnam Love Yoga真實愛瑜珈 https://www.facebook.com/satnamloveyoga

🍷不同時節的瑜伽活動：經文也能融入現代人的情感與節奏，讓身體與宇宙共振。 🍷 OM 與 ONG 的奧秘：古老傳承中的「融合與創造」，如何影響意識與能量。 🍷尙諺的流動意識：在睡與醒之間彈吉他，腦袋竟能分層運作？ 🍷琬純練瑜伽只想睡覺ＸＤ 🍷新世代的探索：我們還能從哪些角度理解我們所處的時代？ 🍷旺運年的瑜伽與願望：跨年儀式、心願書寫與能量顯化的關聯。 🍷奇蹟冥想：改變心跳與意識頻率，從黑暗走向光明。 🍷內在與外力的互動：情緒、環境與能量如何相互影響。 🍷有錢會是障礙嗎？物質與靈性的平衡該如何拿捏。 🍷必須經歷痛苦才能快樂嗎？能不能直接「抵達喜悅」？ 🍷成功真的需要一步步嗎？還是可以直接跳到第三步？ 🍷常見腦波與對應狀態 * β波（13–30 Hz）：清醒、專注、思考、緊張。太多時容易焦慮、失眠。 * α波（8–12 Hz）：放鬆、靜心、輕度冥想。閉眼休息或深呼吸時常出現，能幫助身心平衡。 * θ波（4–7 Hz）：淺睡、做夢、深層冥想。與潛意識、情緒與直覺連結有關。 * δ波（0.5–3 Hz）：深層睡眠時出現，主導身體修復、免疫與荷...

🍷身體為什麼會不舒服？心與身體的神祕連動 🍷瑜伽：不只鍛鍊身體，更是靈魂的淨化術 🍷邊睡邊彈吉他邊賺錢？音樂遊牧者尚諺的日常 🍷路邊奇遇！Frank撿到尚諺，直接邀請去婚禮演出 🍷音樂的本質：分享與服務，尚諺的旋律哲學 🍷歐洲瑜伽婚禮誓言：一個靈魂，住進兩個身體 🍷跨年能邊睡邊修行？瑜伽活動的奇妙玩法 🍷重複音樂與心流：如何進入異次元時空 🍷凌晨四點的靈性鍛鍊：尚諺40天早課挑戰 🍷昆達里尼公益課：靈性與日常的雙向練習 🍷「阿凡達」裡的仨黑魯(?，和瑜伽的神聖連結 🍷水瓶時代 VS 雙魚時代：我們正處於轉換的門檻 🍷人人都能開悟？瑜伽的 SOP 秘密 🍷蔡依林的獅子式：當瑜伽走進 UBER EATS 廣告 🍷練瑜伽後，食物竟然更好吃了！ 🎵：瑜珈歌曲組曲 FaceBook 搜尋： Satnam Love Yoga真實愛瑜珈 https://www.facebook.com/satnamloveyoga

🍷恐怖電影用著優美的弦樂旋律鋪陳 🍷美金四萬象徵了什麼意義嗎？ 🍷偵探的訊問手法？ 🍷老宅裡有什麼秘密？諾曼的母親到底是死是活？ 🍷懷舊的轉轉轉電話筒 🍷摩羯座的琬純做的最冒險的事ＸＤ 🍷主角和配角被殺死的曲子看似一樣其實不同（照角色比重分配速度和時間ＸＤ 🍷諾曼到底殺了幾個人？ 🍷到底是誰殺了誰？（解離性人格的秘密） 🍷人格分裂？思覺失調？解離性人格？三者哪裡不同 🍷解離性人格的原因 恐怖電影用優美的弦樂旋律鋪陳，浪漫與驚悚只在一線之隔。 神秘的四萬美金，究竟象徵什麼？偵探的訊問手法，逐步逼近真相，是否有揭開更多謎團？老宅深處有什麼秘密？諾曼的母親到底是死是活？那支懷舊的「轉轉轉」電話筒，奪口愛ＸＤ 摩羯座的琬純做過最冒險的事？！ 主角與配角被殺時，背景樂曲看似相同，卻因角色比重而在速度與時間上暗藏玄機 諾曼到底殺了幾個人？又是誰殺了誰？ 人格分裂？思覺失調？解離性人格？三者差在哪裡？ 解離性人格的成因？ 這不只是一起驚悚懸案，更是一場心理學與人性的探索。 準備好接起那通電話，和我們一起走進諾曼的黑暗世界了嗎？ 🎵Cleanup 🎵The Swamp 🎵Phon...

🍷人生的選擇都是自己求來的 🍷選對伴侶就能肉身成聖（？ 🍷滅修肝魔（？？ 🍷床頭草(?)床尾和 🍷國樂與西樂差異 🍷調性與心情的關係 🍷子非螳螂 🍷切肝談 🎵角音：Mi(E)___五行-木，五臟-肝，情志-怒。 🎵徵音：Sol(G)___五行-火，五臟-心，情志-喜。 🎵羽音：La(A)___五行-水，五臟-腎，情志-恐。

感謝 🍷什麼是醫食？什麼是預防醫學？ 🍷五行五臟五味五色五情和五行音樂 🍷四季在中醫裡面原來變成了五季？ 🍷中醫和中國國樂都是中華文化的呈現 🍷音樂可以對應我們的五臟 🍷過度開心原來不好？ 🍷金木水火土ＶＳ宮商角徵羽 🍷中醫的五臟原來不只是字面上的五臟？ 🎵宮音：Do(C)___五行-金，五臟-脾，情志-思。 🎵商音：Re(D)___五行-金，五臟-肺，情志-悲。

🍷《大娛樂家》背後的真相與戲劇化處理 🍷電影的珍妮林德：戲劇化悲情女神 VS 現實珍妮：謙遜才女＋慈善家 🍷電影為了戲劇張力而扭曲真實時序與關係 🍷幕前光彩奪目，幕後超狂特訓：千黛亞全能演出，幾乎沒替身；電影上映後改變了馬戲表演的審美與難度 🍷<Tightrope>一首歌裡的三種孤單：蒙太奇剪輯手法精妙，情感線拉滿，堪稱電影情緒高光，一曲帶出角色的距離與抉擇。 🍷珍妮和巴納姆到底賺了多少？ 🍷這些真實故事是「人性的慶典」還是過度美化？ 🍷 自稱是人權擁護者，卻也曾靠剝削與謊言獲利，兩面人格爭議性十足。 🍷歷史上火災燒了兩次而不是一次！ 🍷馬戲團世界巡迴博覽會、場場爆滿，甚至達到「平均每個美國人看過三場」的誇張紀錄！ 🍷巴納姆名言：「給人帶來歡樂，就是藝術的最高境界」 🍷最後10分鐘，巴納姆自傳「財富之王P.T.巴納姆的人生增值術」的重點整理與bug(也許bug的是我們自己ＸＤ 🍷我們經營感情也靠巴納姆效應！？XDD 🍷巴納姆效應：為什麼星座、塔羅、MBTI 都讓你覺得「說得好準」？ 巴納姆：「一個一流的表演者，能讓每位觀眾都在演出中看到自己喜歡的部分。」 ...

🍷一、馬戲夢開場：從尚萬強到PT.巴納姆 休傑克曼如何從《悲慘世界》的尚萬強走向《大娛樂家》的馬戲團創辦人。電影中的巴納姆：夢想家還是騙子？現實中的巴納姆：真實歷史中荒誕的展覽與騙局。🍷二、音樂魔法：從金球葛萊美到旋律敘事 專輯獲得金球與葛萊美的肯定，為何這部音樂電影這麼吸引人？「A Million Dreams」三段不同情境的演繹，如何詮釋成長與夢想？「Never Enough」：對認同與成功的無盡渴望。和聲的延伸：〈A Million Dreams〉與〈Never Enough〉的和弦結構與情感呼應。「Come Alive」：用同一旋律演繹不同角色的立場，展現音樂如何構築對話。🍷三、人物與原型：真實與虛構之間 珍妮林德：電影唯一由配音演員獻唱的角色。歷史上的珍妮林德：慈善家與名聲背後的真實。演員們的歷史原型與電影改編差異。卡萊爾與安妮的支線愛情：階級之間的禁忌戀曲。🍷四、華麗舞台背後的真相與挑戰 表演動物的反擊：真實新聞事件揭露娛樂產業的黑暗面。影片倒敘手法如何挑起觀眾的情緒與好奇？榮耀時刻：眾人晉見維多莉亞女王🍷五、夢想與現實：藝術加工 vs 歷史真相 電影的藝術美化如何掩...

🍷Jackson為什麼不珍惜自己僅存的聽力？ 🍷高度敏感的音樂人與諮商師，如何成為療癒的力量？ 🍷關於父母投射自己的那些夢想和希望在孩子身上 🍷童年創傷和成人創傷有什麼不同？ 🍷90年代出生的我們，被打大的童年，留下了什麼？ 🍷CPTSD如何慢慢改寫一個人的人格，甚至人生？ 🍷惡性壓力真的是貧窮的專利嗎？高階層的壓力，原來可能更可怕？ 🍷心理諮商不是瘋子才去，而是心靈的spa。在亞洲文化的羞愧感中，我們要怎麼勇敢地踏進自我修復的門？ 🍷ChatGPT vs 真人諮商師 🍷孩子的「自我」概念，來自大人如何回應他、看見他。 🍷與成癮者、自殺傾向者共處，我們如何陪伴而不失去自己？ 🍷最深的陪伴，不是拯救，而是活出自己的生命，對他說：「我的未來需要你。」 🎵別用一段旋律去定義一整首歌，也別用一個人的某些片段，去定義他的全部。 🎵尊重每個人自己的「名人傳記」，也別忘了，自己手上也握著創造新樂譜的筆。 🎵酒，是神經抑制劑；毒，是神經興奮劑。 但我們真正需要的，也許是：一段安全的陪伴，一個能呼吸的空間。 🎵參考書目的目的：深井效應、第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經 🎵FB搜...

🍷以心理諮商師角度和音樂人角度如何看待這部「一個巨星的誕生」這部經典之作？ 🍷演員的價值是什麼？ 🍷我們都需要人設嗎？人設的設定重要嗎？ 🍷Ally父親與Jackson父親的人設對比 🍷男主角對愛的匱乏與索取以及女主角安穩溫柔的愛如何相知相惜 🍷什麼是「有條件的愛」什麼又是「無條件的愛」？ 🍷高敏感是一個標籤嗎？高敏感是好還是不好？ 🍷男主角父親的墓對兩兄弟來說，有什麼隱喻？ 🍷你/妳的內在找碴鬼是什麼？ 🍷我們何以變成這樣？是發生什麼事？要如何走上療癒之路？何以好好地靠近創傷？ 🍷憂鬱症的自律與高標準何以壓垮自己？憂鬱症，其實就是重感冒。 🍷Ally的經紀人最後一席話如何穿刺男主角的心？ 🍷CPTSD的發源：美國老兵的故事。 🍷身心科用藥：呼應生物學＆請健檢自己的身心健康。 口誤：兩個女紙不小心把男主角的名字「Jackson」講成飾演此角色的演員名字「Cooper」 🎵參考書目：深井效應、第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經 🎵Fb搜尋：成為一道彩虹__謝昀庭社工師/諮商心理師

🍷1945年二戰過後的台灣該何去何從之「台灣定位未定論」 🍷故事從解嚴後的台灣開始出發—空氣都變得自由了 🍷台灣歷史—美麗島事件和野百合學運 🍷小琪的內心語錄：就這樣，我成了努力賺錢，好獲得父母笑臉的大人；人長大，就像賺錢的工具一樣 🍷媒體釋讀能力：政策和集體思想的雙面刃 🍷921：一整代台灣人的集體記憶，推薦霧峰「921博物館」 🍷台灣的政黨輪替：民主是讓社會變更好還是更多的分裂與對立？ 🍷小琪的異國婚姻—傾聽內心真實的聲音。 🍷關在冰箱裡的秘密：父母多年的疲憊和沈默 🍷幸福結尾 時代變了，每個人被期待要走的路還是沒有變。 我們要的民主，它到底是什麼？ 心有眼睛嗎？長大以後有很多事情根本就不明白... 🎵祝你幸福-鳳飛飛 🎵幸福路上-蔡依林

🍷台灣社會與歷史的變遷 🍷電影都還沒拍完居然可以成為台灣第一部入選釜山國際影展的動畫長片 🍷「蒙太奇的主角小琪」帶觀眾進入她的人生故事 🍷乘著公雞上天堂的阿嬤：溫暖、踏實、有根 🍷卡通兒童的女紙童年都不會結束ＸＤ 🍷兒童只能快樂和微笑嗎？我們允許小孩其他情緒的可能性嗎？ 🍷為什麼台灣校園裡曾經禁止說台語？台語的歷史背景從哪來的？台灣其實是南島語系的發源地？ 🍷那個年代的美國夢嚮往 🍷對原住民的檳榔迷思和吳鳳故事的歧視 🍷蔣公鮭魚逆流故事ＸＤ 🍷新舊時代交替的故事主軸 🍷白色恐怖下的禁書年代 🍷祖靈的力量＆貓咪的力量 🎵愛的禮物-鳳飛飛，喚起家、愛與回憶的感情 🎵卡通小甜甜主題曲 🎵卡通小飛俠主題曲 我們怎麼會走到連自己的語言都不敢說？在這個路上我們到底丟掉了什麼？ 生命思考：我是誰？我從哪裡來？我要往哪裡去？ 別人告訴你的，不一定都是對的，要用自己的眼睛和心去看事情。

🍷想要有女人緣嗎？想在法國的小酒館不用付錢的一家接一家喝下去嗎？來收聽故事吧！ 🍷故事裡面的學生抗議是暴動還是起義？ 🍷電影版採用的現場收音真的考驗演員能力 🍷抗議學生的心情：緊張、迷惘與熱血 🍷小男孩家夫羅契抓警察ＸＤ 🍷愛波寧的臨終與告別：用音樂帶領聽眾聽到無聲的眼淚 🍷音樂廳的「戰歌」有夠澎湃 🍷電影版裡軍官對學生們的講述局勢及溫柔勸退 🍷大海茫茫，尚萬強怎麼找到馬呂斯的？ 🍷人民代表的犧牲者：家夫羅契 🍷下水道隱喻：提醒人們即便在很陰暗的環境中，也能保持純潔和希望 🍷尚萬強的善良ＶＳ賈維的精神撕裂與最終的自X選擇 🍷音樂劇＆電影重新幫戀愛腦馬呂斯加了一點正常腦ＸＤ 🍷尚萬強和珂賽特：兩種不幸連成的幸福（他們之間的愛與幸福到底包括了什麼？）（原文補好補滿） 🍷婚禮新人、騙子、乞丐、窮人一起站在舞台：小人不會消失、不公的社會依然存在。 🍷作品核心：愛 、犧牲、救贖、希望。 🍷革命後的新世界以及到上帝身邊的新世界用了同一首曲子襯托情緒 🎵On My Own（形單影隻）（大推電影版的此幕） 🎵Building the Barricade（備戰時刻） 🎵Javert's Ar...

人物： 馬呂斯、愛波寧、恩左拉、家夫羅契 🍷買一個可愛的小女孩要多少錢？ＸＤ 🍷雨果筆下的德納第婆娘＆德納第是長成什麼樣子呢？德納第夫妻的成功經商模式：抽油水抽到塞納河都乾涸的「可疑旅館」 🍷音樂小講堂時間：16世紀的複合合唱＆宣敘調 🍷德納第的小寶貝是珂賽特還是珂雷特ＸＤ 🍷電影版的獨家曲目：Suddenly突然間 🍷悲慘世界裡的乞丐態度與高度 🍷你也許不知道的家夫羅契的身世背景（真是大八卦） 🍷點燃革命的引爆點是什麼？ 🍷各式各樣的ABC朋友會成員 🍷戀愛ing與失戀低迷之人同登舞台唱同一首歌，還兩首歌！！（史上尷尬） 🍷馬呂斯和珂賽特的相遇故事居然是教科書等級的以貌取人狗血又八點黨劇情 🍷第一幕大合唱：One day more，唱出所有角色的選擇和下半場的未知風暴 不管社會如何改變，這類的小人都會一直生活在你我之中 你是要追求自由、理想還是麵包、活下去？ 🎵Castle On A Cloud（雲端城堡） 🎵Master Of The House（酒店主人） 🎵The Bargain-Waltz Of Treachery（與狼共舞）（狡猾的華爾滋） 🎵Su...

🍷悲慘世界的歷史 🍷運用「主題旋律」創作的音樂劇（講堂小時間） 🍷故事簡介：關於愛、信仰與救贖的故事（小暴雷） 🍷音樂劇為主軸，穿插原著小說以及電影來講故事了!! 🍷適當的使用胖虎理論很棒喔ＸＤ 🍷水很深的神職人員們正史八卦VS真正慈悲為懷的主教 🍷尚萬強＆珂賽特身家背景小故事 🍷珂賽特的天價保母費有多貴？ 🍷Lovely Ladies的繽紛舞台顏色用意是什麼？ 🍷中二嫖客到底多幼稚 🍷頑固不靈的賈維音樂 🍷琬純要開客棧還是來改姓ＸＤ 🍷冤案到底有多亂來（一堆鬼遮眼人證 🍷年輕生命的凋零是淒涼還是幸福 人物介紹： 尚萬強、賈維、芳婷、珂賽特、德納第夫婦、愛波寧 曲析： 🎵Prologue（苦囚）（囚犯合唱團ＸＤ） 🎵Valjean's Soliloquy（尚萬強獨白） 🎵At The End Of The Day（長日將盡） 🎵I Dreamed A Dream（我曾有夢） 🎵Lovely Ladies（姚驕騷貨） 🎵Fantine's Arrest（芳婷被捕） 🎵The Runaway Cart（失足馬車） 🎵Who Am I -The Trial（我非我） 🎵Fant...

🍷是誰讓法國國王路易十六腦袋落地的？怪人民還是怪祖先？ 🍷貴族如何成為貴族？ 🍷路易十六的大逃亡為什麼失敗了？ 🍷關於那個設計自己斷頭台的故事XD 🍷如果將路易十六的人物設定擺在現今台灣社會是什麼模樣呢？ 🍷亂世出英雄的拿破崙如何一步步上位？ 🍷皇帝與國王並列的法國大革命時期 🍷滑鐵盧之戰是天空作美還是不作美？ 🍷波旁王朝的末代故事 🎵亂世出雨果ＸＤ 🎵學生起義的導火線 發現這集結束的很草率，完全沒有要跟大家閒聊一下的意思，真的是很抱歉因為感冒喉嚨痛的關係，這集錄到後面我已經快說不出話了。 超具磁性聲線的一集

🍷揚名國際的吉他大師：田口尋夢老師ＶＳ尋夢追星的致澔老師 🍷話家常15年前的藤沢城市風貌 🍷留學時期那些學以致用的課程如何影響致澔老師的教學與演出 🍷敏感的留學花費 🍷八卦的花邊新聞真是浪漫日劇嗎？ 🍷音樂人的吵架解藥？ 🍷小朋友的慎選朋友很重要！ 🍷書僮小孩的去年日本快樂輕鬆行 🍷練琴跟打電動概念差不多，那要如何有效打電動呢（誤 🍷和老師合奏的緊張和壓力感 🍷練琴耐力賽，如何克服手痠的不適感？ 🍷出國表演前大家的複雜心情 🍷致澔老師給家長和學生的感謝及勉勵之語 🍷與聽眾們的一期一會 🎵Overture in A major, Op. 6 No. 1（A大調序曲）－Ferdinando Carulli 🎵塔朗泰拉舞曲－Johann Kaspar Mertz 🎵《女郎花》－田口尋夢