早いもので2025年も半分！今年の前半戦は10レースに出走、そして後半はとりあえず7レース。心がけている事はロードもトレランもロングもショートも走るということ

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#ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #2025年 #レース結果 #出走予定

夏は体調を崩しがち暑さだけではなく、山で標高が高いところいくと気温が下がる。そんな時を想定しておくことがポイント。

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#ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #熱中症 #ハンガーノック #低体温症 #虫刺され

ついに7月に突入！暑さとうまく付き合いながら走り続けていきたい(^^) そのためには体温をさげる術を意識することが必要ですね〜

●Garmin 970レビュー動画 https://youtu.be/rCCzugrYmYo

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腸が元気であれば水分を体にいれた時にしっかり吸収してくれる、ただしイマイチな状態だと水分を摂っても流れ出てしまう・・・なるほど。

●参考記事 https://news.yahoo.co.jp/articles/d7d558b1d23df5410c33ca15c28e32dedd1aa8a6

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#ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #暑熱順化 #腸活 #水分補給

ガチオの「なりすましアカウント」がInstagramで見つかりました、ご注意ください！の話と、この一週間話がとまらない加賀スパトレイルは来年も走ります！という話の回です。

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レースは最後まで行けなかったけど、意気込みは大きなものがありました。まあ今夏のユニフォームは今回のアイテムを率先して使うでしょー(^^)

●トレランアイテムの紹介動画 https://youtu.be/RM7Jzv50h3Q

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肉体的な疲労よりも内蔵疲労が多いと感じます、お腹が減るタイミング、トイレにいく回数がいつもと違う。HRVもアンバランスな状態。

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加賀スパトレイル100キロの50Kのエイドで本部まで帰還するためのハイエースを待っている最中に収録。

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脱水が起因として熱中症になり50キロ地点のエイドでリタイヤ申告。次の山を目指すための心身にならず白旗をあげましたm(_ _)m

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土曜日は１日中、石川県加賀市の山中温泉エリアを走ってきます。情報を頭にインプット中です！一緒に走る方、興味がある方の参考になれば♪

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ここ数年は睡魔に悩まされることが多く・・・加えて胃腸トラブルのダブルパンチをくらうパターンです。できることはやってスタートラインに立ちます(^^)

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夏ランニングをテーマに動画収録をした内容をラジオで音声を3回にわけて配信します(^^)

これからの暑い時期、走るモチベーションアップの一助になれば！

●動画編はこちら　https://youtu.be/1Mznz3vel_Y

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6〜8月は紫外線の量がグンと多くなるのでお肌ケアに気を使うとき。今まで雑に扱ってきたこと・・・少し後悔していますw

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このタイミングで体重を落とし絞っておくと秋冬のロードシーズンに活きてくるはず(^^) 加えて暑くなるこれからは肌の露出も多くなるから良いかもね！

●TGT60kレポート動画 https://youtu.be/VQWU7DPCibQ

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大好きなトレランで飯を食っていく・・・道を切り開いていく人たちにスポットをあてた企画。僕自身も1年トライをしてみたから何となくわかります(^^)

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この前の土曜日に神奈川県丹沢へ練習に行ってきました〜登山口には「ヤマビル注意！」の看板とお塩が置いてある、悩ましいシーズンインですw

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仕事中に予期していない落とし穴にひっかかるw ここで怒られるとは想定外だったけど・・・そんな時は走ると気分展開になることが分かっています(^^)

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2025年初夏は新作アイテムが棚に並ぶ時期、今ためしているのはGARMINのランニングウォッチ！一度装着したら外せなくなるw

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