「温める週」の最終日。この1週間、体を温めることを意識して過ごしてみて、何か変化を感じましたか？ 体が軽くなったり、顔色が明るくなったり、よく眠れるようになったり。どれも劇的な変化じゃないかもしれないけれど、そういう小さな変化こそが、体が応えてくれているサインです😊✨✨ 温かいスープを選ぶこと、白湯を飲むこと、シャワーで首の後ろを温めること、足湯をすること、寝る前に手足を温めること😌 どれも特別なことじゃないけれど、全部「自分を大切に扱う」行為なんです☺️ 完璧にできなくても大丈夫。大事なのは、「できたこと」を認めてあげること😆👍 これからも、自分の体と対話しながら、温かさの中に美しさを育てていきましょう✨✨ この1週間、お疲れさまでした😊 #温活 #1週間のまとめ #自分を大切にする #温活習慣 #小さな変化 #体との対話 #セルフケア #美容習慣 #冬の過ごし方 #自己肯定感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11