午後になると、なんだか体が重い、眠い、顔色がくすむ……そんな経験ありませんか？💦💦 実はそれ、お昼に冷たいものばかり食べていることが原因かもしれません😣 この時期、暖房の効いた室内では「別に寒くないし」とつい冷たいものを選びがち😅 でも、内臓が冷えると消化にエネルギーを取られて、午後のパフォーマンスが落ちてしまいます😂 今日は、コンビニでもできる「温めランチ」の選び方と、温かいものを食べたときの体の変化についてお話しします😊 温かいスープをひとつ足すだけで、午後の体が変わるかもしれません✨✨ #温活 #冷え対策 #温めランチ #コンビニランチ #午後のだるさ #美容と食事 #内臓を温める #体を温める #温活習慣 #セルフケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11