今週は冷えに負けない体づくりについてお話ししてきましたが、今日は「朝」に注目します☀️ 実は、1日の中で体温が一番低いのが朝🥶 ここでしっかり体を温めるスイッチを入れられるかどうかで、その日1日のコンディションが大きく変わるんです😆 忙しい朝でもできる、たった1杯の白湯習慣と、昨日お伝えした首・お腹・足首を朝に活かす方法をご紹介します✨✨ 朝の小さな習慣が、1日の体温・代謝・美肌につながりますよ😊 #冷え対策 #温活 #朝習慣 #白湯 #美肌 #健康 #代謝アップ #体温 #冷え性改善 #朝活 #セルフケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11