手足が冷たい、肩や腰がこる…そんな悩みを抱えていませんか? 実は、冷えやすい人には共通するパターンがあるんです！ 今回は、冷えやすい人の3つのタイプをご紹介😊 ✓ 生活リズムタイプ ✓ 食習慣タイプ ✓ 姿勢タイプ まずは自分の体を触って冷えをチェック、そして自分がどのタイプに当てはまるか確認してみましょう😆 一番気になるところから、小さな一歩を踏み出せば、冷え体質は改善できます! 今日から始められる簡単な対策もお伝えしますので、ぜひ最後まで聞いてくださいね✨✨ #冷え性 #冷え対策 #冷え改善 #美肌 #健康習慣 #セルフケア #体質改善 #温活 #血流改善 #生活習慣 #働く女性 #デスクワーク #姿勢改善 #食習慣 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11