#486 野菜が取れない人のための食卓術📜

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お米大好き!!米弓さんのとにかく楽しい食卓

お米大好き米弓さん

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1 day ago

食事を“楽しむ”ほど疲れ知らずの毎日に♪ ・手間なく一人暮らしさんが元気になる食事・お米生活に変えたら目覚めスッキリ＃管理栄養士＃健康食育シニアマスター＃お米生活

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#486 野菜が取れない人のための食卓術📜

お米大好き!!米弓さんのとにかく楽しい食卓

7 minutes 3 seconds

2 weeks ago

#486 野菜が取れない人のための食卓術📜

忙しい毎日で野菜不足を感じていませんか？今日は、無理なく野菜を取れる「一汁一菜」の考え方をお話しします😊 手の込んだ料理じゃなくて、温かい具だくさんのお味噌汁とご飯だけ☝️ これだけで体も心も整っていく理由と、今日からできる小さな工夫をシェアします✨✨ 実は私も一汁一菜を意識してから、体の調子が良くなってきたんです🤭 コンビニでも実践できるヒントもお伝えしますね😉 #一汁一菜 #野菜不足 #食生活 #美肌 #健康習慣 #腸活 #自炊 #ダイエット #温活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11