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無論是思考人生意義，面對自身脆弱，療癒深刻悲傷，尋找行動能量，希望節目能帶給你一些啟發與力量。
分享探討快樂、思考與行動的相關閱讀，包括但不限於：正向心理學、腦神經科學、哲學、宗教、身心靈探索……等；不定期邀請快樂大來賓分享快樂行動的人生哲學；以及在生活中對快樂的觀察與行動實踐心得。
誠摰邀請你，一起快樂，一起行動！
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漫步高松發現港邊藝術、品嘗道地烏龍麵；
在鹿兒島感受櫻島火山的活力、砂浴溫泉的溫暖；
感受熊本黑川溫泉的秘湯魅力、熊本城的壯麗；
小旅行大發現，跟著中華航空走進日本另一種風景～
立即出發： https://fstry.pse.is/89zaj9
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沃爾司輕植蛋白飲，享受手搖飲的口感又能內在營養滿分，外在美型發光。
含有20g植物蛋白質，膳食纖維增加飽足感，
7種超級食物配方一次補充所需的營養素，維生素C幫助抗氧化。
添加美國專利檸檬萃取物，促進新陳代謝。
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也許你曾感覺人生像一場冒險？
面對挑戰、迷茫，渴望找到意義？
來吧！翻開神話學經典：
《千面英雄》（The Hero with a Thousand Faces）
喬瑟夫．坎伯 Joseph Campbell 著、朱侃如 譯、漫遊者文化出版
與向日葵一起探索踏上英雄旅程的指南。
英雄為何有千面？
不只關於拯救世界，更是你我在職場與日常困境中，
發現自我、懷抱勇氣、最終找到人生意義的旅程。
英雄旅程三階段： 「啟程、啟蒙與回歸」
代表什麼歷程與意義？
流行文化的連結
「千面英雄」如何成為好萊塢編劇「百寶箱」？
聽《星際大戰》路克·天行者，以及
《鬼滅之刃》炭治郎 的蛻變成長，
對照英雄旅程經典原型。
英雄旅程不只是故事解析，
更是對現實人生的深刻啟發。
學習神話學經典《千面英雄》所揭示的
跨文化、跨領域的集體意識共通性，
一起用全新視角看待自己的生命故事。
我們都是自己生命的主角，
走在獨一無二的英雄旅程上！
現在就下載收聽，
學習在挑戰中找到力量與智慧，
蛻變成更嚮往的自己！
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表達快樂，立刻行動！祝你快樂！
槓桿不賭命是一檔美股投資者的真實記錄，我是何星。每集我會完整告訴你我的資產配置，以及如何運用槓桿跟著資本成長。你我都是普通人，我不追求成功，我只想要生活輕鬆。如果你跟我一樣，podcast搜尋槓桿不賭命
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祝福偉大的爸爸們父親節快樂！
邀你一起展開溫暖的聲音記憶之旅，
用聲音回憶爸爸，
感受想起來就微笑的幸福。
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連結，是為了做出正確的選擇
連結，是為了創造更好的世界
一場資訊網路演進史的親子對話
一次面對 AI 影響衝擊波的扎根
向日葵嘗試帶準國中生小菠
向歷史學家哈拉瑞學習與思考
從石器時代到工業革命到AI
當資訊愈來愈快速複雜
人要用什麼態度與方法面對AI
連結 哈拉瑞著 林俊宏 譯 遠見天下文化 出版
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一起學習比運用 AI 技術更重要的事！
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收養不只是一個選擇，更是一段心和心的連結。
在《收養心關係》裡，我們聽見真實的收養故事，那些從陌生到成為家人的過程，充滿愛與勇氣。
用耳朵聆聽，用心靠近，一起理解家的另一種樣子。
點擊收聽： https://fstry.pse.is/8afkcx
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從「外食無底線」到「用心選擇每一口」，
九個月飲食調整歷程，
從吐司奶茶到燙青菜水煮蛋，
從愛吃培根到身體主動「說不」，
原來，身體一直在對我們說話，
只是我們太久沒聽見它的聲音。
來吧！與向日葵一起發現，
體質轉變背後的科學：
腸道菌群改變、發炎反應、消化調節到腸腦軸線。
現在就下載收聽！
從飲食開始，打開身體與心的通道，
找回身心自我療癒力，
與身體建立美好的對話。
也推薦大家收看紀錄片：
「飲食健康知多少：胃腸道祕辛」
學習如何透過飲食照顧身心健康。
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常常覺得腦袋打結、怎麼想都想不出解法？
其實不是因為懶，而是想法太僵化或太用力！
現在就下載收聽
《放空的科學》雷納．曼羅迪諾 著 洪慧芳 譯 漫遊者文化 出版
從腦神經科學與認知心理學切入，
學習彈性思維、分析思維與自動模式的差異，
運用「放空」放鬆思考，
跳脫卡點、激發創意，
更清楚、更自由、更快樂地行動！
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【114年地價稅開徵!!】
12/1前，使用手機掃描繳款書上QR Code輕鬆繳納地價稅。11月跟著臧芮萱一起多元管道自由選，ｅ化繳納最輕鬆！
114年地價稅開徵宣導短片： https://fstry.pse.is/8apugc
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模糊，卻讓你我身歷其境；
好奇，驅動他親身走遍山海。
每一場風暴，
每一次與光浪漫相遇，
都被他用畫筆詳實記錄。
來吧！一起走進透納的光與風景！
聽向日葵帶女兒小菠走進展場，
展開一場關於親子、藝術與生命的對話。
從不同視角，
看見透納畫中的光，
看見他生命中的風景，
也聽見母女心中被觸動的感動。
英國畫家威廉・透納誕生250週年世界巡迴展《崇高的迴響》，
06.27－10.12 中正紀念堂盛大展出！
歡迎下載收聽一起分享我們的快樂，
也分享我們眼中心中的光。
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你也常常因為選擇太多，而猶豫不決嗎？
從午餐吃什麼，到要不要換工作，
每個選擇都像在心裡打一場仗。
讓向日葵陪你一起對決「選擇困難」！
從心理學家Barry Schwartz的觀點出發，
到Tim Ferriss對決選擇困難的做法，
聊聊
為什麼現代人特別容易卡關，
選擇困難帶來的影響，
還有許多對決選擇困難的實用方法，
再推薦幾本延伸閱讀~
幫助你從糾結走向清晰，從內耗走向行動。
不必選得最完美，學習選得剛剛好，就很好！
現在就下載收聽，給自己一個做決定不再糾結的禮物。
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你聽過「15分鐘城市」嗎？居民能在15分鐘內步行或搭乘交通工具，滿足生活所需。
11/28「Future in 15 mins｜桃園，共好城市」論壇邀請法國15分鐘城市倡議者Carlos Moreno教授首度來台，與桃園都發局共談鐵路地下化後的城市藍圖。
報名連結： https://fstry.pse.is/8atpkd
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一起學習學校沒有教，卻無比重要的一課！
深刻認識一個人 大衛．布魯克斯 著 廖月娟 譯 遠見．天下文化出版
學會更深刻的看見自己與他人，
在人際互動中建立緊密連結，創造更豐盛的幸福。
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學習深刻認識一個人，現在開始，永不嫌遲！
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當12歲的向日葵寫下作文《快樂先生傳》，
我其實不知道，那些文字會在未來某一天，照亮我的中年之路。
打開了童年回憶的抽屜，與小學同學們一起溫習12歲的快樂。
在小菠小學畢業這天，用這集節目當做送給她與畢業同學們的畢業禮物，
也送給每一位願意回望初心的大人——
願我們都能記得快樂的模樣，重新相信、重新出發。
現在就下載收聽，
一起遇見心中的「快樂先生」！
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為什麼我們不容易重新思考、又為什麼我們應該重新思考？
重新思考不是動搖立場，而是讓思維與時俱進。
從個人決策、人際溝通到組織改變，
讓我們跟著組織心理學家亞當・格蘭特（Adam Grant），
學習鍛鍊心智彈性的方法。
逆思維 亞當・格蘭特 著 簡秀如 翻譯 平安文化 出版
結合書中觀點與向日葵反思，
幫助自己打造不被定型思維限制的自由人生。
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重新思考，立刻行動，祝你快樂！
你聽過「15分鐘城市」嗎？居民能在15分鐘內步行或搭乘交通工具，滿足生活所需。
11/28「Future in 15 mins｜桃園，共好城市」論壇邀請法國15分鐘城市倡議者Carlos Moreno教授首度來台，與桃園都發局共談鐵路地下化後的城市藍圖。
報名連結： https://fstry.pse.is/8atpkd
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一起擁抱 音樂x繪畫 快樂多巴胺！聽
新北市國際藝術村駐村藝術家
天使畫廊負責人 Artist Angel
分享她從外商媒體業務走向藝術的「No Limit」人生！
如何透過音樂與繪畫感受到流動的生命力？
一步步成為自己並發揮能量透過藝術利他、傳遞快樂與信念？
「音樂繪畫快樂多巴胺」活動課程
期望帶給參與的朋友什麼樣的體驗與價值？
現在就下載收聽！
音樂繪畫快樂多巴胺活動，首場開始報名囉！
想在百年古蹟滬尾小學校禮堂畫畫，
想跟Angel老師學習繪畫感受音樂與生命的流動？
機會難得！
手刀點以下連結報名搶限額！
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《Stan Up！青開麥》Podcast開播！
由新竹縣政府教育局推出，六集節目集結青年提案，
從選系迷茫、科技人生到地方創生，還有網紅跨界對談，探索竹縣青年的成長路線圖。
🎧收聽👉 https://fstry.pse.is/8b7lx5
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邀請每位收聽節目的你，
一起透過台灣無國界醫生的眼睛，
共同直視攻擊前後的加薩，
見證戰爭殘酷、人性的光與行動的力量。
加薩日記：來自台灣的無國界醫生前線人員在加薩的第一手見聞
洪上凱 醫師 著 玉山社出版
現在就下載收聽，
瞭解一位充滿熱忱的醫師，投入無私醫療任務，
身歷險境，驚險撤離的紀錄。
採取行動能發揮的力量，遠不止於當下！
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你是劍型人還是盾型人？
想突破大腦原廠設定，做出更好的選擇？
打開這本書！
劍型人盾型人 康乃爾．考恩與大衛．基博 著 黃馨弘 譯 三采文化出版
學習美國知名臨床心理學家與醫生兩位40年好友共同著作的經驗精華，
認識大腦怎麼影響自己的工作、親密關係與生活，
學習理解並改變反射行為，
控制意識做出更好的決定。
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一次義無反顧的行動，
成就了深入災區、溫飽人心的世界中央廚房。
一位行動派米其林星級主廚，
送上的不只是食物，更是希望與尊嚴。
現在就下載收聽，
認識傳奇星級主廚 何塞・安德烈斯，
感受他如何用料理熱情，溫暖傷痛的心。
讓我們一起見證——
料理與善念交織的力量，
你我也能成為傳遞溫暖的一份子！
也推薦大家有空時觀賞
Netflix紀錄片《主廚的餐桌：星級主廚》。
節目不只是美食饗宴，
更呈現四位主廚堅持信念、發揮影響力的人生！
直視他們心中那份堅毅與利他的精神。
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表達快樂，立刻行動！祝你快樂！
《Stan Up！青開麥》Podcast開播！
由新竹縣政府教育局推出，六集節目集結青年提案，
從選系迷茫、科技人生到地方創生，還有網紅跨界對談，探索竹縣青年的成長路線圖。
🎧收聽👉 https://fstry.pse.is/8b7lx5
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你也是那種休息了，卻還是覺得累的人嗎？
邀請你一起打開這本書重新認識該怎麼休息。
《究極休息術：重新設定身心的30天休息計畫》
馬修．埃德隆 著，林資香 譯，遠流 出版
讓我們聊聊：
這一集，獻給正在努力中、也想照顧自己的你。
現在就下載收聽，一起學習運用休息的力量！
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你聽過「15分鐘城市」嗎？居民能在15分鐘內步行或搭乘交通工具，滿足生活所需。
11/28「Future in 15 mins｜桃園，共好城市」論壇邀請法國15分鐘城市倡議者Carlos Moreno教授首度來台，與桃園都發局共談鐵路地下化後的城市藍圖。
報名連結： https://fstry.pse.is/8atpkd
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「積善」，是轉化生命的鑰匙，
做內心覺得應該做的事，
持續將善念付諸行動，
我們都可以傳遞擴散善的心念與力量。
積善 許峰源 著 方智 出版
想知道積善對人生有什麼樣的影響？
為什麼向日葵覺得積善是持續「儲存能量、創造連結」的行動？
又如何從佛教、腦神經科學、正向心理學角度解讀積善？
日常生活中我們可以怎麼積善？
現在就下載收聽，一起傳遞積善的力量。
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一個暖心瞬間，打開爸爸與我的回憶。
一段專注過程，連結身體與感官。
一次分享時刻，串起三代的愛與傳承。
靜下來，感受。
觀察當下，覺察內在。
發現一直都在的愛與力量。
現在就下載收聽， 一起發現屬於你的感動瞬間。
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從醫學研究與神經科學角度，瞭解運動對大腦重要性，
看這本就對了！
真正的快樂處方：瑞典國民書！腦科學實證的健康生活提案
安德斯．韓森 著，張雪瑩 譯，究竟 出版
打破對大腦既定印象迷思，
學習運動對大腦7大益處，
跟著瑞典精神醫學專家、發表超過2000篇醫學論文的作者，
認識運動與大腦的關係，
一起學習用運動守護心理健康、預防失智、升級大腦，
讓自己更快樂更有行動力！
現在就下載收聽~
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她是 NASA「蔽星板計畫」領導人，她是50年來第一位得到美國天文學會華納獎的女性，
她創立了評估系外行星的重要等式，她是「麥克阿瑟基金會」天才獎得主，
她是莎拉．西格，美國麻省理工學院知名天體物理學家。
她真摰動人的回憶錄：
宇宙裡的微光：一位天文學家探尋星空與自我的生命之旅 莎拉．西格 著 廖建容 譯 遠見天下文化出版
如何從父母離異的破碎家庭中找到自己、接住自己，
如何愛上星空、一生致力尋找系外行星、類地行星，
尋找愛、得到愛，導師般的生父與先生卻先後罹癌，接連失去愛，
40歲單親媽媽帶著2個年幼兒子，在無以名狀的黑暗中奮力前行。
極度宏觀，極度微觀，她直視自己最深傷痛，揭露真實過往。
優美又精準的文筆，帶領讀者認識她奠定重要基礎的天文學新領域發展史，
走進她充滿愛與熱情，既堅強又脆弱的內心。
如果你喜歡天體物理學、相信未知的無限可能，
如果你想看見人的脆弱與堅強，偉大與渺小，
如果你喜歡用真實故事砥勵自己，
如果你需要看見希望，為自己尋找光，
打開這本書，現在就下載收聽！
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創業，是不斷解決沒有標準答案的問題，
快樂，也藏在不斷解決問題的過程中。
聽「品牌翻身戰：開店創業策略教戰書」主筆、精品餐飲品牌 JK Studio 共同創辦人 Irene，
分享「創業時代」podcast 五年來成長蛻變，
如何對決創業路大魔王-「情緒管理」，
暢談創業前自我評估SOP，
揭密壓力下保持正向與行動力的關鍵是什麼？
品牌翻身戰：開店創業策略教戰書
JK Studio 共同創辦人、創業時代Podcast主持人 林冠琳 Irene 主筆
JK Studio 創辦人 張偉君 Jerry 口述
創意市集出版
現在就下載收聽 Irene 的精彩分享！
JK Studio官方網站 https://jkstudio.tw/
JK Studio inline訂位 https://reurl.cc/zp7xy0
收聽 創業時代 Podcast
Apple Podcast https://reurl.cc/MXN384
Spotify https://reurl.cc/rZRE5O
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