アラフィフ女性専門｜在り方ナビ・ねぎ 20年、女性の心と人生に寄り添ってきた 心理学ベースの伴走者。 「がんばりすぎて心が疲れた女性」が、 10年先も自分を好きでいられる生き方を発信中。 👉 3日間無料音声講座はこちら：https://lin.ee/0MVtcIE 🎧 『なぜ私だけ空回りするの？ ──“心の自動思考”を3日で整える講座』 🪞 感情を見える化するAIツール 「ねぎのほっとGPTS」 今だけ無料プレゼント中！ アラフィフ在り方ナビゲーターのねぎです。 心理学などを学びながら、 50代女性の 「生き方」 「働き方」 「心の整え方」をテーマに発信しています。 会社員として、 母として、 ひとりの女性として 歩んできた中で感じたのは、 「がんばっているのに 報われない」という思いを抱える人が、 本当に多いということ。 そんな女性たちの心に共通していたのは、 “がんばる”ことが当たり前になりすぎて、 “感じる”ことを忘れていたということでした。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 🌷 今回のテーマ： 「50歳からの幸せの条件 × 負の感情の裏側」 50歳を過ぎて、 「このままでいいのかな」と感じるとき、 それは幸せを見失ったサインではありません。 「新しい幸せの形を 見つける準備のサイン」なんです。 でも、そんな変化の時期には、 心の奥から“負の感情”が 顔を出すことがあります。 不安、焦り、虚しさ、怒り…。 どれも悪者のように見えるけれど、 実はそれらは、 あなたを守ろうとする 「心の反応」です。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ある社会心理学者はこう言います。 「落ち込む感情には、根拠がない。」 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ それは、感情の多くが “出来事”から生まれるのではなく、 あなたの中にある 「過去の記憶」や 「無意識のとらわれ」によって 作られているということ。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ねぎが見てきた“心の再起動”の瞬間 これまで多くの女性と関わる中で感じるのは、 みんな「がんばり方」は知っているけれど、 「ゆるめ方」を知らないということ。 私自身もそうでした。 人にどう思われるかが怖くて、 「認められること」ばかりを 追いかけていた時期がありました。 けれど、ある日ふと思ったんです。 「どうして私は、こんなにも がんばり続けなきゃいけないんだろう」って。。。。 その日から、私は少しずつ生き方を変えました。 誰かの期待に応えるより、 “今日の自分を大切にする”ことに 集中してみたんです。 すると、少しずつ人間関係も、 気持ちの余白も変わっていきました。 「よくがんばったね」 そう自分に言えるようになった瞬間、 心の中の景色が静かに明るくなったんです。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 🌸 ねぎからあなたへ あなたがこれまで感じてきた「負の感情」も、 本当はあなたを守るために存在していました。 過去を責めるのではなく、 「よくここまでやってきたね」と 自分に声をかけてあげてください。 その瞬間、あなたの中に眠っていた “安心”が、静かに目を覚まします。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 🎧 あなたへの特典 もし今日のお話が、 どこか胸に残っていたら—— LINE登録者限定で、 🎧 『なぜ私だけ空回りするの？ ──アラフィフ女性の “心の自動思考”を3日で整える講座』 と、 🪞 感情を見える化するAIツール 「ねぎのほっとGPTS」 を プレゼントしています。 この講座では、 「なぜ私だけ落ち込むの？」 「どうして心が重いの？」という疑問を、 心理学を学ぶねぎの視点でやさしく紐解き、 “自分を立て直す力”を 3日で整える方法をお伝えしています。 LINEでねぎとつながったら、 未来のスタートスイッチと言われる エンジェルナンバー『111』を送ってくださいね。 ▶︎ https://lin.ee/0MVtcIE “111”を送る瞬間から、 あなたの中で「再起動のスイッチ」が 静かにきっと動き始めますよ。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 📱 SNSでもつながりましょう 日々の気づきや、心を整える言葉を発信しています。 音声だけでなく、文章でもあなたのペースで寄り添えたら嬉しいです。 Instagram 👉 https://www.instagram.com/negi_mamalife X（Twitter） 👉 https://x.com/negi_mamalife note 👉 https://note.com/negi_mamalife ※フォローしてくださると、次回配信や最新音声講座も受け取れます🌷 #生き方 #心の整え方 #50代の幸せ #感情を整える #自分を大切に #自己理解 #GPTS #AI活用 #生き直し #心を育てる #非認知能力 #ワーママ #アラフィフ #在り方 #更年期 #セカンドライフ #起業女子 #非認知能力 #自己価値 #自分軸 #子育て #はじめまして --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/672341dd5f7e8bea6c4bc98d