心理をまなぶ在り方ナビ 心を整える言葉と気づき 今日もあなたの心に灯をともす伴走者 👉3日間無料音声講座：https://lin.ee/0MVtcIE 🎧『なぜ私だけ空回りするの？ ──アラフィフ女性の“心の自動思考”を 3日で整える講座』 今だけ、無料プレゼント中！ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 心理学を独学で学びながら歩いてきた、 在り方ナビゲーター・ねぎが語る、 “べき思考”の奥にある優しさ。 止まるのは、次の私への準備です。 🌿 こんな方へ - 「頑張ってきたのに心がついてこない」 - 「この先、何を目標にすればいいのかわからない」 - 「やる気が出ない自分に落ち込む」 そんなアラフィフ・シニア世代のあなたへ。 💬 今日のテーマ “べき思考”を手放して、 本当のやる気を取り戻す 心理をまなぶ中で見えてきた、 「外のために頑張る生き方」から 「私のために生きる生き方」への切り替え方。 そして今の延長ではなく、 “これからの私が生きたい世界”に 目標を置くという新しい発想。 「やらなきゃ」から 「やってみたい」へ。 その小さな言葉の違いが、 心を再び動かしてくれます。 🪞放送の中でお伝えしたポイント ✔️ 心が止まるのは「怠け」 ではなく「準備のサイン」 ✔️ 「〜しなきゃ」を 「〜したい」に変えると エネルギーが戻る ✔️ 目標は“今の自分”ではなく、 “これからの私”に置いていい ✔️ ゆっくりでも、 止まりながらでも大丈夫 🌸 新しい一歩：「GPTS」って？ 紙のワークシートの代わりに、 スマホでできる“GPTS” をご用意しています。 これはAI（ChatGPT）をもとに、 私がシニア世代の方でも安心して使えるように 無料の範囲でカスタマイズした対話ツールです。 むずかしい操作は一切なし。 スマホで「今の気持ち」や 「モヤモヤ」を話しかけるだけ。 まるで壁打ちをするように、 心が整理されていきます。 「AI？なんじゃらほい？」と いう方も大丈夫（笑） パソコンが苦手でも、 スマホひとつでOK。 このGPTSは、 AIに取り残されない シニア世代への一歩として、 そして、自分の心を整える 日常の新しい習慣として活用できます。 💌 受け取り方 GPTSと簡単な使い方のメッセージは、 公式LINEに登録すると無料で届きます。 「やってみようかな」と思えた今が、 心が動き出す小さなチャンスです。 🌿もし今日のお話が、胸に残っていたら—— スタンプをひとつ送るだけで受け取れます☺️ ▶︎ 登録はこちら 👉 https://lin.ee/0MVtcIE 📱 SNSでも、そっとつながりましょう 日々の気づきや、 心を整える言葉を発信しています。 音声だけでなく、 文章でもあなたのペースで 寄り添えたら嬉しいです🌷 Instagram 👉 https://www.instagram.com/negi_mamalife X（Twitter） 👉 https://x.com/negi_mamalife note 👉 https://note.com/negi_mamalife ※フォローすると、 新しい放送や無料講座のご案内も届きます✨ 👠ねぎからのメッセージ こんにちは。 アラフィフ在り方ナビゲーターのねぎです。 私は、心理を独学で学びながら、 「頑張る生き方」から 「私を整える生き方」へと 少しずつシフトしてきました。 このラジオは、 「この先どうしよう」という不安を、 「この先がちょっと楽しみかも」に 変えていく場所です。 焦らず、比べず、 あなたのペースで、 心を整えていきましょう。 🌸 今日も、私の声の届くところに あなたがいてくれてありがとう ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #アラフィフ生き方 #心を整える #べき思考 #心理学 #AI活用 #セカンドライフ #自己理解 #小さな一歩 #GPTS #自分を整える #心の再起動 #シニアの学び #在り方 #更年期 #セカンドライフ #起業女子 #アラフィフ #非認知能力 #自己価値 #自分軸 #ワーママ #子育て #はじめまして --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/672341dd5f7e8bea6c4bc98d