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睡覺這件小事
小波
5 episodes
6 months ago
失眠的江湖中人,睡不著的晚上一起陪聊!一起說說失眠的苦,除了安眠藥還有哪些方法可以幫你入睡。沒有最好的方法,只有最適合你的方法,如果還是睡不著,那就一起失眠吧! 每三週更新,一起聊聊睡不著能幹嘛 😴 也歡迎請我一杯熱牛奶,一起睡的更好! https://pay.soundon.fm/podcasts/9b7eea88-6c7c-4e76-9c1a-1722f82b718c -- Hosting provided by SoundOn
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失眠的江湖中人,睡不著的晚上一起陪聊!一起說說失眠的苦,除了安眠藥還有哪些方法可以幫你入睡。沒有最好的方法,只有最適合你的方法,如果還是睡不著,那就一起失眠吧! 每三週更新,一起聊聊睡不著能幹嘛 😴 也歡迎請我一杯熱牛奶,一起睡的更好! https://pay.soundon.fm/podcasts/9b7eea88-6c7c-4e76-9c1a-1722f82b718c -- Hosting provided by SoundOn
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Episodes (5/5)
睡覺這件小事
EP5 不靠安眠藥 這樣按摩超想睡🥱
誤打誤撞,找到目前試過最有效的方法幫助睡眠,安眠藥量減半。 方法很簡單,也許對你也有幫助,今天晚上就來試試我的方法吧! 🎧 到處收聽我的節目「睡覺這件小事」 spotify : https://pse.is/4q8jke apple podcast : https://pse.is/4rjbcz google podcast : https://pse.is/4rasux soudon : https://pse.is/4qup86 mixerbox : https://pse.is/4q8xe9 kkbox : https://pse.is/4r299z youtube : https://pse.is/4rxrgh 也歡迎請我一杯熱牛奶,一起睡的更好! pay.soundon.fm/podcasts/9b7eea88-6c7c-4e76-9c1a-1722f82b718c
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2 years ago
15 minutes

睡覺這件小事
EP4 不吃藥💊 擺脫生活焦慮
你也常對事情感到焦慮,容易緊張嗎? 只要簡單的思考練習,立刻讓焦慮變成改變的力量,超有效! 🎧 到處收聽我的節目「睡覺這件小事」 spotify : https://pse.is/4q8jke apple podcast : https://pse.is/4rjbcz google podcast : https://pse.is/4rasux soudon : https://pse.is/4qup86 mixerbox : https://pse.is/4q8xe9 kkbox : https://pse.is/4r299z youtube : https://pse.is/4rxrgh 也歡迎請我一杯熱牛奶,一起睡的更好! pay.soundon.fm/podcasts/9b7eea88-6c7c-4e76-9c1a-1722f82b718c
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2 years ago
17 minutes

睡覺這件小事
EP3 慢慢來比較快 再見安眠藥
安眠藥就像魔戒裡的戒指 在晚上的時候有種神奇的吸引力 想要戒掉他到底該怎麼做?😫 🎧 到處收聽我的節目「睡覺這件小事」 spotify : https://pse.is/4q8jke apple podcast : https://pse.is/4rjbcz google podcast : https://pse.is/4rasux soudon : https://pse.is/4qup86 mixerbox : https://pse.is/4q8xe9 kkbox : https://pse.is/4r299z youtube : https://pse.is/4rxrgh 也歡迎請我一杯熱牛奶,一起睡的更好! pay.soundon.fm/podcasts/9b7eea88-6c7c-4e76-9c1a-1722f82b718c
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2 years ago
14 minutes

睡覺這件小事
EP2 睡前黃金兩小時 養成易睡體質
改善失眠從調整作息開始! 睡前兩小時你都在做什麼呢? 🎧 到處收聽我的節目「睡覺這件小事」 spotify : https://pse.is/4q8jke apple podcast : https://pse.is/4rjbcz google podcast : https://pse.is/4rasux soudon : https://pse.is/4qup86 mixerbox : https://pse.is/4q8xe9 kkbox : https://pse.is/4r299z youtube : https://pse.is/4rxrgh 也歡迎請我一杯熱牛奶,一起睡的更好! pay.soundon.fm/podcasts/9b7eea88-6c7c-4e76-9c1a-1722f82b718c
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2 years ago
10 minutes

睡覺這件小事
EP1 一招帶你 10 秒入睡 😪
其實那 10 秒前,我已經翻了兩個多小時都還沒睡著。失眠沒有大絕招,只有見招拆招。 🎧 到處收聽我的節目「睡覺這件小事」 spotify : https://pse.is/4q8jke apple podcast : https://pse.is/4rjbcz google podcast : https://pse.is/4rasux soudon : https://pse.is/4qup86 mixerbox : https://pse.is/4q8xe9 kkbox : https://pse.is/4r299z youtube : https://pse.is/4rxrgh 也歡迎請我一杯熱牛奶,一起睡的更好! pay.soundon.fm/podcasts/9b7eea88-6c7c-4e76-9c1a-1722f82b718c
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2 years ago
6 minutes

睡覺這件小事
失眠的江湖中人,睡不著的晚上一起陪聊!一起說說失眠的苦,除了安眠藥還有哪些方法可以幫你入睡。沒有最好的方法,只有最適合你的方法,如果還是睡不著,那就一起失眠吧! 每三週更新,一起聊聊睡不著能幹嘛 😴 也歡迎請我一杯熱牛奶,一起睡的更好! https://pay.soundon.fm/podcasts/9b7eea88-6c7c-4e76-9c1a-1722f82b718c -- Hosting provided by SoundOn