✨ فصل دوم پادکست های چهارچراغ با عنوان «روح آگاهی» آغاز شد!
در این اپیزود، به موضوعی می‌پردازیم که در زندگی ما نقش پررنگی دارد: ترس و ناآگاهی.
چرا این‌قدر از آینده، تغییرات، و شرایط اطرافمان می‌ترسیم؟
چه‌طور می‌توانیم با آگاهی، آرامش را جایگزین این ترس‌ها کنیم؟

🎙️ آنچه در این قسمت می‌شنوید:

• تحلیل روان‌شناختی و فلسفی ترس
• راهکارهایی برای کاهش ترس در زندگی روزمره
• نقش آگاهی در رسیدن به آرامش

🎧 این اپیزود را گوش کنید و برای دوستانی بفرستید که پر از سؤال‌های بی‌پاسخ هستند.

برای دسترسی به محتوای رایگان ویدیویی و پیوست های پادکست های چهارچراغ همین الان در دوره رایگان چهارچراغ ثبت نام کنید:

masihrudaki.com/course/four-lights/m

طرح سوالات و ارتباط با ما از طریق گروه تلگرام چهار چراغ : ⁠⁠ https://t.me/chaharcheragh ⁠⁠⁠⁠

آیا چهل سالگی نقطه پایان تغییرات و آغاز ثبات است؟ در این قسمت از پادکستمون  به بررسی این پرسش می‌پردازیم.
ثبات یا تحول؟ به راستی در چهل سالگی شخصیت ما شکل می‌گیرد و تغییرات اساسی جای خود را به روتین می‌دهند؟ یا این سن می‌تواند آغاز فصل جدیدی از رشد و تحول باشد؟ طرح سوالات و ارتباط با ما از طریق گروه تلگرام چهار چراغ : ⁠⁠ https://t.me/chaharcheragh ⁠⁠ دسترسی به ویدیوها و فایل های چهارچراغ در : ⁠⁠ masihrudaki.com/course/four-lights/m

در این قسمت از پادکستمون راجع به چهار بعد اصلی انسان و راهکارهای ایجاد تعادل در آن‌ها صحبت میکنیم:
جسم: تغذیه سالم و ارگانیک، ورزش منظم و فعالیت بدنی از جمله مهم‌ترین راهکارها برای حفظ سلامت جسم و ایجاد انرژی است.
ذهن: تمرینات مدیتیشن، تمرکز بر لحظه حال و کاهش افکار مزاحم به ما کمک می‌کنند تا ذهن آرام و متمرکزی داشته باشیم.
روان: شناسایی و مدیریت احساسات، بیان آن‌ها به شیوه سالم و تخلیه هیجانات منفی از جمله عواملی هستند که به سلامت روان کمک می‌کنند.
روح: ارتباط با معنویات، یادگیری مداوم، افزایش آگاهی و دعا از جمله راهکارهایی هستند که به رشد روحی و معنوی ما کمک می‌کنند. طرح سوالات و ارتباط با ما از طریق گروه تلگرام چهار چراغ : ⁠⁠ https://t.me/chaharcheragh ⁠⁠ دسترسی به ویدیوها و فایل های چهارچراغ در : ⁠⁠ masihrudaki.com/course/four-lights/m

ریشه‌های آرامش و سعادت ما در نیکی به پدر و مادر نهفته است. در این قسمت از پادکستمون، به بررسی ابعاد مختلف نیکی به والدین و تأثیر آن بر زندگی خودمان و آن‌ها می‌پردازیم. با ما همراه شوید تا یاد بگیرید چگونه:
با والدین خود ارتباط مؤثرتری برقرار کنید.
از زحمات آن‌ها قدردانی کنید.
با نیکی به والدین، زندگی خود را متحول کنید. طرح سوالات و ارتباط با ما از طریق گروه تلگرام چهار چراغ : ⁠⁠ https://t.me/chaharcheragh ⁠⁠ دسترسی به ویدیوها و فایل های چهارچراغ در : ⁠⁠ masihrudaki.com/course/four-lights/m

سال 1403، سالی است که هوش هیجانی به یک مهارت ضروری تبدیل می‌شود. با افزایش سرعت تغییرات، توانایی مدیریت احساسات، ارتباط موثر با دیگران و انعطاف‌پذیری، کلید موفقیت خواهد بود. در اینقسمت از  پادکستمون ، به شما نشان می‌دهیم که چگونه با تقویت هوش هیجانی خود، می‌توانید:
با هیجانات خود بهتر کنار بیایید.
تصمیم‌گیری‌های بهتر و سریع‌تری بگیرید.
روابط خود را بهبود بخشید.
در دنیای پرشتاب امروز، موفق و شاد باشید. طرح سوالات و ارتباط با ما از طریق گروه تلگرام چهار چراغ : ⁠⁠ https://t.me/chaharcheragh ⁠⁠ دسترسی به ویدیوها و فایل های چهارچراغ در : ⁠⁠ masihrudaki.com/course/four-lights/m

کم غذا خوردن تنها یک تصمیم غذایی نیست؛ بلکه سفری است به درون خود. در این قسمت از  پادکستمون ، به بررسی ابعاد مختلف کم غذا خوردن از دیدگاه متافیزیک می‌پردازیم. با ما همراه شوید تا یاد بگیرید چگونه:
با غذا ارتباط معنوی برقرار کنید.
از طریق تغذیه، به ارتقاء سطح انرژی و آگاهی خود کمک کنید.
با تغییر نگرش خود به غذا، زندگی‌تان را متحول کنید. طرح سوالات و ارتباط با ما از طریق گروه تلگرام چهار چراغ : ⁠⁠ https://t.me/chaharcheragh ⁠⁠ دسترسی به ویدیوها و فایل های چهارچراغ در : ⁠⁠ masihrudaki.com/course/four-lights/m

آیا کمال‌گرایی مانع پیشرفت شما می‌شود؟ آیا به خاطر ترس از اشتباه، کارهای مهم را به تعویق می‌اندازید؟ آیا تا به حال احساس کرده‌اید که برای شروع یک کار، همه چیز باید کامل و بی‌نقص باشد؟ این تفکر کمال‌گرایانه می‌تواند مانع بزرگی برای پیشرفت شما باشد. در این قسمت از پادکستمون ، به بررسی عمیق تأثیرات منفی کمال‌گرایی بر تصمیم‌گیری و اقدامات می‌پردازیم. با ما همراه شوید تا یاد بگیرید چگونه:
از تله کمال‌گرایی رها شوید.
ترس از شکست را کنار بگذارید.
با هر شرایطی شروع کنید و به اهداف‌تان برسید. طرح سوالات و ارتباط با ما از طریق گروه تلگرام چهار چراغ : ⁠⁠ https://t.me/chaharcheragh ⁠⁠ دسترسی به ویدیوها و فایل های چهارچراغ در : ⁠⁠ masihrudaki.com/course/four-lights/m

آیا از گفتن "نه" به دیگران و حتی به خودتان می‌ترسید؟ در این قسمت از پادکستمون ، به شما کمک می‌کنیم تا با قدرت و اطمینان، نه تنها به عادت‌های بد، بلکه به هوس‌ها و نقاط ضعف‌تان نیز "نه" بگویید. با ما همراه باشید تا زندگی‌تان را متحول کنید و به عادت‌های قدیمی و مخرب خود پایان دهید ، در برابر هوس‌ها و وسوسه‌های لحظه‌ای مقاومت کنید و نقاط ضعف خود را بشناسید و بر آن‌ها غلبه کنید. طرح سوالات و ارتباط با ما از طریق گروه تلگرام چهار چراغ : ⁠⁠ https://t.me/chaharcheragh ⁠⁠ دسترسی به ویدیوها و فایل های چهارچراغ در : ⁠⁠ masihrudaki.com/course/four-lights/m

در این پادکستمون به این نکته کلیدی اشاره می‌کند که داشتن اطلاعات زیاد لزوماً به معنای پیشرفت نیست. در واقع، گاهی اوقات دانستن بیش از حد می‌تواند به یک تله تبدیل شود. 
* آگاهی بدون عمل بی‌فایده است.
* به جای اینکه مدام چیزهای جدید یاد بگیریم، باید به آنچه که می‌دانیم عمل کنیم.
* عمل کردن به دانش، کلید پیشرفت و تغییر است.
تو این قسمت بهتون یادآوری می‌کنیم که یادگیری یک فرآیند مداوم است، اما مهم‌تر از آن، به کار بستن آنچه که یاد می‌گیریم است. طرح سوالات و ارتباط با ما از طریق گروه تلگرام چهار چراغ : ⁠⁠ https://t.me/chaharcheragh ⁠⁠ دسترسی به ویدیوها و فایل های چهارچراغ در : ⁠⁠ masihrudaki.com/course/four-lights/m

آیا احساس می‌کنید لیاقت رسیدن به اهداف‌تان را ندارید؟ 
آیا تا به حال احساس کرده‌اید که لایق بهترین‌ها نیستید؟
این موضوع نشان می‌دهد که بسیاری از ما به دلیل باورهای ناخودآگاه، خود را لایق موفقیت و خوشبختی نمی‌دانیم
در این پادکست، به شما یاد میدیم که لیاقت یک هدیه نیست، بلکه چیزی است که با تلاش و باور به خود به دست می‌آید.
شاید باورهای ناخودآگاه شما مانع از رسیدن به موفقیت‌هایتان شده باشند. در این پادکست، به بررسی ارتباط عمیق بین احساس لیاقت و ناخودآگاه می‌پردازیم و راهکارهایی برای تقویت خودباوری و رسیدن به پتانسیل‌هایمان ارائه می‌دهیم. با گوش دادن به این پادکست، می‌توانید به درک عمیق‌تری از خودتان برسید و زندگی‌تان را متحول کنید. طرح سوالات و ارتباط با ما از طریق گروه تلگرام چهار چراغ : ⁠ https://t.me/chaharcheragh ⁠ دسترسی به ویدیوها و فایل های چهارچراغ در : ⁠ masihrudaki.com/course/four-lights/m

چطور میتونیم افکارو عوض کنیم؟؟؟ 
تبدیل ناخواسته به خواسته که باعث میشه چگونگی ایجاد شود ...
چگونگی دوتا بخش مهم درونی و بیرونی داره ...
هر اتفاقی در خلقت که باعث رشد و تکامل انسان باشد با یکسری مخالفت روبروی میشود که در این پادکست  توضیح میدیم که به چگونگی ها کار نداشته باشید و به جای تمرکز بر "چگونگی" اتفاق افتادن خواسته‌هایشان، باید بر نتیجه نهایی و هدف خود تمرکز کنند. طرح سوالات و ارتباط با ما از طریق گروه تلگرام چهار چراغ : ⁠⁠ https://t.me/chaharcheragh ⁠⁠ دسترسی به ویدیوها و فایل های چهارچراغ در : ⁠⁠ masihrudaki.com/course/four-lights/m

در این پادکستمون راجع به تأثیر توجه ما بر واقعیت زندگی‌مان است. این ایده که ما با تمرکز بر افکار و احساساتمان، به طور ناخودآگاه رویدادها و تجربیات مشابهی را به سمت خود جذب می‌کنیم، یکی از مفاهیم اصلی این پادکست می باشد. 
ما بر روی افکار و احساسات خود اختیار داریم. می‌توانیم به جای تمرکز بر مشکلات و کمبودها، بر نعمت‌ها و داشته‌هایمان تمرکز کنیم. با تغییر تمرکز، انرژی مثبت تولید می‌کنیم و رویدادهای مثبت را به سمت خود جذب می‌کنیم.
بسیاری از ناخواسته‌های ما، در واقع خواسته‌های دیگران هستند. ما می‌توانیم ذهن خود را طوری تربیت کنیم که بر روی چیزهای مثبت تمرکز کند و از توجه به چیزهای منفی خودداری کند. با تمرین مداوم، می‌توانیم الگوهای فکری خود را تغییر دهیم و زندگی خود را بهبود بخشیم. طرح سوالات و ارتباط با ما از طریق گروه تلگرام چهار چراغ : ⁠⁠ https://t.me/chaharcheragh ⁠⁠ دسترسی به ویدیوها و فایل های چهارچراغ در : ⁠⁠ masihrudaki.com/course/four-lights/m

اهمیت پاکسازی در چهار بعد جسم، روان، ذهن و روح می باشد. در این پادکست از نکات مهم پاکسازی براتون میگیم... 
پاکسازی؛ ضرورتی برای ارتقای کیفیت زندگی می باشد. 
پاکسازی باید در چهار بعد جسم، روان، ذهن و روح انجام شود.
پاکسازی جسم: رژیم غذایی سالم، روزه، ورزش و تنفس عمیق از روش‌های پاکسازی جسم هستند.
پاکسازی روان: مدیریت احساسات منفی مانند عصبانیت و غم از اهمیت زیادی برخوردار هستند. 
پاکسازی ذهن: مثبت‌اندیشی، تمرکز بر افکار مثبت و دوری از اخبار منفی به پاکسازی ذهن کمک می‌کند.
پاکسازی روح: متوسل شدن به نور و آگاهی که می‌تواند خداوند، انرژی کیهانی باشد به پاکسازی روح کمک می‌کند.  مدیتیشن یا مراقبه، روشی موثر برای آرامش ذهن و ارتباط با درون است و می‌تواند به پاکسازی انرژی‌های منفی از روح کمک کند. استغفار به معنای طلب آمرزش از خداوند است و در بسیاری از ادیان به عنوان راهی برای پاکسازی روح و بازگشت به سوی خداوند مطرح شده است. طرح سوالات و ارتباط با ما از طریق گروه تلگرام چهار چراغ : ⁠⁠ https://t.me/chaharcheragh ⁠⁠ دسترسی به ویدیوها و فایل های چهارچراغ در : ⁠⁠ masihrudaki.com/course/four-lights/m

در این پادکست می‌خواهیم به بررسی چهار بعد اصلی وجود انسان بپردازیم: ذهن، روان، جسم و روح. این چهار بعد به هم پیوسته هستند و بر یکدیگر تأثیر می‌گذارند. با شناخت بهتر هر یک از این ابعاد، می‌توانیم به تعادل و سلامت روانی و جسمی برسیم.
این چهار بعد به هم پیوسته هستند و بر یکدیگر تأثیر می‌گذارند. 
یک جسم سالم می‌تواند به تقویت روحیه و افزایش انرژی ما کمک کند.
شناخت چهار بعد وجود انسان، گامی مهم در جهت رشد شخصی و رسیدن به تعادل و آرامش درونی است. با مراقبت از ذهن، روان، جسم و روح خود، می‌توانیم زندگی شادتر و سالم‌تری داشته باشیم. طرح سوالات و ارتباط با ما از طریق گروه تلگرام چهار چراغ : ⁠⁠ https://t.me/chaharcheragh ⁠⁠ دسترسی به ویدیوها و فایل های چهارچراغ در : ⁠⁠ masihrudaki.com/course/four-lights/m

در این پادکست به سوالات پر تکرار شما پاسخ داده شده... 
۱- چه خواسته هایی رو بنویسم؟! 
۲-اگر خواسته ام محقق شد تو جدول خواسته هام چی بنویسم؟! 
۳- عکس خواسته هامون کفایت میکنه؟؟ 
۴- جایگاه فعلی ام خوب نیست چیکار باید بکنم؟
۵- نمیتونم تخصص مورد علاقمو پیدا کنم....
۶- جدول شکرگذاریم خیلی کمه چه جوری پرش کنم؟! 
۷- بعضی ها را هرگز نمیتونم ببخشم؟!  
۸- چه جوری سطح انرژی مونو اندازه گیری کنیم؟!
۹- برای دیگران چه دعایی کنیم؟؟ 
۱٠- دعای چه کسانی برامون مفید تره؟ طرح سوالات و ارتباط با ما از طریق گروه تلگرام چهار چراغ : ⁠⁠ https://t.me/chaharcheragh ⁠⁠ دسترسی به ویدیوها و فایل های چهارچراغ در : ⁠⁠ masihrudaki.com/course/four-lights/m

دعا کردن برای دیگران و بخشیدن آنها، می‌تواند تأثیرات شگفت‌انگیزی بر زندگی خودمان داشته باشد. در این پادکست با دعا کردن، ما دروازه‌های رحمت و برکت را به روی خودمان باز می‌کنیم و اتفاقات خوب و معجزه‌آسایی را در زندگی‌مان تجربه خواهیم کرد.
* قدرت دعا: دعا کردن نه تنها یک عمل مذهبی، بلکه یک نیروی قدرتمند است که می‌تواند بر واقعیت ما تأثیر بگذارد.
* بخشش: بخشیدن دیگران، از جمله کسانی که به ما آسیب رسانده‌اند، یکی از کلیدهای اصلی برای جذب انرژی‌های مثبت و ایجاد تغییرات مثبت در زندگی است.
* معجزات: با دعا کردن و بخشیدن، می‌توانیم شاهد وقوع معجزات و اتفاقات غیرمنتظره در زندگی خود باشیم.
* برکت: این عمل می‌تواند باعث افزایش برکت و فراوانی در زندگی شود.
ما در این پادکست بهتون یادآوری می‌کنیم که دعا و بخشش، ابزارهای قدرتمندی هستند که می‌توانند زندگی ما را دگرگون کنند. با انجام این اعمال، نه تنها به دیگران کمک می‌کنیم، بلکه خودمان نیز از فواید بی‌شماری بهره‌مند می‌شویم. طرح سوالات و ارتباط با ما از طریق گروه تلگرام چهار چراغ : ⁠ https://t.me/chaharcheragh ⁠ دسترسی به ویدیوها و فایل های چهارچراغ در : ⁠ masihrudaki.com/course/four-lights/m

در این پادکست، به بررسی ساعات پرانرژی و تأثیر آن‌ها بر عملکرد روزانه می‌پردازیم. همچنین، تکنیک‌های ساده و کاربردی برای افزایش انرژی، مانند تمرین بی‌ذهنی، را معرفی می‌کنیم. با شنیدن این پادکست، می‌توانید با شناسایی ساعات پرانرژی خود، بهره‌وری‌تان را افزایش داده و به آرامش بیشتری دست پیدا کنید.
آیا می‌خواهید انرژی خود را افزایش دهید و به اهدافتان برسید؟"
برای کسب اطلاعات بیشتر، پادکست کامل را گوش کنید. طرح سوالات و ارتباط با ما از طریق گروه تلگرام چهار چراغ : ⁠ https://t.me/chaharcheragh ⁠ دسترسی به ویدیوها و فایل های چهارچراغ در : ⁠ masihrudaki.com/course/four-lights/m

* بخشش، کلید آرامش و موفقیت: در این قسمت، به اهمیت بخشش در زندگی شخصی و حرفه‌ای پرداختیم. با بخشش، نه تنها به آرامش درونی می‌رسیم، بلکه راه را برای جذب انرژی‌های مثبت و فرصت‌های جدید هموار می‌کنیم.
در این قسمت، به بررسی ارتباط عمیق بین بخشش و افزایش درآمد پرداختیم. نشان دادیم که بخشش نه تنها یک عمل خیرخواهانه، بلکه یک سرمایه‌گذاری هوشمندانه روی خودمان است که می‌تواند به بهبود روابط، افزایش اعتماد به نفس و در نهایت، موفقیت مالی منجر شود. طرح سوالات و ارتباط با ما از طریق گروه تلگرام چهار چراغ : ⁠ https://t.me/chaharcheragh ⁠ دسترسی به ویدیوها و فایل های چهارچراغ در : ⁠ masihrudaki.com/course/four-lights/m

شکرگزاری، کلید خوشبختی
در این پادکست، به سراغ یکی از قدرتمندترین ابزارهای تغییر زندگی یعنی شکرگزاری می‌رویم. با هم یاد می‌گیریم که چگونه با قدردانی از کوچک‌ترین نعمت‌ها، به سمت خوشبختی و آرامش بیشتر حرکت کنیم.
نکات کلیدی این پادکست عبارتند از:
* شکرگزاری همه چیز: حتی چیزهای ساده‌ای مثل یک تلفن همراه یا یک کفش، می‌تواند دلیلی برای شکرگزاری باشد.
* شکرگزاری، اولین قدم برای ثبات: با شکرگزاری، پایه‌های زندگی‌مان را محکم می‌کنیم و به سمت ثبات و پایداری حرکت می‌کنیم.
* بهترین زمان برای شکرگزاری: صبح زود، بلافاصله بعد از بیدار شدن، بهترین زمان برای شکرگزاری است.
* افزایش نعمت با شکرگزاری: هرچه بیشتر شکرگزار باشیم، نعمت‌های بیشتری به زندگی‌مان جذب می‌شود.
* پرهیز از ناشکری: ناشکری، نعمت‌ها را از ما دور می‌کند.
در این پادکست خواهید آموخت که:
* چگونه یک جدول شکرگزاری تهیه کنید.
* چه عادت‌هایی به شما کمک می‌کنند تا بیشتر شکرگزار باشید.
* تأثیر شکرگزاری بر سلامت جسم و روان
* و بسیاری نکات دیگر...
شنیدن این پادکست به شما کمک می‌کند تا:
* احساس خوشبختی و رضایت بیشتری داشته باشید.
* روابط بهتری با اطرافیان خود برقرار کنید.
* به اهداف خود نزدیک‌تر شوید.
* و زندگی شادتر و پربارتری را تجربه کنید.
اگر به دنبال راهی برای تغییر زندگی خود هستید، شنیدن این پادکست را از دست ندهید. طرح سوالات و ارتباط با ما از طریق گروه تلگرام چهار چراغ : ⁠ https://t.me/chaharcheragh ⁠ دسترسی به ویدیوها و فایل های چهارچراغ در : ⁠ masihrudaki.com/course/four-lights/m

شکرگزاری؛ کلید باز شدن درهای فراوانی
  در این قسمت از پادکست، به بررسی تأثیر شگفت‌انگیز شکرگزاری بر رشد فردی و بهبود وضعیت مالی می‌پردازیم. با ما همراه باشید تا دریابید چگونه با تمرکز بر نعمت‌ها، می‌توان به جذب انرژی مثبت و فرصت‌های بیشتر پرداخت.
* ثروتمندتر از آنی که فکر می‌کنید!
  شکرگزاری تنها یک تمرین معنوی نیست، بلکه یک استراتژی قدرتمند برای دستیابی به موفقیت مالی است. در این پادکست، به شما نشان می‌دهیم که چگونه با شکرگزاری، می‌توانید دیدگاه خود را نسبت به پول تغییر داده و به سمت فراوانی حرکت کنید. طرح سوالات و ارتباط با ما از طریق گروه تلگرام چهار چراغ : ⁠ https://t.me/chaharcheragh ⁠ دسترسی به ویدیوها و فایل های چهارچراغ در : ⁠ masihrudaki.com/course/four-lights/m