Если кратко, то этот выпуск получился очень насыщенным: тут тебе и сожаления, и страхи, и переосмысление успеха, и надежда на лучшее.

Инстаграм Полины – @odna.iz.mnogih, https://www.instagram.com/odna.iz.mnogih/ ;

Твиттер Юлии – @shirokoblokova,

https://twitter.com/shirokoblokova?s=21 ;

Группа со стихами Юлии вконтакте – Dèsolè...

https://vk.com/club193040120 ;

Инстаграм художницы – @muffenwtj

https://www.instagram.com/muffenwtj/

Наш девятый предпоследний выпуск сезона опять посвящен дуэту наставников - Лизе и Руслану.

Мы, наконец, пришли в подкасте к обсуждению самого большого страха всех студентов – диплому.
В выпуске вы услышите о тотальных трудностях во время его написания и защиты.

Кроме того, мы успели обсудить взросление активиста и необходимость в моментах завершённости.

Этот выпуск создан с целью передать очень важную мысль: пожалуйста, берегите себя на пути к любой сложной цели.

Важные ссылки:

Группа Руслана: https://vk.com/your_ruslan_leo
Его Инстаграм: @ruslan._.leo https://www.instagram.com/ruslan._.leo/?…
Инстаграм Лизы: @elilogikaa https://www.instagram.com/elilogikaa/?hl…
Инстаграм Полины – @odna.iz.mnogih, https://www.instagram.com/odna.iz.mnogih… ;
Твиттер Юлии – @shirokoblokova, https://twitter.com/shirokoblokova?s=21 ;
Группа со стихами Юлии вконтакте – Dèsolè... , https://vk.com/club193040120 ;
Инстаграм художницы – @muffenwtj, https://www.instagram.com/muffenwtj

Гости подкаста: Лиза и Руслан. Упорные умнички, которые завершили свой учебный путь к степени бакалавра на сложном уровне, так как были ещё и активистами.

Об их причинах заниматься студенческими инициативами,

Неуверенности,

Желании изменить систему, но невозможности это сделать,

Слушайте в 8 выпуске.

Использованные аббревиатуры:

ОСО — Объединённый совет обучающихся;

Студсовет — Студенческий актив факультета;

Школа актива (ША) — 3-хдневное мероприятие, где студентов учили основам активистской деятельности. Первокурсников распределяли на тех, кто хочет заниматься медиа, культурно-массовой деятельностью или фандрайзингом. В основном проводили командообразующие тренинги и тематические лекции по направлениям;

Фандрайзинг — поиск спонсоров и средств для мероприятий;

Школа лидерства (ШЛ) — выездное мероприятие, длительностью около 2-х недель. Сюда отбирали лучших активистов всех факультетов университета, по одному представителю. ШЛ включала лекции по лидерству и мотивации, усложнённые задания на командообразование и различные вечерние мероприятия.

Важные ссылки:

Группа Руслана: https://vk.com/your_ruslan_leo

Его Инстаграм: @ruslan._.leo https://www.instagram.com/ruslan._.leo/?hl=ru

Инстаграм Лизы: @elilogikaa https://www.instagram.com/elilogikaa/?hl=ru

Инстаграм Полины – @odna.iz.mnogih, https://www.instagram.com/odna.iz.mnogih/ ;
Твиттер Юлии – @shirokoblokova, https://twitter.com/shirokoblokova?s=21 ;
Группа со стихами Юлии вконтакте – Dèsolè... , https://vk.com/club193040120 ;
Инстаграм художницы – @muffenwtj, https://www.instagram.com/muffenwtj/

Основная идея выпуска: рассуждение о том, что каждому из нас свойственно достигать успеха в своём уникальном темпе. На примере студенческой и жизненной хроники ведущих.

Неочевидное содержание: эмоциональная сепарация от родителей в прямом эфире.

Соцсети ведущих:

Инстаграм Полины – @odna.iz.mnogih, https://www.instagram.com/odna.iz.mnogih/ ;
Твиттер Юлии – @shirokoblokova (Гадючье поглаживание),
https://twitter.com/shirokoblokova?s=21 ;
Группа со стихами Юлии вконтакте – Dèsolè...
https://vk.com/club193040120 ;
Инстаграм художницы – @muffenwtj
https://www.instagram.com/muffenwtj/

В «меню» выпуска: разговоры о том, как учиться по целевому, как пережить расформирование группы, как заставить себя не бросать и как скинуть стресс по этому поводу.

Соцсети ведущих и гостей:

Инстаграм Полины – @odna.iz.mnogih, https://www.instagram.com/odna.iz.mnogih/ ;
Твиттер Юлии – @shirokoblokova (Гадючье поглаживание),
https://twitter.com/shirokoblokova?s=21 ;
Группа со стихами Юлии вконтакте – Dèsolè...
https://vk.com/club193040120 ;
Инстаграм художницы – @muffenwtj
https://www.instagram.com/muffenwtj/

Инстаграм Люды — @mika_bogomolova
https://instagram.com/mika_bogomolova?utm_medium=copy..
Инстаграм Алёны — @postnova.alyona
https://instagram.com/postnova.alyona?utm_medium=copy..

Краткое содержание выпуска:

1. Как дела у ведущих?;
2. Самосаботаж и его первоисточники;
3. Возможные решения проблемы.

Использованные ресурсы - книга «Достаточно хорошая. Путь исцеления для женщин, выросших рядом с нарциссическими матерями» Кэрил Макбрайд.

Читинский Психоневрологический Диспансер, где можно записаться на приём к психологу, психиатру или психотерапевту бесплатно, находится на Амурской, 97.

Горячая линия экстренной психологической помощи - 8-800-200-47-03

Соцсети ведущих:

Инстаграм Полины – @odna.iz.mnogih, https://www.instagram.com/odna.iz.mnogih/ ;
Твиттер Юлии – @shirokoblokova,
https://twitter.com/shirokoblokova?s=21 ;
Группа со стихами Юлии вконтакте – Dèsolè...
https://vk.com/club193040120 ;
Инстаграм художницы – @muffenwtj
https://www.instagram.com/muffenwtj/

Гостья подкаста: Юля Сымжитова.
⠀
Здесь мы выясняем как это: отчислиться и перепоступить. Сочувствуем подруга подруге, ругаем систему и злимся на себя. Короче говоря, обсуждаем реальное положение дел, смеёмся и находим решения.
⠀
Вы сможете услышать ответы на эти вопросы:
⠀
Какие тревожные звоночки эмоционального истощения?⠀
Как разбить вдребезги синдром отличницы?
Как выбраться из апатии?
⠀
Заветный адресочек от гостьи: г. Чита, Амурская, 110.

Использованные аббревиатуры:

Профком — Профсоюзная организация студентов ЗабГУ;
РЮЗ — детская организация Республика Юных Забайкальцев;
Студсовет — Студенческий актив факультета.

Важные ссылки:

Инстаграм гостьи: @symzhitova,
https://www.instagram.com/symzhitova/
Инстаграм Полины – @odna.iz.mnogih, https://www.instagram.com/odna.iz.mnogih/ ;
Твиттер Юлии – @shirokoblokova,
https://twitter.com/shirokoblokova?s=21 ;
Группа со стихами Юлии вконтакте – Dèsolè...
https://vk.com/club193040120 ;
Инстаграм художницы – @muffenwtj
https://www.instagram.com/muffenwtj/

В этом выпуске мы поговорим о поддержке и о ее видах: дружеской, профессиональной, самоподдержке. Все с нашими историями, размышлениями, примерами.

Использованные ресурсы - книга Гейл Ханимен «Элеаонор Олифант в полном порядке»‎.

Читинский Психоневрологический Диспансер, где можно записаться на приём к психологу, психиатру или психотерапевту бесплатно, находится на Амурской, 97.

Горячая линия экстренной психологической помощи - 8-800-200-47-03

Соцсети ведущих:

Инстаграм Полины – @odna.iz.mnogih, https://www.instagram.com/odna.iz.mnogih/ ;
Твиттер Юлии – @shirokoblokova,
https://twitter.com/shirokoblokova?s=21 ;
Группа со стихами Юлии вконтакте – Dèsolè...
https://vk.com/club193040120 ;
Инстаграм художницы – @muffenwtj
https://www.instagram.com/muffenwtj/

Полина отчислилась, Юля думает об отчислении, а вместе они пытаются ответить на вопрос: оставаться в ВУЗе или уйти?

В первом выпуске вы:

– Услышите о плюсах и минусах обучения в университете маленького города;
– Узнаете о последствиях «продуктивности» во время дистанционки;
– Окунетесь в мир личных историй каждой ведущей, как в омут памяти.
⠀
Налейте себе чай, положите телефон рядом — так вы окажетесь ещё ближе к честной кухонной атмосфере.

Использованные ресурсы: «‎Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса»‎ Эмили и Амелия Нагоски.
⠀
P.S. За самую лучшую обложку спасибо художнице muffenwtj. Её работы можно найти в инстаграме: https://www.instagram.com/muffenwtj/