👋 Привет, меня зовут Филипп Голубев! Я бегун-любитель и болтун-любитель, который посвятил 2025 год тому, чтобы делиться своим беговым опытом, вдохновлять вас и вместе шаг за шагом открывать мир бега. 🔥 В 11-м выпуске подкаста «Бежим со мной весь год» мы разберём важный (и немного провокационный) вопрос: 🧐 Можно ли бегать и при этом не расставаться со своими вредными привычками? Каждый бегун хоть раз сталкивался с этим: — «Ну я же пробежал 15 км, значит, заслужил бургер!» 🍔 — «А если я выйду на пробежку с похмелья, это ускорит детокс?» 🍺 — «Топовые марафонцы едят макароны перед стартом — мне тоже можно!» 🍝 — «Кальян после тренировки — это же почти дыхательная гимнастика?» 🚬 ❗️ Спойлер: нет, нет, и ещё раз нет. Но это не мешает тысячам бегунов по всему миру искать баланс между спортом и "радостями жизни". 🎧 В этом выпуске: 🔥 Можно ли бегать с похмелья и не превратиться в сушёный финик? 🍕 Почему бегуны любят фастфуд (и можно ли вообще худеть, если бегаешь)? 🚬 Бег и курение — абсурд или реальность? 💡 Можно ли заменить вредные привычки бегом или это самообман? 🎙 Этот выпуск для тех, кто: ✔️ Совмещает бег и вечеринки и хочет понять, где граница допустимого. ✔️ Всегда голоден после пробежек и ищет баланс между наградой и перееданием. ✔️ Думает, что бег очищает организм от любых грехов (спойлер: нет). 📩 Делитесь своими историями! Какой у вас самый странный компромисс между бегом и «радостями жизни»? Бегали ли вы когда-нибудь с похмелья? Съедали ли лишний бургер "потому что заслужил"? Или, может, бросили курить благодаря бегу? Аккаунт для связи: @Filll17 Телеграм-канал проекта: t.me/bezhimsomnoy