Мы попросили наших слушателей поделиться: чем их так пугает старость? Кто-то написал, что боится стать обузой своим детям, потерять красоту и молодость, а кто-то, что боится не потянуть старость финансово. Мы решили сделать поддерживающий выпуск, для тех, кого мысли о старении пугают, чтобы помочь справиться с тревожными мыслями. А еще пофантазировали как может выглядеть идеальная старость для нас. Гость выпуска Светлана Бронникова - клинический психолог, психотерапевт, кандидат психологических наук, лицензированный психолог в Нидерландах, специалист по расстройствам пищевого поведения и консультант по менопаузе: https://t.me/bronnikova_authorizes https://www.instagram.com/intueat/ А еще мы поговорили о том, как важна финансовая опора в зрелом возрасте. Узнать больше о современных возможностях накопления можно здесь: pds.napf.ru База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Рекомендую подкаст "Паспорт покажите": https://showmepassport.mave.digital Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com Реклама. СРО «НАПФ» ИНН 5035019523. erid: 2SDnjdTfRjL

В новом выпуске исследовали тему взросления через опыт лагерей для взрослых, вместе с СЕО «Станции Смена» - Анастасией Климовой-Куимов: -Как появился лагерь для взрослых «Станция Смена»; -Можно ли в таком формате снова почувствовать себя ребенком; -Что нам дает «лагерный» опыт; -Как найти своих людей по ценностям; -Как нас меняет наше окружение; Выпуск подкаста AstraZeneca и ПостНауки по ссылке: https://goo.su/xOnVKJ/?erid=2W5zFG3Vdqr Лагерь «Станция Смена» :https://t.me/smenastation База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com Реклама. Рекламодатель ООО «АстраЗенека Фармасьютикалз». ИНН: 7704579700. Erid: 2W5zFG3Vdqr Информация предоставлена ООО «АстраЗенека Фармасьютикалз». Материал предназначен для широкой аудитории. Информация, представленная в данном материале, не заменяет консультацию врача. Необходимо получить консультацию врача. ООО «АстраЗенека Фармасьютикалз», 123112, город Москва, 1-й Красногвардейский проезд, дом 21, строение 1, этаж 30. Тел.: +7 (495) 799-56-99, www.astrazeneca.ru Номер одобрения: OTH_RU-25958 Дата одобрения: 04.09.2025 Дата истечения: 04.09.2027

Чем старше мы становимся, тем сложнее нам дается решение о том, что мы хотим поменять работу. А еще нам кажется, что мы совсем никому не нужны. В этом выпуске поговорила с Лидером IT и NON IT найма в финтехе и автором курса о карьере «Куда дальше?» Дашей Аглиуллиной, как пережить карьерный кризис: - Как карьерный кризис отличить от выгорания и депрессии; - Как поддержать себя в кризисе; - Как изменился рынок по отношению к людям после 30; - На что обратить внимание при поиске работы; - Может быть нужно просто поменять корпоративную среду? (после записи этого выпуска я получила оффер в компании своей мечты, рассказала об этом в телеграмме: https://t.me/normtalking ) Даша Аглиуллина: t.me/podcastDasha / https://instagram.com/dasha.career Подкаст «Что они скажут»: https://podcast.ru/1602498029 База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

Хорошо там, где забота. По промокоду ZEWA15 до 22 ноября получите скидку 15% на салфетки, платочки и влажную туалетную бумагу Zewa: https://ozon.onelink.me/SNMZ/tfnoh5s6 В этом выпуске поговорили о том, насколько реально безопасно худеть на оземпике: - Принцип работы оземпика; - Когда применение оземпика противопоказано; - Есть ли у препарата побочные эффекты: резкий набор веса после приема или дефицит кальция; - Вызывает ли Оземпик зависимость; - Есть ли возрастные ограничения применения; - Как похудение влияет на обмен веществ; - Зачем после 30 обязательно добавлять силовые тренировки; Эксперт выпуска Вишнева Аделина - детский эндокринолог, специалист по снижению веса для взрослых и детей, нутрициолог и фитнес тренер. https://www.instagram.com/doc.vishneva База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh Отправляйте свои мысли по поводу темы старения в бот: https://t.me/normtalking_bot Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com Реклама. Рекламодатель: ООО "ЭвоКом" ОГРН 1024700877200 117218, г. Москва, ул. Кржижановского, д.14, к.3. Продавец: ООО "ИНТЕРНЕТ РЕШЕНИЯ" ОГРН 1027739244741 123112, г. Москва, наб. Пресненская, д. 10, эт. 41, Пом. I, комн. erid: 2SDnjd7BgYN

С врачом-офтальмологом Антоном Казанцевым поговорили о здоровье наших глаз и как меняется наше зрение с возрастом: - Есть чернику для улучшения зрения - бессмысленно? - Что выбрать: очки или линзы; - Как меняется наше зрение после 40 лет; - Как выбрать солнечные очки, которые не навредят глазам; - Есть ли минусы у лазерной коррекции; - Сколько стоит идеальное зрение? - Как ИИ используется в офтальмологии; - Какие изменения с этой сфере нас ждут в будущем; Антон Казанцев: https://vistaclinic.ru/about/doctors/kazantsev-anton-dmitrievich/ База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh Отправляйте свои мысли по поводу темы старения в бот: https://t.me/normtalking_bot Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

💅 "Еще одна помада, еще один крем для век и вот этот мист для тела!" - разбираемся как устроен бьюти-маркетинг и как нашими кошельками управляют бьюти-гиганты:  - Почему в бьюти-маркетинге больше всего денег; - Как нами управляют эмоции; ; - Как бренды выбирают себе инфлюенсеров; - Как отличить маркетинговую манипуляцию от реальной пользы продукта; - За что мы платим? Как устроена ценовая политика в бьюти сфере; - Как изменится сфера бьюти в ближайшие 10 лет; - Как на нее повлияет искусственный интеллект; Эксперт выпуска: Наташа Панфилова, магистр международного маркетинга в Париже, блогер, ведущая подкаста про маркетинг https://t.me/panfilcom Подкаст Наташи «Чем докажешь?»: https://podcast.ru/1707227860 Выпуск с Наташей «Где заканчивается магия и начинается наука? Или что не так с магическим мышлением?»: https://normtalking.mave.digital/ep-133 Рекомендуем сайт с разборами средств: https://whatsinmyjar.com Статья Forbeslife про лучшие города Европы: https://www.instagram.com/p/DMZz_noC5XA/?igsh=MXdkcmxiaXVqbXU1NA== База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh Отправляйте свои мысли по поводу темы старения в бот: https://t.me/normtalking_bot Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

В этом выпуске поговорили о том, как прокачать нашу память и  - Как понять когда начались проблемы с памятью, а когда это обычная рассеянность; - Правда ли, что болезнь Альцгеймера не лечится; - Виновата ли в проблемах с памятью генетика; - Отличия болезни Паркинсона от болезни Альцгеймера; - Что мы можем сделать уже в 30, что поможет нам сохранить память; - Правда ли, что депрессия увеличивает шансы заболеть Альцгеймером; - Почему запоминание стихов и песен не поможет прокачать вашу память; Эксперт выпуска Никита Жуков - врач-невролог и психиатр, автор Расстрельного списка препаратов: https://encyclopatia.ru/wiki/РСП https://t.me/modicine Выпуск про СДВГ: https://podcast.ru/e/.BZmkVyalXw Подкаст «Почему мы еще живы?», выпуск про болезнь Альцгеймера: https://podcast.ru/e/3MapBQjRdk_ База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh Отправляйте свои мысли по поводу темы старения в бот: https://t.me/normtalking_bot Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

В этом выпуске говорим о том, как меняется наш мозг с возрастом: - Когда наш мозг начинает стареть; - Как одиночество и социальная изоляция влияют на мозг; - Шахматы, музыка, иностранные языки: что выбрать, чтобы продлить работу мозга; - Как отличается мозг у мужчин и женщин; - Правда ли, что животные могут продлить жизнь; Эксперт выпуска Оля Килина - коуч, психолог, автор проекта «Завтрак с Килиной», ведущая подкаста «Хакни мозг» https://t.me/zavtrak_s_Kilinoy Подкаст «Хакни мозг»: https://podcast.ru/1598142669 Упоминаем книгу «Женщины гребут на север» Мэри Пайфер: https://www.litres.ru/book/meri-payfer/zhenschiny-grebut-na-sever-dary-vozrasta-43645589/ База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh Отправляйте свои мысли по поводу темы старения в бот: https://t.me/normtalking_bot Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

Доверьте свои переживания специалисту: промокод OLYA дает скидку 10% на первые четыре сессии до 4 августа, а с 5 августа скидку 20% на первую сессию: https://go.yasno.live/olya0725?erid=2SDnjborAcD В этом выпуске обсудили один из главных страхов любой женщины после 30 - наступление менопаузы: - Что такое перименопауза и какие изменения происходят в организме; - Что происходит с либидо после наступления менопаузы; - Почему мы так боимся наступления менопаузы; - Сбой цикла или уже менопауза - как понять; - Почему не стоит бояться гормональной терапии; Эксперт выпуска Юлия Синцева - врач гинеколог-сексолог, специалист по тазовому дну: https://t.me/Sinzeva https://www.instagram.com/dr.sinzeva Подкаст "Клетка тела": https://podcast.ru/1661997882 База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh Отправляйте свои мысли по поводу темы старения в бот: https://t.me/normtalking_bot Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com Реклама. ООО "Ясно.лайв", ИНН 9703044223, erid: 2SDnjborAcD

Мы - это то, что мы едим? В этом выпуске исследуем тему возрастного питания: - Как отличается наше питание в разном возрасте; - Какие продукты обладают антиэйдж эффектом; - Здоровое питание обязательно дорого? - Возрастной организм - это какой? - Ограничение калоража, интервальное голодание, диеты - что выбрать? А можно совместить? - Что едят испанские дети (и взрослые); - Может ли средиземноморская диета продлить жизнь; - Мифы о вреде белка; - Какие анализы нужно сдать, чтобы увидеть дефициты; - Что сделать в 30, чтобы продлить жизнь; Эксперт выпуска: Елена Суханова, дипломированный нутрицилог, психолог, биохакер https://t.me/hellenhappy_channel База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: https://t.me/normtalking_bot Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking (подборка моих любимых средств из «Золотого яблока») Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com Скидка 10% в Золотое Яблоко при покупке от 3000 рублей на первый заказ по промокоду MIKITAS до 06 июля, успевайте приобрести любимые товары https://goldapple.onelink.me/jLXC/g7eqprtj ООО «Екатеринбург Яблоко», ИНН 6670381056, erid: 2W5zFK4aYY8

У меня в гостях Мадина Амади, писательница, фем-блогерка, финансовая советница для женщин, с которой мы поговорили о взрослении, социальном давлении, седине, хейте, финансовой независимости и как нам перевести фокус внимания с внешного вовнутрь себя; Тот самый пост, который вдохновил на запись этого выпуска: https://www.instagram.com/p/DFKoMi2PPfF/?igsh=MWRsd2F6ZGFsYzFjeQ== Мадина: https://instagram.com/madina_amady База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: t.me/normtalking_bot Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

В этом выпуске мы поговорили о долголетии и биотехнологиях: - Какие направления в биотехнологиях сейчас исследуются для продления жизни; - Что такое комбинированная терапия и как она работает; - Как можно получить генную терапию обычному человеку; - Как наш образ жизни влияет на эпигенетику ; - О первой женщине в мире, которая сделала себе генную модификацию организма; - Что мы можем сделать уже сегодня, чтобы продлить свою жизнь; Эксперт выпуска: Анна Вахрушева, PhD, генеральный директор биотех компаний Бетувакс и Адена, технический директор Unlimited Bio https://t.me/annavakhbio REVERTAZA - сообщество учёных, предпринимателей, инвесторов и других активистов, объединенных целью продления жизни: https://t.me/revertaza_longevity История Лиз Пэрриш: https://clck.ru/3McxsN Подкаст «Хорошая плохая девочка»: https://podcast.ru/1657209174 База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: t.me/normtalking_bot Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

В новом выпуске поговорили о здоровье ног: - Действительно ли 10 000 шагов важны для здоровья; - Как выбрать обувь, которая не навредит ногам; - На что обратить внимание при выборе салона маникюра/педикюра; - Насколько для ногтей вреден гель-лак; - Почему ноги пахнут; Эксперт выпуска: Мариета Аракелян - руководитель центра подологии, подолог, основатель международной школы подологии https://www.instagram.com/podolog_yerevan Рекомендую подкаст "Запишите на завтра": https://podcast.ru/1609267773 База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: t.me/normtalking_bot Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

Доверьте свои переживания специалисту. Промокод OLYA дает скидку 15% на первые три сессии: https://go.yasno.live/olya0525?erid=2SDnjeL4dF3 В этом выпуске поговорили о том, как проходит процедура заморозки яйцеклеток: - Как узнать свой овариальный резерв; - Есть ли противопоказания к заморозке яйцеклеток; - Как выбрать своего врача; - Частная или государственная? - Как подготовиться к процедуре? - Что происходит с замороженными яйцеклетками женщины после ее смерти; - Как проходит процедура; И когда уже поздно проводить процедуру заморозки. Эксперт выпуска: Рабаданова Асият - врач репродуктолог, кандидат медицинских наук https://www.instagram.com/rabadanova.doc Подкаст «Три пункта. Психология и юмор»: https://podcast.ru/1486025474 База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: t.me/normtalking_bot Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com Реклама. ООО "Ясно.лайв", ИНН 9703044223, erid: 2SDnjeL4dF3

🫀 в этом выпуске поговорили о здоровье сердца:  - Чем отличаются мужские и женские сердца; - В болезнях сердца виновата генетика или хронический стресс; - Можно ли доверять умным часам; - Как кардиофлешка может спасти жизнь; - Как отличить сердечную боль; - Как экстренно себе помочь, если заболело сердце; - Сколько чашек кофе (и бокалов вина) в день не вредит здоровью; Гуляем, дышим и добавляем в рацион орешки! Эксперт выпуска: Ольга Савонина - кардиолог, аритмолог, врач функциональной диагностики и основатель КардиоШколы для врачей https://vk.com/doc_savonina Подкаст «Потрещим по швам»: https://podcast.ru/1600340089 База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: t.me/normtalking_bot Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

Сегодня поговорили о вакцине от ВПЧ (вирус папилломы человека), которая является профилактикой онко заболеваний: - Зачем ставить прививку от ВПЧ; - Когда ставить прививку уже поздно; - Как передается вирус папилломы человека; - Сколько стоит поставить вакцину в Испании, Израиле и России. И можно ли поставить вакцину бесплатно (спойлер: можно); - Есть ли у вакцины срок действия; - Можно ли ставить прививку беременным и кормящим мамам; - Как не заразиться вирусом папилломы человека; Эксперт выпуска: Елизавета Нагорская - врач-педиатр и ведущая подкаста «Врачебный чатик» https://www.instagram.com/dr.nagorskaya Подкаст «Врачебный чатик»: https://podcast.ru/1734079743 База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: t.me/normtalking_bot Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

В этом выпуске: исследования и технологии - как научиться лучше понимать свой организм: - Что говорят исследования на тему женского здоровья? - Как нами управляют гормоны? - О проблемах гендерного неравенства в сфере Fem tech; - Приложения упрощают жизнь женщин или усложняют? - Какими помощниками пользуемся мы и что реально работает; Эксперт выпуска: Ира Евдокимова, основательница Femtech Force - медиа про технологии в сфере женского здоровья, бюро продуктовых исследований и сообщество фемтех-основателей. https://t.me/femtechforce Подкаст «Femtech Force»: https://podcast.ru/1688885111 База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: t.me/normtalking_bot Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

В этом выпуске разбираемся в Anti-Age уходе: - Как подготовиться к старению кожи; - Какие ингредиенты замедляют старение кожи; - Какие продукты нужно есть для молодости кожи; - Красные флаги в составе; - Почему anti-age уход стоит дороже базового; - Как понять, что уже пора использовать anti-age уход; Эксперт выпуска: Старостина Наталия Васильева, врач-дерматолог, врач-косметолог, ведущий эксперт бренда EGIA Biocare System: www.egia.ru https://t.me/egia_russia База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: t.me/normtalking_bot Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking  (подборка средств от EGIA Biocare System) Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

В этом выпуске изучаем тему SPF: - Зачем защищать кожу от солнца; - Как разобраться в характеристиках кремов/спреев SPF; - Нужно ли использовать средства от солнца в зимнее время года; - Что такое фотостарение; - Помады, блески для губ, тональные средства на которых написаны SPF -где заканчивается маркетинг и начинается реальная польза; - Красные флаги на банке. Какие средства использовать точно не стоит; - Как определить эффективность средства SPF; - Как оказать своей коже SOS помощь; Эксперт выпуска Майя Голдобина -  врач-дерматолог, косметолог, член Европейской Академии дерматовенерологии: t.me/atypicalcosmetologist Подкаст "Нетипичный косметолог": https://music.yandex.ru/album/19175354 Книга "100 вопросов косметологу": https://www.litres.ru/book/mayya-goldobina-32449263/100-voprosov-kosmetologu-69434428/ Книга "Акне у подростка. Что делать?": https://www.litres.ru/book/mayya-goldobina-32449263/akne-podrostka-chto-delat-kniga-dlya-roditeley-68899335/ База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: t.me/normtalking_bot Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

В этом выпуске разбираемся из чего состоит базовый уход за кожей: - Имеют ли патчи хоть какой-то эффект; - Как привести свою кожу в тонус и убрать отек после вечеринки; - Сколько раз в неделю делать пилинги; - Может ли хорошая косметика стоит дешево; - На какой уходовой косметике можно сэкономить без вреда для кожи; - Так ли опасны SLS; Эксперт выпуска - косметолог, эксперт по составам косметических средств, автор блога по осознанному уходу за кожей Орлова Карина: https://www.instagram.com/karilova.skincare Рекомендую подкаст «А что, если?»: https://whatif.mave.digital/ (Разговор с предпринимателями о смысле, выходящем за пределы их бизнеса, о влиянии, импакте и готовности бросать вызов сложившимся системам и порядкам) Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: t.me/normtalking_bot Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com