در سایکوپاد به تحلیل روزمرگی ها و بدیهیات زندگی از دیدگاه روانشناسی تحلیلی و شناختی به زبان خودمانی می پردازم، محمد مهرگان هستم.
واتس اپ: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
در سایکوپاد به تحلیل روزمرگی ها و بدیهیات زندگی از دیدگاه روانشناسی تحلیلی و شناختی به زبان خودمانی می پردازم، محمد مهرگان هستم.
واتس اپ: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
خودشیفته و مهرطلب دو سمت یک زخم‌اند…
هر دو در عمق، از یه چیز می‌ترسن:
اینکه اگر خودِ واقعی‌شون رو نشون بدن، دیگه دوست‌داشتنی نباشن.
پس یکی خودش رو بزرگ می‌کنه تا دیده بشه،
اون یکی خودش رو کوچک می‌کنه تا از دست نره.
اما هیچ‌کدوم «آرام» نیستن…
چون عشقِ مشروط همیشه با اضطراب همراهه.
🩶 درمان یعنی برگشتن به جایی که عشق نیاز به اثبات نداشت.
ثبت نام در دوره هر صدا یک رسانه | هر روانشناس یک پادکست
دوره آموزش تولید پادکست از صفر تا صد و بیست
https://khodmokhtari.ir/courses_workshops/show/28
رویدادهای روانشناسی سایکوپاد:
تماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
تجربه ناگهانی مرگ یک عزیز گاهی باعث می شود که بازمانده ها در سوگ باقی بمانند.
آیا راهی برای برگشتن به زندگی در این شرایط وجود دارد و چگونه؟
رویدادهای روانشناسی سایکوپاد:
ورود به بخش تست های روانشناسی
تماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
بعضی زخم‌ها جایی روی بدن نیستن…
سال‌ها پیش، وقتی هنوز بچه بودیم، توی رابطه با آدم‌های مهم زندگی‌مون شکل گرفتن — و حالا، توی بزرگسالی، خودشونو نشون می‌دن؛
تو صمیمیت، اعتماد، اضطراب، یا حتی سکوت‌هامون…
توی این اپیزود با هم ده تا از نشونه‌های زخم دلبستگی رو می شناسیم؛
از ترس رها شدن گرفته تا بیش‌ازحد کنترل‌گر بودن، از نیاز افراطی به تأیید تا فرار از نزدیکی عاطفی.
🎧 اگه گاهی نمی‌فهمی چرا رابطه‌هات این‌قدر خسته‌ت می‌کنن، یا چرا با وجود محبت زیاد، هنوز احساس امنیت نمی‌کنی…
این اپیزود مخصوص توئه.
بشنوش تا بتونی بفهمی زخمت کجاست — و از همون‌جا درمانت رو شروع کنی.
شروع درمان:
تماس: 09022005021
🎙️ توی این قسمت رفتیم سراغ مهارت تاب‌آوری در شرایط جنگ؛ اینکه آدم‌ها چطور می‌تونن تو دل بحران و فشار شدید، دوباره خودشون رو جمع کنن، امید بسازن و به زندگی ادامه بدن.
از نگاه روانشناسی توضیح دادم تاب‌آوری دقیقا یعنی چی، چه عواملی کمکش می‌کنه و چطور می‌شه اون رو در خودمون تقویت کنیم.
🔊 برای شنیدن کامل بحث و تجربه‌های کاربردی، حتما فایل صوتی رو گوش کن.
تماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
سایت خودمختاری
www.khodmokhtari.ir
توی این اپیزود درباره چهار گروه والدین ناپخته هیجانی صحبت می‌کنم و بررسی می‌کنیم که چطور الگوهای رفتاری و هیجانی اون‌ها می‌تونه آینده‌ی عاطفی و روانی بچه‌ها رو شکل بده.
این بحث بخشی از دوره درس گفتار خانواده‌درمانی به نقش والدین در رشد شخصیت و روابط بعدی فرزندانه. 🌿
اگر می‌خوای خودتو یا والدینت رو بهتر بشناسی، یا توی مسیر درمان و مشاوره با این موضوع درگیر هستی، حتماً این اپیزود رو تا آخر گوش کن.»
رویدادهای روانشناسی سایکوپاد:
تماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
سایت خودمختاری
www.khodmokhtari.ir
در هر رابطه‌ای روزهای سخت و پر فراز و نشیبی وجود دارد اما هنگامی که این سختی‌ها کل رابطه را پوشش می‌دهد ممکن است احساس کنید که لازم است درباره تداوم رابطه فکر کنید. در این اپیزود سیزده نشانه تمام شدن رابطه را توضیح می‌دهم.
دانستن اینکه رابطه رو به اتمام است به شما کمک می‌کند که از قبل از آن پیشگیری کنید و برای آن اقدامات لازم را انجام دهید.
شناخت نشانه های تمام شدن رابطه یک موضوع حیاتی برای تمام کسانی است که می‌خواهند برای خود و رابطه‌شان کاری انجام دهند.
در صورت نیاز تماس با من: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
رویدادهای روانشناسی سایکوپاد:
آیا عشق آتشین نتیجه دلبستگی عمیق است یا هیجانی زودگذر؟ در این بحث، ریشه‌ها و تفاوت‌های آن را واکاوی می‌کنیم
کانال یوتیوب پادکست سایکودید
گاهی اوقات با وجود اینکه می دانیم رابطه ای باعث خوشحالی و رضایت ما نمی شود، آن را ادامه می دهیم و ترجیح می دهیم به پایان نرسد. دلایل زیادی وجود دارد که یک فرد ممکن است به خاطر آن ها یک رابطه سمی را ادامه دهد و در نتیجه آسیب ببیند. اینکه چرا در رابطه سمی می مانیم ممکن است دلایلی از جمله ترس از تنهایی، احساس عذاب وجدان، خوش بینی غیر واقع بینانه و… داشته باشد. اگر حس می کنید در یک رابطه سمی هستید و مشتاقید بدانید که چرا در رابطه سمی می مانیم و چطور این رابطه سمی را تمام کنید، این اپیزود را گوش کنید
رویدادهای روانشناسی سایکوپاد
تماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
خیلی وقت‌ها فکر می‌کنیم داریم با همدیگه گفت‌وگو می‌کنیم،
ولی در واقع داریم بازی روانی می‌کنیم…
بازی‌هایی که ظاهرشون ساده‌ست:
• «تو هیچ‌وقت به من توجه نمی‌کنی!»
• «باشه هرچی تو بگی…»
• «من فقط می‌خواستم کمک کنم!»
اما پشت این جمله‌ها یه عالمه پیام پنهان خوابیده.
پیامی مثل «من می‌خوام دیده بشم»، «من نیاز به کنترل دارم»، یا «من از صمیمیت می‌ترسم».
🌀 بازی‌های روانی همیشه سه نقش اصلی دارن:
قربانی، نجات‌دهنده و تعقیب‌کننده.
مشکل اینجاست که این نقش‌ها مدام عوض می‌شن و آخرش هر دو طرف احساس باخت دارن.
🔑 راه رهایی چیه؟
طعمه رو بشناس → وارد بازی نشو.
نقش‌هات رو عوض بکن → مسئولیت احساس خودتو بپذیر.
پیام پنهان رو بیار روی میز → تبدیلش کن به گفت‌وگوی اصیل.
اگه دیدی بازی ادامه‌داره → محترمانه خارج شو.
✨ یادت باشه: بازی روانی نیازتو تأمین نمی‌کنه، فقط زخمتو تازه‌تر می‌کنه.
ولی صمیمیت واقعی، می‌تونه همون نیاز رو سالم و شفاف پر کنه. 💙
دوره جامع تحلیل رفتار متقابل و بازی های روانی | ۱۵۰ ساعت در لینک زیر
چه چیزی را نباید از روان‌درمانی انتظار داشته باشید؟درک آنچه که نباید از این روند انتظار داشته باشید، می‌تواند به شما کمک کند تا روند درمانی خود را با ذهنی باز تجربه کنید.در اینجا انتظارات رایج اما اشتباهی را بیان می‌کنم که پیش از ورود به جلسۀ درمانی باید آنها را در خانه بگذارید و فراموش کنید.
رویدادهای روانشناسی سایکوپاد
بلاتکلیفی همیشه فقط «ندانستن» نیست؛ گاهی صدای تعارض‌های درونی، پیچیدگی روابط یا حتی جست‌وجوی آگاهانه‌ی معناست. از دوگانگی‌های ظریف ذهن گرفته تا ابهام‌های فرساینده در رابطه، این مفهوم چهره‌های گوناگونی دارد: شناختی، هیجانی، هویتی، موقعیتی و حتی وجودی.
در این مطلب، بلاتکلیفی را از پایه تعریف می‌کنم، انواع سالم و ناسالم آن را می‌شناسیم، تفاوت درون‌فردی و بین‌فردی را بررسی می‌کنیم و با پشتوانه‌ی تحقیقات علمی نشان می‌دهیم که چطور این حالت می‌تواند هم مانع رشد باشد و هم فرصتی برای دیدن عمیق‌تر زندگی.
رویدادهای روانشناسی سایکوپاد:
۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
انتخاب درمانگر، یکی از تصمیم‌های حیاتی زندگی است.
روند درمان روانشناختی، فرایندی ظریف، عمیق و گاه چالش‌برانگیز است؛ و تنها زمانی می‌تواند واقعاً مؤثر باشد که رابطه‌ی درمانی بر پایه‌ی اعتماد، تخصص، حضور واقعی و رعایت مرزهای حرفه‌ای شکل گرفته باشد.
🔍 در این محتوا، به معرفی ۳۰ ویژگی کلیدی و علمی پرداخته‌ایم که به شما کمک می‌کند در انتخاب درمانگر، نگاه آگاهانه‌تری داشته باشید؛ ویژگی‌هایی که نه‌تنها به مهارت‌های فنی و دانش تخصصی درمانگر مربوط می‌شوند، بلکه شامل ظرفیت او در ایجاد فضای امن، همدلی بدون قضاوت، انعطاف‌پذیری، صداقت، مسئولیت‌پذیری و بلوغ هیجانی نیز هستند.
✨ اگر در مسیر جستجوی درمانگری اثرگذار هستید — چه برای خودتان، چه برای عزیزانتان — این فهرست می‌تواند چراغ راهی برای انتخابی مسئولانه و سالم باشد.
درمانگر خوب نه کامل است، نه همه‌چیزدان؛ اما درک می‌کند، رشد می‌کند، و با شما برای ساختن تغییر، همراه می‌شود.
📌 مطالعه‌ی این ویژگی‌ها را به هر کسی که سلامت روان برایش ارزشمند است توصیه می‌کنیم.
این پست را ذخیره کنید و در دسترس داشته باشید، چرا که انتخاب درست، بخشی از فرآیند درمان است.
رویدادهای روانشناسی سایکوپاد
تماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
اورثینک یا زیاده فکری، حالتی ذهنی است که در آن فرد دچار درگیری مداوم با افکار تکراری، تحلیلی و گاه منفی می‌شود. معنی اورثینک فراتر از فکر کردن بیش از حد است؛ این حالت معمولاً با نشخوار فکری همراه است؛ یعنی تکرار مداوم فکرهای منفی در ذهن، به‌ویژه درباره اتفاقاتی که تمام شده‌اند. وقتی در چرخه‌ای از تحلیل پیامدها، دلایل و احساسات منفی گیر می‌افتید و این افکار پایانی ندارند، نه‌تنها ذهن آرام نمی‌گیرد، بلکه اضطراب و حتی نشانه‌های افسردگی هم تشدید می‌شود. اما اورثینک دقیقاً چرا اتفاق می‌افتد؟ نشانه‌های آن چیست؟ و چگونه می‌توان از آن رهایی یافت؟
رویدادهای روانشناسی سایکوپاد
تماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
همدلی در روابط با دیگران موجب افزایش کیفیت روابط اجتماعی و بالا رفتن رضایت از زندگی می شود، چرا که افراد احساس خواهند کرد که توسط دیگران درک شده و جایی برای ابراز احساسات، مشکلات و مسائل خود در اختیار دارند.
رویدادهای روانشناسی سایکوپاد
تماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
سندروم خوب بودن به وضعیتی روانشناختی اطلاق می‌شود که در آن فرد به‌طور مداوم تلاش می‌کند تا با اجتناب از هرگونه تضاد یا مخالفت با دیگران، نظر مثبت آنها را جلب کند. افراد مبتلا به این سندروم معمولاً تمایل دارند که همیشه در نظر دیگران خوب و مثبت به نظر برسند و از هرگونه نارضایتی یا انتقاد فرار کنند. این رفتار اغلب به هزینه نادیده گرفتن نیازها و خواسته‌های شخصی خودشان تمام می‌شود.
رویدادهای روانشناسی سایکوپاد
آیا تا به حال احساس کرده‌اید که درگیر یک چرخه بی‌پایان از تلاش برای کمال هستید و در نهایت با خستگی و فرسودگی عاطفی مواجه شده‌اید؟ در دنیای امروز که انتظارات از خود و دیگران به شدت بالا رفته است، بسیاری از ما با این مشکل دست و پنجه نرم می‌کنیم. فرسودگی عاطفی، حالتی فراتر از استرس یا افسردگی است که می‌تواند تأثیرات عمیقی بر سلامت روانی و کیفیت زندگی ما بگذارد.
