اضطراب چیست؟
مصاحبه سجاد سعیدنیا با دکتر علی صاحبی پیرامون اضطراب
سجاد سعیدنیا کوچ و روانشناس است و در نه قسمت اول پادکست سه شنبه های سلامت روان به سراغ دکتر علی صاحبی و دکتر محمدرضا سرگلزایی رفته و پیرامون موضوع اضطراب،استرس،افسردگی و وسواس مصاحبه کرده است.
در قسمت اول سجاد به سراغ دکتر علی صاحبی رفته است.
دکتر علی صاحبی
روانشناس بالینی، عضو انجمن روان‌شناسی استرالیا APS و یکی از موثرترین نویسنده‌های ایرانی در حوزه روان‌شناسی، درمان‌گری و توسعه فردی است. او همچنین مترجم مهم‌ترین آثار ویلیام‌گلاسر از جمله تئوری انتخاب به زبان فارسی است.یکی از مهم‌ترین نقاط قوت دکتر صاحبی علاوه بر دانش بسیار بالای ایشان در حوزه روان‌شناسی و سابقه فعالیت و همکاری با بزرگان روان‌شناسی دنیا؛ معلمی اوست.
دکتر صاحبی هرچند در میان درمانگران و متخصصان محبوبیت زیادی دارد؛ اما کلامی بسیار شیوا و همه‌فهم دارد.به‌طوری که می‌توان گفت: به‌ندرت پیش می‌آید که فردی پای درس‌های او بنشیند و چیزی دریافت نکند
همه‌ی ما در زندگی‌مان با موقعیت‌های ناشناخته و اضطراب‌آور روبه‌رو شده‌ایم و حالت‌های اضطراب را تجربه کرده‌ایم. وقتی ضربان قلب‌مان بالا می‌رود، احساس سرگیجه و بی‌قراری می‌کنیم، کف دست‌های‌مان عرق می‌کند، تنفس‌مان تندتر می‌شود و احساس می‌کنیم که آشوبی در شکم‌مان برپاست.
همه‌ی این‌ها تجربه‌ای کاملاً طبیعی و انسانی است. اما وقتی که اضطراب ساکن جسم و روان ما می‌شود، به مشکل برمی‌خوریم.
اضطراب در مقدار مناسب برای زنده ماندن لازم است.در واقع اضطراب یک واکنش طبیعی در برابر خطرهاست و هدف اصلی‌اش آماده کردن شما برای مقابله با هر خطر احتمالی است.در نبود ترس و اضطراب انسان‌ها و موجودات زنده‌ی دیگر (مثلاً میمون‌ها) دست به کارهای بسیار خطرناکی می‌زنند که ممکن است به قیمت جان‌شان تمام شود.