С подписчицами наших блогов в Инстаграм мы обсудили, когда мы чувствуем себя плохими матерями и делимся результатами. Как быть “достаточно хорошей” матерью и нужно ли для этого стать коучем или психотерапевтом? Оксана делится сложностями особого материнства и чувством бессилия вокруг этого. Аня рассказывает как пытается “просто быть в декрете” и поддерживать свои интересы помимо материнства.
Почему женщины в декрете меняют профессию и какое отношение это имеет к розовым носкам с блестками? Фокус на себе или быть идеальной “ради детей“? Как работать и поддерживать отношения с детьми? Можно ли аутсорсить бытовую часть материнства и что при этом должен делать отец?
Для тех кто дослушает до конца - о тяжелом пути к материнству и чувстве вины, о жизни и смерти, усталости и счастье.
Возьмите себя на ручки и послушайте этот эпизод <3
Как заботится о себе? Говорить или нет мужу, что вам не нравится его рубашка, когда он об этом спрашивает? Что для вас критика: вентилятор говна или возможность стать лучше?
Девушки обсуждают сходства и различия трудоголизма и алкоголизма. Как не сжечь себя на пути к целям?
Аня рассказывает о том, как она составляет списки действий, вещей, явлений, музыкальных композиций, ароматов, фильмов, которые доставляют ей удовольствие и радость и на которые она может опереться. И как она использует принципы периодизации спортивной подготовки в быту.
Оксана делится вопросами от психотерапевта, которые стоит себе задавать, если эмоционально вы устали. И что такое для Оксаны слабость и какие ассоциации слабость может у нас вызывать. Ну и шок - новости от Оксаны на 2021 год.
Мы упоминаем:
Подкаст Элина и Марго
Спорт залы SATS при которых есть MiniSATS, комната в которой можно оставить ребенка с няней на 2 часа во время тренировок
плавательный клуб Stockholm Int Swimming Club @stockholm_swimming_club
Бездна материнства снова поглотила нас, но мы скоро вернемся с порцией вдохновения и энтузиазма. А пока - рассуждаем о насущном в этом эпизоде, - детские сады в Швеции. Как мама со стажем, Оксана раздает советы, на что обратить внимание при выборе детского сада и как эмоционально справиться с непростым периодом адаптации. Аня вспоминает свое время работы au-pair и призывает найти баланс между поиском лучшего для своего ребенка и счастливой мамы. Монтессори, английский язык и международная среда, Вальдорф или шведская грязь и пофигизм. Делимся всем, с чем мы сталкивались, надеемся это поможет вам определиться и главное, почувствовать себя Достаточно Хорошей Мамой :)
Не забудьте найти нас в соцсетях и поделиться мыслями. Ваша обратная связь - топливо для новых выпусков.
Мы вас любим и ждем:
Оксана @merenlin
Наш подкаст @privet_mogesh_govorit
Благотворительность бывает разной. Отрабатывать карму можно своим временем, деньгами или знаниями. Можно помогая другим, увидеть мир, прокачивать свои профессиональные контакты, построить нетворк. Девушки рассказывают о своем опыте работы и помощи некоммерческим организациям, фондам и клубам.
Оксана @merenlin
Наш подкаст @privet_mogesh_govorit
В эпизоде упоминаются
Стокгольмский Международный Плавательный Клуб - клуб который основали Аня и Оксана @stockholm_swimming_club
Подружек Иру и Юлю и их подкаст "Давай по чесноку"
Тата Феодориди и ее курсы "Я - ребенок" и "Искусство Психотерапии" @feodoridy
Журнал Situation Stockholm c важной миссией @situationsthlm
Анина собака Холли @holly_swedish_beagle
Приют для животных г. Камышина "Кот и Пес" @kotopes.kam
Фонд Натальи Водяновой Naked Heart Foundation @nakedheartfoundation
Шведский фонд детей, борящихся с раком Barn Cancer Fonden @barncancerfonden
Фонд Дом Роналда Макдоналда в Линчепинге, в России тоже такие есть
Организация женщин - программистов на питоне PyLadies в каждой стране у них свой аккаунт, главная страница здесь.
Конференции PyCon проходят также в каждой стране мира, объединены они все через Python Software Foundation
Аня упоминает о своем опыте в шведском PyCon - посмотреть и записаться на следующую конференцию можно здесь. @pycon_sweden
Оксана упоминает фонд Яны и ее дочки Лии @yasya_kaminitskaya
Фонд помощи недоношенным детям "Право на чудо" в России @pravo_na_chudo
Cape Town Environmental Trust, где Оксана волонтерила в 2015 году.
Аня цитирует стихотворение Редьярда Киплинга в переводе М. Лозинского "Заповедь"
Почему Оксана вернулась в науку и чем она там сейчас занимается? Что общего у Льва Толстого с ЭКО (IVF) ? Почему Анина дочка - продукт многолетних исследований? Что такое биоинформатика и почему из-за нее Оксана перестала дышать маткой и принимать лесные ванны? Аня заворачивает пакетики психотерапевту и описывает свой путь к первой беременности через ЭКО.
Мы упоминаем:
PubMed - база данных медицинских и биологических публикаций
Роберт Эдварс - ученый, лауреат нобелевской премии за разработку технологии искусственного оплодотворения
IVF Podden - шведский подкаст об ЭКО и репродуктивном здоровье
NIPT - неинвазивное пренатальное тестирование, методика анализа внеклеточной ДНК плода, циркулирующей в крови беременной женщины на предмет хромосомных аномалий
Ищите нас на Инстаграм, чтобы не пропустить анонсы новых эпизодов:
@privet_mogesh_govorit - аккаунт подкаста “Привет, можешь говорить?”
@angelwithoutwing - Аня, четкий писатель и аналитик в декрете
@merenlin - Оксана, ученый и предприниматель, мама троих пацанов
Оксана переборола свой страх, вытащила машину из кювета и получила водительские права в Швеции. Аня за первый год вождения в Швеции три раза поменяла переднее правое колесо...
Девочки рассказывают о том, как получить права с нуля в Швеции (путь Оксаны), как пересдать, если у тебя уже есть русские водительские права (путь Ани).
Как перебороть свой страх и сделать первый шаг в сторону водительских прав? Чем получение водительских прав похоже на обучение плаванию во взрослом возрасте? И отчего Анины глаза становятся как у кота в сапогах из Шрека?
Мы упоминаем
1. Приложение Ta körkort
2. Плавательный клуб Stockholm International Swimming Club
3. Шведскую государственную программу Nollvisionen
Аня 4 раза упоминает марку Мерседес Бенс двумя разными способами, чтобы, видимо, разозлить и тех и других...
Мы достали телефоны из холодильников и наконец - то созвонились...
Что общего у Аниной дочки и сына Элона Маска? Лечится ли трудоголизм? Как связаны материнство и эффективность? Почему Оксана разбила свой лоб?
Аня и Оксана разгоняют темы, о которых будут говорить в первом сезоне подкаста и пытаются ответить на глобальный вопрос вселенной: зачем вот это вот всё???
Самое сладкое для самых стойких - блуперы в конце эпизода. Только тсссс. Это секрет.
Казалось бы мы все про жизнь поняли, карьеры построили, терапию прошли и в партнерские браки вступили.... А потом родились дети... Этот непростой эпизод о том как воспринимается феминизм после родов, о сексизме в академии и на работе в Швеции... И как жить когда ты уже не просто ты, а ты -мать и тебя не покидает ощущение, что тебя очень сильно наеб*** с феминизмом.
Многие сегодня задаются вопросом стоит ли сменить профессию и уйти в IT. Ане было 31 когда она из бухгалтера превратилась в data scientist за год и вышла на свою первую работу в IT компанию. Мы ударяемся в воспоминания и обсуждаем мифы о профессиональной перезагрузке в сфере технологий. Как поменять профессию после 30 и надо ли оно вам?
Найти Оксану на LindkeIn
https://www.linkedin.com/in/oxanalu/
https://www.linkedin.com/in/anna-kazakova-lindegren-154b63b/
Мы говорим о мечтах и целях.
О чем мы мечтали раньше и чего нам хочется сейчас, когда мы обросли семьями. Что актуально? Как найти свои истинные желания, не навязанные тебе родными или социумом? Как их достичь?
Мы упоминаем: Книги Барбара Шер ” Отказываюсь выбирать” Брайан Моран и Майкл Леннингтон ”12 недель в году”
Оксана на программе ”Умники и Умницы” https://m.vk.com/video139725186_16743...
Аня поет песню https://www.youtube.com/watch?v=hQ71f...
Владимир Владимирович Познер https://www.livelib.ru/author/228567/...
Вебинар Таты о карте желаний 2020 https://youtu.be/IYaBlc-f-uo