《內耗女孩的自救指南》
這是一個陪你練習和自己對話的聲音角落。
每一集，我會分享一句金句、一個故事，或是一段與自己的內在對話。這些內容不是大道理，而是我在生活中真實經歷過的掙扎、覺察與小小突破。
如果你也常常因為想太多而感到疲憊，因為害怕失敗而遲遲不敢行動，或是因為在關係裡迷失而感到焦慮——這裡就是為你準備的。
我希望透過內在語言的力量，陪你一起：
看見自己的內耗模式
學會和現實和解
練習把自己說清楚
一點一點，活出更自由、更理想的人生
這不是「解決所有問題的指南」，而是一份「陪你走一段路的聲音筆記」。
願你在每一集裡，都能帶走一句話、一個想法，成為屬於自己的自救小工具。
✨ 如果你喜歡這個節目，別忘了追蹤、留言或分享給需要的朋友，這會是我持續創作的動力。
📅 節目固定於 每週一、三 更新最新一集，記得準時收聽。
追蹤IG：https://www.instagram.com/overthinking_girl.dora/
訂閱方格子：https://vocus.cc/salon/overthinking_girl
合作邀約：overthinkinggirl202509@gmail.com
Powered by Firstory Hosting
《內耗女孩的自救指南》
這是一個陪你練習和自己對話的聲音角落。
每一集，我會分享一句金句、一個故事，或是一段與自己的內在對話。這些內容不是大道理，而是我在生活中真實經歷過的掙扎、覺察與小小突破。
如果你也常常因為想太多而感到疲憊，因為害怕失敗而遲遲不敢行動，或是因為在關係裡迷失而感到焦慮——這裡就是為你準備的。
我希望透過內在語言的力量，陪你一起：
看見自己的內耗模式
學會和現實和解
練習把自己說清楚
一點一點，活出更自由、更理想的人生
這不是「解決所有問題的指南」，而是一份「陪你走一段路的聲音筆記」。
願你在每一集裡，都能帶走一句話、一個想法，成為屬於自己的自救小工具。
✨ 如果你喜歡這個節目，別忘了追蹤、留言或分享給需要的朋友，這會是我持續創作的動力。
📅 節目固定於 每週一、三 更新最新一集，記得準時收聽。
追蹤IG：https://www.instagram.com/overthinking_girl.dora/
訂閱方格子：https://vocus.cc/salon/overthinking_girl
合作邀約：overthinkinggirl202509@gmail.com
Powered by Firstory Hosting
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmfuxl3gs008e01z47nkgbdq7/comments
「我們不會永遠活著。」
這句話來自一本書——《善用悲觀的力量》。
書中提到一個心理技巧，叫做「消極想像（Negative Visualization）」。
它的核心精神是：
想像最壞的結果，學會渴望早已擁有的事物。
作者鼓勵我們，
每天都要停下來想想：「我們不會永遠活著。」
並提醒自己：「今天，可能是我們的最後一天。」
這集邀請你開始做一個簡單的練習：
「每日感恩練習」
這樣做不只是為了「正向思考」，
而是為了提醒自己：
每一天都可能是最後一天，也都值得被好好活著。
——
📅 每週一、三更新
一起練習覺察、對話、成為更自由的自己