Два ведущих, чьи жизни кажутся противоположными: Слава Гончар смеётся в лицо тревожности и лишь изредка сталкивается с ней, а Маша Кираз уже носит чёрный пояс по борьбе с тревожными мыслями.
Мы собрались здесь, чтобы наконец-то разобраться: как тревога влияет на всё, что мы делаем. Как её победить? И можно ли это сделать? Мы уже заварили вам чай, время поговорить по душам.
Наш телеграм канал : https://t.me/trevozhenka_podcast
All content for Тревоженька is the property of Вячеслав Гончар and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Два ведущих, чьи жизни кажутся противоположными: Слава Гончар смеётся в лицо тревожности и лишь изредка сталкивается с ней, а Маша Кираз уже носит чёрный пояс по борьбе с тревожными мыслями.
Мы собрались здесь, чтобы наконец-то разобраться: как тревога влияет на всё, что мы делаем. Как её победить? И можно ли это сделать? Мы уже заварили вам чай, время поговорить по душам.
Наш телеграм канал : https://t.me/trevozhenka_podcast
В этом выпуске подкаста мы погружаемся в мир фоновой тревоги — постоянного, но часто незаметного состояния беспокойства, которое может оказывать значительное влияние на нашу жизнь.
Мы обсудим:
- Различие между фоновой и острой тревогой.
- Биологические и психологические факторы, способствующие возникновению фоновой тревоги.
- Симптомы, сигнализирующие о наличии фоновой тревоги.
- Важность принятия тревожного состояния и желания работать над ним.
- Практические методы и техники для снижения фоновой тревоги.
- Роль социальных связей в процессе управления тревожностью.
- Советы по управлению тревожностью в повседневной жизни.
- Рекомендации по литературе для дальнейшего изучения инструментов снижения тревожности.
Наш телеграм канал:
https://t.me/trevozhenka_podcas
Тревоженька
Два ведущих, чьи жизни кажутся противоположными: Слава Гончар смеётся в лицо тревожности и лишь изредка сталкивается с ней, а Маша Кираз уже носит чёрный пояс по борьбе с тревожными мыслями.
Мы собрались здесь, чтобы наконец-то разобраться: как тревога влияет на всё, что мы делаем. Как её победить? И можно ли это сделать? Мы уже заварили вам чай, время поговорить по душам.
Наш телеграм канал : https://t.me/trevozhenka_podcast
