接納自己的情緒，給自己溫柔的勇氣
簡介：
在上一集的自我覺察之後，我們學會看見自己，而下一步，就是「接納」。
接納情緒，並不是放縱或委屈自己，而是給自己理解與空間。
這一集，我分享了小故事和四個簡單練習方法，讓你在日常生活中，慢慢學會：

• 情緒不是敵人，而是一種訊號
• 如何允許自己真實感受
• 用小行動和肯定語，支持自己的心靈

帶著接納的勇氣，讓自己更自在、更有力量，往前走。
互動提問：
當你面對挑戰時，你最想給自己什麼樣的支持呢？
歡迎留言或寫信分享你的故事，我都會用心看唷。

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🌷謝謝你聽完這一集，希望我的聲音能陪你慢慢呼吸、慢慢走。

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