В этом эпизоде практикующий психолог Анастасия Забудская (это я) немного отходит от основной темы подкаста, чтобы поделиться основами самопомощи при тревоге и нестабильности. В середине выпуска обратимся к практике осознанности и замедления, чтобы начать прокачивать навыки, которые сейчас нам очень нужны.– Обязательно ли продолжать спор, когда позиции различаются?– Как найти то, что мы можем контролировать? Как оставаться этому верным?– Для чего нам сейчас наша любимая осознанность? Подписаться в инстаграме:instagram.com/anasheavybootsПодписаться в тиктоке:vm.tiktok.com/ZSeuak9uA/ S