С 29 октября по 2 ноября мы проведем уже третье совместное путешествие с бюро путешествий «Ща». На этот раз едем во Францию, в Прованс! Посидим в шато с бокалом вина и на оливковой ферме с кусочком сыра, сыграем в петанк с местными жителями, погуляем по местным рынкам и крошечным деревенским площадям, будем жить в провансальских каменных домах, а ужинать — на виллах. Ну и, конечно, поговорим о сокровенном и найдем новых вдохновляющих подруг. Подробности о поездке: https://schanedoma.ru/provans-s-podkastom-norm-olivkovye-roshchi-kamennye-doma-i-derevni-iz-kino-106485 Чтобы записаться или задать вопросы, пишите Ире и Ане из «Ща» в телеграм: @scha_pomozhem

Записывайтесь на второй поток Творческой мастерской Нормика: https://norm-creative.notion.site/masterskaya Наконец-то эпизод, записанный в соавторстве с нашими слушателями! Мы попросили вас поделиться своими любимыми техниками, инструментами и практиками самопознания. Вы рассказали нам о танцах, медитации, телесной терапии и даже астропарфюмерии! Слушаем и делимся своими наблюдениями. Приходите обсудить выпуск в наш телеграм-чат: https://t.me/c/1432288216/1

Поговорили о том, что видим во сне и о том, как спим с социологом Марией Глуховой, она изучает сны россиян, и предпринимательницей Катей Сюмой, она запустила приложение DreamNotes. Обсудили разные теории о снах, великих сновидцев Менделеева и Дали, пересказали друг другу наши собственные сновидения и попытались понять, что же все это значит! В нашем чатике ждем рассказы про ваши сны и их интерпретации https://t.me/+VV772NV7FqolZzWd Реклама ООО «Екатеринбург Яблоко» ИНН 6670381056 erid: 2W5zFGJ21iY Делайте покупки с промокодом NORMPODCAST на сайте Золотое Яблоко https://goldapple.onelink.me/jLXC/q1tz0bzl Скидка в 10% на первую покупку онлайн от 3000 рублей до 21 июня Слушайте подкаст «Двадцатилетние» на всех подкаст-платформах: https://pc.st/1608526990 На Ютубе, в Телеграме и даже в ТикТоке. А ещё обязательно подписывайтесь на телеграм-канал ребят (там ссылки на все платформы): https://t.me/twenty_year_olds

С Наилей Аглицкой, исследовательницей искусственного интеллекта, мы поговорили о том, как chatGPT и подобные модели могут помочь с рефлексией, а еще обсудили техно оптимизм и техно скептицизм, цифровой след после смерти и другие интереснейшие вещи С нами в Армению — последний шанс https://schanedoma.ru/sa-x-norm-102290 РЕКЛАМА Трипстер — это тысячи экскурсий, на которых захочется побывать. По промокоду NORMPODCAST получите скидку 10% на любое бронирование до конца 2025 года: https://clck.ru/3M7AkJ ТРИПСТЕР ЛИМИТЕД, НЕ 394908, erid: 2VtzqvsJh2C

Закрываем набор в наше июньское путешествие по Армении для друзей и слушателей Нормика! Ереван, Севан, Дилижан —  в группе осталось всего 2 последних места. Если решились занять одно из них, записывайтесь на сайте: https://schanedoma.ru/sa-x-norm-102290 или пишите в телеграме менеджеру поездки Ире: @scha_pomozhem Мы ждем встречи с вами!

Присоединиться к нашей поездке в Армению: https://schanedoma.ru/sa-x-norm-102290 В новом выпуске говорим о том, как время на природе помогает нам узнать и исцелить себя. У нас в студии — режиссер Анна Кузнецова, выпустившая недавно фильм « Каникулы». Она много лет увлекается сбором грибов, поэтому мы обсуждали не кино, а лучшие грибные места Подмосковья и влияние грибных прогулок на психику. А в конце эпизода Даша и Настя рассказывают, чем их вдохновляют походы, костры, весеннее цветение деревьев и соприкосновение с водой. РЕКЛАМА Трипстер — это тысячи экскурсий, на которых захочется побывать. По промокоду NORMPODCAST получите скидку 10% на любое бронирование до конца 2025 года: https://clck.ru/3M7AkJ ТРИПСТЕР ЛИМИТЕД, НЕ 394908, erid: 2VtzqvsJh2C

Уникальный эпизод, в котором вы услышите сразу две песни в нашем исполнении! Собираемся в незабываемое путешествие в Армению и зовем вас с собой, а также делимся другими планами на лето и начало осени Присоединиться к поездке с Нормиком (11-15 июня) — https://schanedoma.ru/sa-x-norm-102290

В этом эпизоде мы говорим о процессе осмысления травмы — каким он бывает, сколько лет может занять и как с травмой работают разные психотерапевты и психиатры. У нас в гостях клинический психолог и психотерапевт Амина Нарзалиева: https://mhcenter.ru/specialists/amina-nazaralieva/ Еще мы обсуждаем книгу «Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть»: https://bit.ly/3RwOUTt Последний шанс присоединиться к нашей Творческой мастерской: https://norm-creative.notion.site/masterskaya Поехать с нами в летнее путешествие по Армении: https://schanedoma.ru/sa-x-norm-102290

В этом эпизоде мы обсуждаем программу нашей творческой мастерской, которая стартует уже 4 мая. А конкретнее — тему вступительной недели: внутренний ребенок и возвращение к нему. Кем мы хотели стать в детстве? Чем любили заниматься? И почему это оказалось так сложно пронести во взрослую жизнь? Как вернуться в детские ощущения любопытства, творчества и игры? И что они способны нам дать? Вспоминаем свой опыт и говорим об упражнениях, которые будем давать участникам. Подробности о мастерской: https://norm-creative.notion.site/masterskaya Чтобы записаться, напишите в телеграм Насте: @kurganskaya И приглашаем вас обсудить этот выпуск в нашем чате: https://t.me/c/1432288216/1

Как книги помогают понять себя и других, что мы вычитываем из текстов в первую очередь, как Салли Руни помогает понять философские труды Симоны де Бовуар — об этом и многом другом говорим с нашей слушательницей, амбассадоркой книжных клубов, ведущей подкаста «Мам, почитай 18+» и преподавательницей английского Катериной Нигматулиной Записаться к нам в Мастерскую творчества можно тут https://norm-creative.notion.site/masterskaya А вот ссылочка для тех, кто собирается с нами в Армению в июне: https://schanedoma.ru/sa-x-norm-102290 Наш канал в телеграме https://t.me/ThatsNORM И чат, в котором обсуждаем этот выпуск https://t.me/+VV772NV7FqolZzWd

У нас в гостях Диана Трофимова, терапевтичный коуч для девушек и женщин. Диана ведет группы, посвященные поиску призвания, и мы позвали её в гости, чтобы поговорить об этом сложном, философском, наполненном разными смыслами понятии. Узнали, что такое карта карьерного пути, помечтали о радикальном саббатикале, а в конце обсудили наше отношение с призванием В начале выпуска Диана упомянула наш подкаст «Что дальше?» https://podcast.ru/1728246176 Записаться к нам в Мастерскую творчества можно тут https://norm-creative.notion.site/masterskaya А вот ссылочка для тех, кто собирается с нами в Армению в июне: https://schanedoma.ru/sa-x-norm-102290

Ура, у нас новый проект! Мы придумали свою онлайн-мастерскую творчества для взрослых людей. Шесть недель групповых и индивидуальных практик в компании единомышленников для тех, кто хочет встретиться с внутренним художником. Будем писать, звучать, рисовать, учиться замечать и описывать красоту в поддерживающем сообществе. Первый поток:  4 мая - 8 июня 2025 Все подробности: https://norm-creative.notion.site/masterskaya Задать вопросы и записаться: https://t.me/kurganskaya Присоединяйтесь!

Мы с прекрасными новостями! С 11 по 15 июня мы повторяем нашу грандиозную поездку в Армению для слушателей и друзей Нормика. У нее идеальная программа : Арарат, Севан и Дилижан, баня, ужины в абрикосовых садах, хайкинг в горах, мастер-класс по армянскому хлебу, поездка на семейную сырную ферму... и это только часть программы. Будем жить в комфортных и красивых отелях с историей, а еще — заниматься творчеством и самопознанием. Даша подготовит для участников свои любимые письменные практики, а Настя — дыхательные и медитативные. В прошлом году это путешествие стало для нас одним из главных событий года. Скорее бы его повторить! Все подробности о поездке: https://schanedoma.ru/sa-x-norm-102290 Забронировать место можно через сайт или в телеграме: @scha_pomozhem

У нас в гостях Лобсанг Тенпа – буддийский инструктор по медитации и практикам осознанности, переводчик. Почти 10 лет Лобсанг был монахом тибетской традиции, а потом снял сан и снова стал светским человеком. Мы обсуждаем это, а еще: как и нужно ли медитировать, если у тебя синдром дефицита внимания; кризис научного мышления; актуальность буддизма в эпоху позднего капитализма. Книга Лобсанга Тенпы «Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия»: https://bit.ly/3Djtq99 Ссылка на все блоги и проекты Лобсанга: https://bit.ly/4hiih6e Наш телеграм-чат, где можно обсудить эпизод: https://t.me/c/1432288216/1

Продолжаем сезон о самопознании и в этот раз говорим об опыте длительной медитации с двумя гостями, Настей и Алексеем. Что можно узнать о себе, если десять дней провести в «благородном молчании» и прислушиваться только к собственному телу? Разбираемся в этом выпуске и строим планы на собственные поездки за подобным опытом Получите 2 месяца Литрес Подписки за 0 рублей* по промокоду NORMPODCAST — https://www.litres.ru/normpodcast25s *для новых пользователей Литрес Подписки Реклама. ООО «ЛитРес» ИНН 7719571260 Erid: 2W5zFGc1aX2 Добавляйтесь в наш чат в телеграме: https://t.me/+VV772NV7FqolZzWd

У нас в гостях Света Лукьянова — соосновательница писательских курсов для женщин Write Like a Grrrl Russia и писательница ( «Я ничего плохого не делаю»). Со Светой и друг с другом мы обсуждаем тренд на писательские курсы и книжные клубы, а также письмо как способ разобраться в себе и изменить жизнь. Подкаст «Вместо границ»: https://podcast.ru/1766239540 Приходите обсудить этот эпизод в телеграм-чат Нормика: https://t.me/c/1432288216/1 Подписывайтесь на наш канал: https://t.me/ThatsNORM А вот инстаграм Насти и ее кота: https://www.instagram.com/nastiakurganskaya/

Обсудили в этом выпуске, как планируем будущее и какие цели ставим себе. Даша заполнила Year Compass, а Настя рассказала, что одну резолюцию года уже исполнила. Продолжаем сезон о самопознании! https://t.me/+VV772O_Tw9Cci0jW — про Year Compass я узнала в нашем чате, там много интересного: планируем встречи, делимся интересными книгами и фильмами, обсуждаем новые выпуски.

Психотерапия, любовь, дыхательные тренировки, путешествия в подсознание, пианино и коты — перечисляем все, что помогло нам пережить 2024 год. Забираем из него хорошее, оставляем плохое и надеемся, что 2025 подарит нам поводы для радости. Спасибо всем, кто остается с нами! Канал и чат Нормика в телеграме: https://t.me/ThatsNORM Приходите рассказать, что поддерживало вас в уходящем году.

19 декабря мы делаем новогоднюю онлайн-встречу с одной из наших любимых эксперток, историком искусств Надеждой Плунгян. Записывайтесь на нее: https://t.me/ThatsNORM/879 Поговорим о том, каким 2024 год был для российской женщины. Постараемся с надеждой заглянуть в 2025 год. Обсудим, как оставаться верной своим ценностям, не уезжая из России. Будем говорить откровенно, поэтому встреча закрытая и мест немного. Приходите задать свои вопросы Надежде и нам. Наш подкаст «Ласточки» с Надеждой Плунгян: https://podcast.ru/e/7IDRHCUxsAB

У нас в гостях Лиля Брайнис, основательница фонда «Шалаш», который помогает детям с трудным поведением, социальный психолог и рилсмейкерка. Лиля ведёт блог с заголовком «Учу(сь) выбирать себя», мы поговорили с ней о том, как выбирать себя, если ты мама, если ты дочь, начальница, сотрудница, жена и подруга. Как меняются отношения с людьми, когда ты решаешь выбирать для себя лучший кусочек? Веселый выпуск про очень узнаваемые чувства Наш канал и чат в телеграме: https://t.me/ThatsNORM Поддержите нас на Бусти https://boosty.to/norm-studiya или на Патреоне: https://www.patreon.com/thats_norm