當思緒紛亂，感覺整個人被掏空時，你需要的，或許只是回到當下。這一集給家長、給大人們的練習，讓我們暫時放下責任跟義務，跟著引導，打開聽、嗅、味、觸、視五種感官。不用去改變什麼，只要溫柔地觀察與感受，就能在母語的陪伴中，重新與自己的五感連結。 當你感覺規个人袂振袂動、心慒慒的時陣，你可能只是需要恬恬仔來感受當下這个時刻。這集練習，咱先共煩惱囥邊仔，沓沓仔拍開咱的五種感覺：聽、鼻、啖、觸、看。毋免改變啥物，只要感受就好，佇母語的陪伴內底，和家己做伴，共家己的感覺揣轉來。 節目台語比例｜99% 製作｜做伴製作團隊 ＃文化部國家語言整體發展方案支持 #台語 #冥想 #母語 #靜心 #正念 #親子 #自我照顧 #內在小孩 #失眠 #家長 -- Hosting provided by SoundOn