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這是一本 19 頁的【台語自我照顧心法 x 台語冥想使用指南】
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你總是在各種角色與責任中奔波,感到疲憊不堪嗎?這一集練習,讓我們溫柔地回顧今日的付出:為他人做的,以及為自己做的。在台語的陪伴下,練習肯定與感謝自己,你會發現,那份最溫柔安穩的力量,其實一直都在你心裡。
規工佇咧無仝的身份佮責任內底無閒、四界走傱,敢是感覺虛leh-leh?這集練習,咱來回顧今仔日的付出:為別人做的,閣有為家己做的代誌。佇溫柔的台語引導當中,練習肯定、感謝家己,你會發覺,彼份上溫暖、穩定的力量,其實一直攏踮佇你的心肝頭。
節目台語比例|99%
製作|做伴製作團隊
#文化部國家語言整體發展方案支持
#台語 #冥想 #母語 #靜心 #正念 #親子 #自我照顧 #內在小孩 #失眠 #家長
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