Оставить послание героине выпуска или рассказать свою историю можно в нашем Telegram-канале: https://t.me/insecuritybank Весь первый сезон подкаста девушки рассказывали о негативном влиянии комментариев на их самооценку. Но в последнем выпуске наша героиня Полина решила поделиться своей историей, как один комментарий помог ей в принятии себя. В этом эпизоде Полина подробно рассказала о своём пути преодоления ненависти к собственному телу. Она поделилась, как ей помогли комплименты от других и тот самый комментарий, который она услышала от своего молодого человека. Подкаст «Банка неуверенности» — это монологи девушек, в которых они рассказывают, как один комментарий о внешности изменил их отношение к себе. Тайм-коды: 0:58 — О страхе раздеваться перед парнем; 2:11 — «Каждый кусочек твоего тела прекрасен»; 5:05 — Как дистрофия повлияла на отношение с едой; 6:40 — «Я не буду есть больше, чем я хочу»; 6:57 — О позднем половом созревании; 7:44 — «Мне было стыдно, что у меня нет груди»; 8:38 — «У меня поход в магазин ассоциировался со слезами»; 11:28 — Про попытку принятия себе с помощью совета из интернета; 12:17 — Почему перестала смотреться в зеркало; 12:36 — Как появление нового круга общения стало переломным моментом; 13:09 — Почему разделяла людей на «умных» и «красивых»; 14:20 — «Я хочу чувствовать себя собой»; 14:55 — О подруге, которая любит делать комплименты; 16:22 — Почему решила, что принятие себя должно быть внутренним; 17:44 — «Принятие себя исходит из окружения»; 18:24 — «Вот эта любовь уже осталась со мной»; 19:02 — Послание от Юты человеку, который тоже чувствует неуверенность из-за своей внешности; 20:03 — Что делать, если хочешь сделать комментарий о внешности другого человека. В выпуске использовалась музыкальная композиция с лицензией CC BY: Pyrosion - Day In Paris.