Оставить послание героине выпуска или рассказать свою историю можно в нашем Telegram-канале: https://t.me/insecuritybank В этом эпизоде Тома расскажет, как еда стала центром её жизни, почему она чувствовала себя одинокой и не обращалась к врачу. Она также поделится, какие мысли помогают ей преодолевать стыд из-за неуверенности в себе. Подкаст «Банка неуверенности» — это монологи девушек, в которых они рассказывают, как один комментарий о внешности изменил их отношение к себе. Тайм-коды: 0:24 — «Ты колобок, ты толстая, ты жирная»; 1:25 — «Тогда бабушке не понравилось, что я чрезмерно худая»; 2:22 — Как начались проблемы с питанием; 2:28 — «Я не могла выйти из дома в 12:00, потому что у меня обед» 3:12 — «Я почувствовала себя недостаточной, чтобы меня любили»; 3:49 — Почему бабушкины комментарии подействовали только в 14 лет; 4:21 — Как РПП (Расстройство пищевого поведения) повлияло на организм; 4:46 — Почему не обратилась к врачу; 5:20 — Когда появились мысли, что такой образ жизни не очень здоровый; 5:28 — Про переломный момент; 6:41 — Почему тогда не обращалась за помощью; 6:47 — «Каждый раз, когда я чувствую неуверенность в себе, в моей голове звучит голос бабушки»; 7:44 — Про стыд из-за неуверенности в себе и его преодоление; 8:41 — Почему решила обратиться к психологу; 10:03 — Послание от Томы человеку, который тоже чувствует неуверенность из-за своей фигуры; 10:37 — Что делать, если хочешь сделать комментарий о внешности другого человека. В выпуске использовалась музыкальная композиция с лицензией CC BY: Pyrosion - Day In Paris.