在這裡，我們一起向最厲害的人學習——
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節目包括：
【快樂工作人】：每週一08:00更新
職場沒人教的事，讓Cheers快樂工作人告訴你。
【管理ON AIR】：每週二08:00更新
名師親自說課，帶你聽懂管理痛點，應用課程解方，一起學習與改變。
【人才戰情室】：每月第二、四週二15:00更新
掌握產業變局，帶領職場人洞察先機，與決策者深聊育才用才之道。
【CEO的修煉場】：每月第一、三每週三08:00更新
天下CEO邀請各行業CEO朋友們分享面對大環境變化下的挑戰，如何修煉、堅持信念。
【請問CEO】：每月第二、四週三08:00更新
不是老闆來說教，是聽他們內傷後的人生信念，思維轉念的靈光乍現！
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【天下好讀】：每週五08:00更新
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早上趕開會，只來得及吞一根香蕉配豆漿、下午靠手搖飲續命、晚上九點才吃晚餐——這是不是你每天的寫照？
我們以為這樣吃最省時、最方便，但營養學專家提醒——這樣的組合，其實會讓代謝整天「卡關」，甚至讓慢性疾病悄悄找上門。
本集邀請到研究營養學超過30年的台大營養學助理教授洪泰雄，他將告訴你：「健康不是少吃，而是吃對時間、吃對順序。」教你用最簡單、最科學的方法，讓身體重新「開機」，不靠節食，就能維持健康體態，更讓一整天能量滿載。
聽完這一集，你將學到：
🔹早餐為什麼不能只吃茶葉蛋配豆漿？
🔹周一的快樂手搖飲，其實在悄悄破壞你的味蕾？
🔹晚餐到底幾點前吃完，才不造成身體負擔？
【本集重點】
05:15｜「35921飲食法」——現代人要知道的健康生活密碼
10:08｜早餐吃香蕉＋豆漿組合，為何無法幫身體「開機」？
12:30｜每天一杯手搖飲，竟會悄悄破壞你的味覺？
18:00｜「久坐族的救星」：30分鐘起來做這件事
19:36｜九點後吃晚餐，等於讓腸胃整夜加班
26:58｜從細胞出發的抗老法——靠吃對東西，就能逆齡回春
主持人：天下學習副主編 吳佩旻
來賓：台灣大學營養學助理教授 洪泰雄
製作團隊：張雅媛、邱宇豪
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